5 způsobů, jak pomoci svému partnerovi vést zdravý životní styl – bez hádek a výčitek

Společně na cestě ke zdravému životnímu stylu: jak pomoci partnerovi

Účast je důležitá zejména v případě, že je člověk ve stavu frustrace – pocitu nedosažitelnosti cíle. V tomto případě existuje pouze jedna správná strategie pomoci – podpora.

Rozvoj frustrace může být indikován:

• nespokojenost s úspěchem;
• ztráta důvěry;
• lhostejnost;
• nervozita.

Typy podpory

Účinnou pomoc lze poskytnout na několika úrovních:

• motivační – přesvědčování člověka o potřebě seberozvoje;
• kognitivní – zvýšené sebevědomí;
• emocionální – překonání negativních emocí;
• behaviorální – rozvoj nezbytných charakterových vlastností.

Více úrovní znamená efektivnější podporu. Hlavní věcí je zvolit správnou taktiku: měkkou nebo aktivní. Měkká podpora je založena na schválení, zatímco aktivní podpora vybízí k akci. Musíte si vybrat styl s ohledem na povahu a náladu vašeho partnera v aktuální chvíli.

Jiné způsoby pomoci

Několik dalších nápadů, které vám pomohou dosáhnout vašeho cíle.

Buď tam

Efektivnější je zvyknout si na základní principy zdravého životního stylu společně. Dostatečná fyzická aktivita*, odvykání kouření, pití alkoholu a škodlivých potravin – to vše se může stát pravidlem nejen pro blízkého, ale i pro vás.

Rozšiřte svůj jídelníček

Jíst vyváženou stravu neznamená nudu a monotónnost. V produktových kartách v katalogu Herbalife Nutrition najdete chutné pokrmy splňující zásady zdravého životního stylu.

Všímejte si svých úspěchů

Na dlouhé cestě k vyváženému životnímu stylu je důležité, aby si někdo všímal změn, ke kterým dochází. Řekněte svému partnerovi, že vidíte plody jeho úsilí.

Podívejte se zvenčí

Zvenčí je snazší problém vidět a navrhnout, jak jej lze vyřešit. Plachý člověk se může například cítit nepříjemně ve velkých fitness klubech mezi davem lidí. Postupně ztrácí nadšení a vynechává trénink. Řekněte mu, kde je poblíž malá, nepřeplněná sportovní hala.

Najít podporu

Poraďte svému partnerovi, aby kontaktoval osobního výživového poradce Herbalife. Jeho rady a podpora pomohou urychlit a zjednodušit cestu ke zdravému životnímu stylu.

* Před změnou cvičebního režimu se doporučuje poradit se s odborníkem.

Alexandra Sergejevna Višněvská
Autor
Ohodnoťte tento článek:

Přečtěte si také články

Správné držení těla – proč je důležité?

Sbírka cvičení pro štíhlé nohy

Fitness pro ztrátu břišního tuku

Fitness trendy v roce 2023

Jak provádět strečink doma

Nordic walking: technika, vlastnosti a nuance

Jaké cviky můžete dělat před spaním, abyste zhubli?

Efektivní cviky na hýždě a stehna

Jak ušetřit čas v posilovně

Společně na cestě ke zdravému životnímu stylu: jak pomoci partnerovi

© 2024 Herbalife International of America, Inc. | Herbalife International RS LLC.
Reprodukce materiálů z těchto stránek je možná pouze s písemným souhlasem. Všechna práva vyhrazena. Všechny ochranné známky a obrázky produktů na této stránce, pokud není uvedeno jinak, jsou majetkem společnosti Herbalife International, Inc.

Herbalife je značka číslo 1 na světě
o kontrole hmotnosti a zdravém životním stylu. *

*Zdroj: Euromonitor International Limited; dle Consumer Health 2022, v kategorii produktů pro regulaci hmotnosti a zdravého životního stylu; Kumulativní % maloobchodního prodeje podle hodnoty podle globálního vlastníka značky, údaje z roku 2023.

*Zdroj: Euromonitor International Limited; dle Consumer Health 2022, v kategorii produktů pro regulaci hmotnosti a zdravého životního stylu; Kumulativní % maloobchodního prodeje podle hodnoty podle globálního vlastníka značky, údaje z roku 2023.