5 japonských filozofických konceptů, které vám pomohou lépe řídit svůj život

11 inspirativních japonských konceptů, které vám pomohou zlepšit život

Japonská kultura a filozofie jsou úžasné a originální. Učí vás starat se o sebe a dívat se na svět jednodušeji. Existuje několik japonských konceptů, které vám mohou pomoci získat inspiraci a zlepšit váš život.

1. Kaizen

Termín „kaizen“ lze přeložit jako „neustálé sebezdokonalování“. Používá se, když se mluví jak o obchodní filozofii, tak o osobním rozvoji.
Tento koncept není o žádných radikálních zlepšovacích opatřeních. Naopak to znamená, že k dosažení úspěchu musíte dělat malé kroky a postupně a pravidelně zavádět změny do svého života.

Namísto stanovení globálního cíle se doporučuje vzdát se předpokladů a perfekcionismu a stanovit si dosažitelné cíle. V osobním a profesionálním prostředí je kaizen koncept, který podporuje pravidelné pozitivní návyky.

2. Ubaitori

Jde o jeden z nejpoetičtějších japonských konceptů. Pochází z abecedy Kanji, ve které se symboly ubaitori skládají ze čtyř stromů – třešně, švestky, broskve a meruňky.

Každá květina každého stromu kvete, když je připravená – je mu jedno, kdy kvetou ostatní, a diváci neposuzují každou květinu podle toho, kdy vykvete.

Myšlenkou tohoto konceptu je, že všichni rosteme svým vlastním tempem, takže bychom se nikdy neměli srovnávat s ostatními. Místo toho byste se měli snažit rozvíjet tempem, které je pro vás pohodlné, se zaměřením na své osobní priority, cíle a hodnoty.

3. Mottainai

Japonský výraz „mottainai“ může odkazovat na zvolání, které se překládá jako „Jaké plýtvání!“ a často se používá k vyjádření pocitu lítosti, že o něco nebylo řádně postaráno nebo nebylo plně využito.

Tento koncept je založen na přesvědčení, že bychom měli respektovat zdroje, které máme, a používat je moudře a s pocitem vděčnosti.

Recyklace plastů, vyhýbání se nadměrné spotřebě, vypínání vody při čištění zubů je jen několik příkladů akcí, které jsou součástí mottainai. Tento koncept také zahrnuje pocit vděčnosti vůči přírodě, který nás vybízí k jednání s respektem k jejím cenným zdrojům.

4. Wabi-sabi

Wabi-sabi je koncept, který nás vybízí k tomu, abychom nacházeli krásu v tom, co je nedokonalé a nestálé, a abychom praktikovali vděčnost za přirozený, neustále se měnící cyklus života.

Je postaven na třech základních principech: nic netrvá věčně, nic není dokončeno a nic není dokonalé. Chcete-li to praktikovat, musíte se vzdát úsudku a naučit se přijímat nedostatky druhých i své vlastní.

5. Kintsugi

Kintsugi je japonské umění opravy rozbité keramiky pomocí zlatého nebo stříbrného laku. Když se nádobí rozbije, nevyhazuje se, ale trpělivě skládá a jeho praskliny nejsou skryty, ale spíše zdůrazněny.

Tato praxe vám umožňuje projevit úctu k věci a zaměřit se na krásu jejích nedokonalostí. Kombinuje jak wabi-sabi, kde jsou nedokonalosti něco, co je třeba obdivovat, tak mottainai, kde se vyhýbáme plýtvání.

Tento koncept je připomínkou toho, že každý člověk může být křehký. Může se zhroutit, ale dá se zase dohromady, bude krásnější než předtím a bude hrdý na své zkušenosti.

Samotný výraz „kintsugi“ se překládá jako „zlaté cesty“ a zdůrazňuje, jak ušlechtilá může být cesta přijetí vlastních nedostatků.

6. Mono bez vědomí

Tento koncept představuje hořkosladké vědomí pomíjivé povahy všech věcí. Vychází z pocitu pomíjivosti času a pocitu pomíjivosti.

Ale místo smutku nás mono no vědomí povzbuzuje k tomu, abychom si uvědomili, že je to proměnlivost věcí, která je dělá krásnými. S praxí můžeme ocenit krásu současnosti, aniž bychom se k ní připoutali.

Tento koncept nás vybízí k tomu, abychom ocenili pomíjivost nejsladších okamžiků života, a tím zmírňuje zbytečný stres a smutek ze truchlení věcí nevyhnutelně ztracených časem.

7. Syukhari

Shuhari je koncept japonského bojového umění, který se překládá jako „následovat, prorazit a překonat“.

Popisuje fáze učení na cestě k mistrovství: sebekázeň a opakování, inovaci a poté vytvoření nové kreativní techniky. To znamená, že se nejprve naučíte pravidla a pak je porušíte, abyste udělali něco výjimečného.

8. Ikigai

Ikigai je stav pohody způsobený oddaností příjemným činnostem, které přinášejí pocit uspokojení.

To je myšlenka, že každý člověk má koníček, vášeň pro něj mu přinese štěstí. Ikigai je to, co vás nutí ráno vstát, snít a inspirovat se. Můžeme říci, že toto slovo popisuje smysl a účel vašeho života.

9. Haman

Gaman je japonský termín zen buddhistického původu, který se často překládá jako „vytrvalost“ nebo „vytrvalost“. Je to ctnost, která si klade za cíl zachovat si trpělivost a důstojnost ve zdánlivě nesnesitelných situacích.

Abyste se dostali přes špatné chvíle, musíte si nestěžovat a také se nevzdávat. To vyžaduje obrovskou emocionální sílu, ale někdy jsou to naše vlastní negativní řeči, které nám vytvářejí zbytečné další překážky.

10. Shikata ga Nai

„Nedá se s tím nic dělat“ tak lze přeložit tento japonský výraz. Vyjadřuje pocit přijetí tváří v tvář obtížné situaci.

Shikata ga Nai vám pomůže zůstat v klidu, když se věci vymknou kontrole, a eliminuje nadměrnou frustraci, stres a neštěstí. Netrápíte se tím, co nemůžete změnit – prostě to přijmete jako dané a soustředíte se na kroky, které vám pomohou posunout se dál.

11. Omotenashi

Tento japonský výraz pochází z tradičního čajového obřadu a zhruba popisuje koncept pohostinnosti, zdvořilosti a ohleduplnosti. Jde o to nabízet ty nejlepší služby bez očekávání jakékoli odměny.

Je to důležitá součást japonské kultury a společnosti a pro ostatní kultury je to skvělý způsob, jak se naučit, jak jednoduchá gesta laskavosti mohou někoho uklidnit.

Pro implementaci omotenashi je důležitá formální etiketa, zdvořilost, poklona a ohleduplnost k přání klienta.

Přečtěte si také:

• Jak poznat sofistu a proč nemá smysl se s ním hádat
• Jak žít šťastný život: vize slavných filozofů
• 10 taoistických myšlenek, které vás naučí vážit si života a radovat se z maličkostí
• Japonská filozofie, o které jste nikdy neslyšeli, protože neexistuje

7 principů japonské filozofie, které stojí za to přijmout, abyste zlepšili svůj život

Vyměníme starý život za nový. Co se můžeme naučit od Japonců?

„Od nového měsíce začnu méně jíst, abych zhubl, budu chodit do bazénu, najdu si zajímavého koníčka, naučím se vařit, začnu šetřit více peněz do prasátka“ – čas od času téměř každý z nás dělat plány do budoucna, stanovovat si cíle, ale pak je přenést na měsíc, rok nebo několik let. Zní povědomě?

Občas nás to ještě přepadne a pravidelně držíme dietu a děláme plank několikrát denně a pak najednou všeho vzdáme. Důvody jsou různé. Nejčastěji si toho nabíráme hodně, chceme všechno najednou a zapomínáme, že vše je potřeba dělat postupně a s mírou. Nevíte, jak se sejít a dosáhnout svých cílů? Chcete změnit svůj život? Nebo přehodnotit své činy? Můžete se obrátit na zkušenost světového názoru obyvatel Japonska, díky kterému tato země možná dosáhla nebývalých výšin.

Japonská kultura působí hlubokým dojmem a ovlivňuje světonázor lidí, kteří s ní přijdou do styku poprvé. Zde například Brett McKay, autor knihy „Umění být skutečným mužem“ a popularizátor světa moderních mužů, popisuje své seznámení s kulturou Země vycházejícího slunce.

„Jako mnoho amerických chlapců vyrůstajících v 1980. letech jsem miloval film z roku 1984 The Karate Kid. Když mi bylo pět let, několik měsíců jsem trval na tom, aby mi moje rodina říkala „Daniel-san“ místo Brett. Kromě toho, že jsem chtěl všechny nakopnout, Karate Kid také vzbudil zájem o japonskou kulturu.“

Dále Brett McKay vzpomíná, jak ve věku pěti let postavil malou šintoistickou svatyni ze stavebního papíru, tyčinek od nanuků a rychle tuhnoucího lepidla. Chtěl ve své ložnici něco podobného jako dojo pana Miyagiho. Jako dospělý se McKay směje při vzpomínce na pětileté církevní dítě žijící uprostřed Oklahomy, které si pro sebe vytvořilo šintoistickou svatyni.

„Můj respekt k japonské kultuře se od té doby prohloubil a trvá dodnes,“ říká Brett McKay.

„Na Japoncích se mi líbí, že stejně jako staří Řekové dokážou vzít složité myšlenky nebo koncepty a shrnout je do jednoho slova nebo fráze. Tyto fráze mohou modernímu člověku posloužit jako připomínka toho, jak žít prosperující život.“

McKay dodává: „Některé z těchto japonských konceptů jsem si v průběhu let nesl a začlenil je do svého života.“ Zde je sedm oblíbených životních pravidel slavného autora a publicisty, která mohou zlepšit náš život, pokud je budeme dodržovat.

1. Kaizen: neustálá snaha o zlepšování

Japonský výraz kaizen (改善) má skrytý význam, který lze pro podnikání přeložit jako „neustálé zlepšování“ („kai“ („změnit“) a „zen“ („moudrost“)). Koncept předpokládá, že po dlouhou dobu dochází k malým, ale postupným změnám v chování, charakteru a postoji k něčemu.

A v důsledku toho se život stává lepším a úspěšnějším, člověk dosáhne svého cíle. Podle Japonců mohou i malé důsledně prováděné změny vést k významným ziskům, jako je složený úrok v bance.

Co je podstatou Kaizenu: zkuste se každý den zlepšit alespoň o 1 %. Pokud dokážete během měsíců, let a desetiletí provést drobná vylepšení, můžete nakonec hory přenést.

Rada: Dělejte určitou aktivitu každý den po dobu 1 minuty ve stejnou dobu. Dělejte prkna, stahujte, kreslete, učte se poezii nebo cizí slova, čtěte knihu v jiném jazyce. Jedna minuta času nezpůsobí pocit lenosti a neochoty ztrácet čas. Postupně se ale budete inspirovat svým úspěchem a přidáte si více času na studium.

2. Ikigai: hledáme náš účel

Ikigai (生き甲斐) – tímto slovem Japonci označují pouze svůj vlastní koncept, který v překladu znamená „smysl života“ (to znamená pocit vlastního účelu života). To je ta myšlenka musíte ve svém vlastním životě najít smysl, který odpovídá koníčkům, dovednostem a hodnotám dané osoby. Tento význam je významově bližší: „Proč se ti chce ráno vstávat?“

Japonci věří, že nalezení a realizace svého ikigai je klíčem k dlouhému a šťastnému životu. Dodržování principu ikigai uspořádá myšlenky člověka, umožní vám pozorovat krásu ve vašem okolí a radovat se z těch nejmenších věcí. Předpokládá se, že dlouhověkost mezi Japonci souvisí s ikigai, protože tento světonázor snižuje úzkost.

Ikigai je podobný hinduistické myšlence dharmy nebo Nietzscheho myšlence „stát se tím, kým jsi“.

Rada: začněte den svými oblíbenými pochoutkami. Milujte croissanty a cappuccino, neodpírejte si potěšení. Začne vaše ráno na dobrou notu. Když potřebujete vstát brzy ráno, snadno a s náladou vstanete z postele, i když jste šli spát pozdě.

Změň svůj život. Vzpomeňte si, jak jste byli jako dítě zvědaví. Buď zase taková. Hledejte radost v maličkostech, které vás obklopují. Buďte vášniví ve všem, co děláte.

3. Ubaitori: vyhněte se srovnávání s ostatními

Znaky (桜梅桃李) pro ubaitori představují čtyři různé stromy, které kvetou v Japonsku na jaře: třešeň, meruňka, broskev a švestka. Každý z těchto stromů má svou vlastní dobu květu, tvar květu, vůni, každý z nich ve svém čase nese své vlastní ovoce. Tyto obrazy stromů se tvoří koncept ubaiitori – odkazuje na myšlenku vyhnout se zvyku srovnávat se s ostatními a místo toho přijmout svou jedinečnou cestu životem a svou vlastní časovou osu.

Theodore Roosevelt, další znalec japonské kultury, řekl: „Srovnání je zlodějem radosti. Neměl pravdu? Ostatně nejvíce ztrácíme odvahu, když svůj úspěch začneme porovnávat s úspěchem ostatních. Proto vždy, když se začneme srovnávat s ostatními, je čas říct stop! a jen si připomeňte, abyste cvičili ubaiitori. Cesta, slovo samo o sobě slouží jako spouštěč, který přesouvá pozornost od ostatních lidí k naší vlastní cestě.

Rada: přestaňte trávit hodiny na Odnoklassniki, VKontakte a dalších sociálních sítích, sledujte úspěšné spolužáky, přátele a známé, porovnávejte jejich úspěchy s vašimi. Srovnávání s jinými lidmi nám může přinést neštěstí. a navíc se můžeme dostat do bodu, kdy podceňujeme úspěchy, kterých jsme v životě dokázali dosáhnout. Tím se zlepší váš psychický stav.

4. Wabi-sabi: přijetí nedokonalosti

Wabi-sabi je japonská filozofie štěstí, která zahrnuje nedokonalost a pomíjivost. Jak říká umělec Leonard Koren, wabi-sabi je hledání krásy v „nedokonalém, nestálém a nedokončeném“. To je myšlenka, že vady by neměly být považovány za něco, co nutně znehodnotí danou položku. Chyby a nedokonalosti jsou také součástí světa a přírody, kde je vše harmonické.

I když je koncept wabi-sabi častěji aplikován na umění, jako je keramické umění, má také význam pro způsob, jakým přemýšlíme o všech druzích projektů a dokonce i o nás samotných. Snaha o dokonalost je obdivuhodná a vede k nejlepším výsledkům, ale zároveň, jakmile dosáhne určitého bodu, začne zpomalovat proces vývoje.

Rada: Představte si spisovatele, který nikdy nemůže odevzdat rukopis, protože neustále zápolí s revizemi, nebo chlápka, který nikdy nezačne podnikat, protože neustále upravuje svůj podnikatelský plán, nebo člověka, který je extrémně nervózní pokaždé, když udělá chybu. V určitém okamžiku si musíte říct: „Wabi-sabi, zlato!“

Musíte přijmout nedokonalost jako něco, co je vlastní veškerému umění, všem snahám a samotnému lidskému stavu – a jít dál životem.

5. Hara hachi bu: jezte, dokud nebudete sytí z 8/10

Hara hachi bu (腹八分目) je japonské přísloví, které znamená „jezte, dokud nebudete nasyceni z 80 %. Tato konfuciánská moudrost vznikla na ostrově Okinawa (domov pana Miyagiho), kde lidé použijte tento výraz jako mantru, abyste se vyhnuli přejídání a souvisejícím škodlivým důsledkům.

Mnoho našich problémů s výživou a obezitou by se dalo vyřešit, kdyby lidé jedli s větší pozorností a používali intuici: kdyby zpomalili a vychutnávali si jídlo, jedli pouze v době jídla (místo aby jedli při procházení telefonu nebo sledování televize), přestali by jíst, jakmile jejich těla signalizovala, že jsou sytí – než se cítili sytí.

Rada: Je to skvělý nápad hara-hachi-bu odejít od stolu, když máte 80% plno, protože většinou ve chvíli, kdy se člověk cítí sytý, už je přejedený. Abyste si udrželi zdravou váhu, musíte se vyvarovat přejídání a nechat žaludek lehce prázdný. Musíte jíst, dokud nebudete mít pocit, že můžete spolknout trochu více jídla. V tomto okamžiku se musíte zastavit a po jídle odložit příbory a ostýchejte se jíst, dokud nebudete úplně sytí.

6. Shikata ga nai: přijměte to, co nelze změnit

Toto je japonský koncept, který v překladu znamená „nic se nedá dělat“ ((仕方がない). Koncept je založen na přijmout věci, které nemůžeme změnit, a jednoduše je nechat jít.

Pojem shikata ga nai pochází ze stoické filozofie. K mnoha životním zklamáním dochází proto, že naše očekávání neodpovídají realitě. Chceme, aby vše bylo takové, když oproti očekávání vše dopadlo jinak.

Držet se shikata ga nai znamená připomínat si, abyste přijali věci takové, jaké jsou, a abyste nepřebývali, ale šli dál. Pokud přijmeme, že ne vše máme pod kontrolou, odstraníme ze své emoční sféry pocity úzkosti a zklamání. Ale co je důležitější Když opustíme to, co není možné, můžeme se zaměřit na to, co můžeme změnit, a budeme mít zdroje na to, abychom tyto věci zlepšili.

7. Shinrin-yoku: lesní terapie

Od starověku se Japonci zabývali jedinečnou praxí shinrin-yoku – „lesní koupání“ nebo „uzemnění“, lesní terapie, lesní koupele. To procházka lesem, aby vstřebala a přijala atmosféru přírody, získala s ní pocit samoty. Člověk se tak obohacuje fyzicky, psychicky i duchovně, těží z mnoha výhod, které plynou z toho, že strávíte byť jen trochu času v přirozeném prostředí.

Shinrin-yoku není obyčejná procházka lesem s jediným cílem ujít určitý počet kilometrů. Japonci k této praxi přistupují jako k holistickému vnímání přírodního prostředí.

Měly by být zapojeny všechny smysly: Vnímejte nohama měkkost steliva, které tvořilo spadané jehličí nebo houštiny mechu. Podívejte se, jak vítr otřásá větvemi stromu, jak paprsky slunce pronikají korunami. Poslouchejte šumění potoka tekoucího podél cesty. Toto je jediný způsob opravdu se ponořte do divoké přírody.

I malý kousek přírody dokáže uzdravit duši i tělo, ale čím divočejší prostředí, tím úspěšněji obnovuje sílu člověka.

Rada:

Jste obeznámeni s Michael Easter’s pravidlo tzv

„20-5-3“ ohledně času stráveného venku? Věří, že by to mělo být provedeno stejně jako:

20 minut třikrát týdně procházka v městském přírodním prostředí – vhodný je park nebo botanická zahrada;

5 hodin za měsíc jít do polodivoké oblasti – může to být přírodní park nebo rezervace;

3 dny v roce strávte je na dálku – podle vašeho výběru – kempování, turistika, farma nebo chata v divokých místech – v horách, v lese, v tajze.

Pokud se budete řídit těmito doporučeními, automaticky získáte dostatek lesního koupání. A to podle japonského konceptu umožní očistit se od duchovně zatemňujících vrstev civilizovaného života.