VztahZprávy

Genderově toxickí lidé: kdo jsou a jak s nimi komunikovat

Jedovatý účinek: jak se chránit před toxickými lidmi

Toxicita není vědecký termín, její definice není v psychologických slovnících, ale její význam lze snadno intuitivně uhodnout. Jaké jiné slovo by mohlo tak přesně vyjádřit dusno a nepohodlí při komunikaci s některými lidmi? Jako by do nás pronikalo něco jedovatého, jedovatého a i po čase stále cítíme nepříjemnou pachuť rozhovoru.

Jaký druh komunikace je považován za toxický?

Toxické chování přichází v různých formách, ale v každém případě se cítíme v blízkosti druhé osoby extrémně nepohodlně. Může to být sžíravý komentář, posměšek, sarkasmus, tendence soudit a kritizovat druhé, dlouhé, vyčerpávající stížnosti na život nebo dokonce kompliment, který překračuje naše hranice.

„Wow, vypadáš mnohem lépe než před měsícem“ – taková fráze, řečená s určitou intonací, nás zabolí, i když za jiných okolností by reakce mohla být jiná. A stává se, že se nás osobně ani netýkají slova: člověk pomlouvá, snaží se druhého očernit, ale když ho posloucháme, i my cítíme nepohodlí. Takže jsme se stali spolupachateli pomluv, i když jsme nesouhlasili s tím, co bylo řečeno.

Přečtěte si také
Stanovisko
„Čtyři uši“ pro vnímání zpráv: jak se naučit slyšet svého partnera

Když jednáme s toxickým člověkem, cítíme se zmatení a nevíme, jak reagovat. S největší pravděpodobností si konverzaci vícekrát zapamatujeme a budeme hledat ta správná slova. Ale situace je minulostí a její jedovaté účinky pociťujeme v přítomnosti.

Zajímavé:  Jak obnovit data z vadné paměťové karty.

Proč je tak těžké najít odpověď? Toxická zpráva je obvykle nejednoznačná, vysílá dvojitou zprávu. Často je to například rámováno jako vtip, což nás odzbrojuje. Pokud začneme věci třídit, bude nám vyčítáno, že chybí smysl pro humor, a budeme se cítit trapně. Je pro nás těžké najít slova, protože se zdá, že se nás nikdo nesnažil urazit, ale intuitivně vnímáme mluvčího jako útočníka.

Toxická komunikace je sice agresivní, ale jde spíše o pasivní agresi: pod rouškou komplimentu nebo přátelské rady člověk prezentuje něco jiného. Je to, jako by vkládal hořký bonbón v krásném balení.

Odkud pochází toxicita?

Nekonzistentnost toxické zprávy ve skutečnosti odráží hlubší rozpor uvnitř mluvčího, který vysílá navenek. S největší pravděpodobností prožívá silné zmatené pocity, které si plně neuvědomuje: například směs závisti a obdivu, hněvu a lásky, různých strachů a tužeb. To vše je vetkáno do pevného uzlu a způsobuje napětí. Těžké nepohodlí nedává člověku příležitost porozumět, strávit zážitky a ve snaze se jich co nejdříve zbavit, jednoduše je vystříkne. V důsledku toho se osvobodí od jedovatého nitra, čímž otráví toho druhého.

Chaos uvnitř

Schopnost rozpoznat své pocity a určit jejich příčinu je cenná dovednost, kterou se učíme od dětství. Jeho formování v mnoha ohledech závisí na rodičích: pomáhají dítěti pojmenovat jeho zkušenosti a rozlišovat jejich odstíny. Pokud však sám dospělý má potíže vyrovnat se se svými vlastními pocity, bude pro něj extrémně těžké odolat silným emocím dítěte. Protože sami rodiče jsou často traumatizovaní a vyčerpaní, místo aby pomohli, nechají dítě samotné a dodávají: „A nepřibližujte se ke mně, dokud se neuklidníte.“ Bez podpory je pro děti nesmírně obtížné vypořádat se s chaosem uvnitř. Čas plyne a dospělý čelí takovým obtížím: stejně jako dítě se cítí zmatený a vyrovnává se se silnými emocemi, jak nejlépe umí, volí metodu, která je mu dostupná.

Zajímavé:  Asopis Rolling Stones pojmenoval 50 hrozných filmů skvělých režisérů.

Přečtěte si také
Stanovisko
„Pokud nemáš přítele. “ Proč je pro nás v dospělosti těžší najít si přátele?

Navíc pasivní agrese, na kterou reagujeme, nemusí být nutně zaměřena přímo na nás. S největší pravděpodobností se jedná o pozůstatky dlouholetých konfliktů a vnitřních rozporů. Možná jsme člověku připomněli někoho z minulosti, ale nedokáže se s těmi zdrcujícími pocity vypořádat a nasměruje je naším směrem.

A existuje i vědomější verze toxicity: člověk zažívá podráždění a dokonce o tom ví, ale nenachází vhodnou formu, jak to vyjádřit. Existuje mnoho společensky schválených způsobů, jak vyjádřit radost nebo obdiv, ale dát najevo své rozhořčení způsobem šetrným k životnímu prostředí už není tak snadné. Situaci může ovlivnit i povaha vztahu – například s manažerem je těžší vyjádřit nesouhlas než s přítelem. Člověk se proto snaží být zdvořilý, ale podráždění je stále těžké skrýt a projevuje se neverbálně.

Je možné se chránit

I když však můžeme tušit, co toxický partner prožívá, taková komunikace nás stejně vyčerpává a kazí nám náladu. Toxická komunikace útočí na osobní hranice: ať už jde o sarkastické komentáře nebo neustálé stížnosti na život. Člověk se buď snaží ovlivnit naši sebeúctu, nebo přebírá náš čas, nutí nás vzdát se věcí, které máme dělat, nebo změnit plány.

Proto je v první řadě užitečné určit si vlastní hranice. Například, v kolik hodin jsme připraveni přijmout hovor a kdy přepneme telefon do tichého režimu. Toxičtí lidé jsou citliví na zranitelnost druhých a čím stabilnější je naše sebevědomí, tím obtížnější je pro ostatní vytrhnout nám půdu pod nohama. Je důležité si uvědomit, že komentář druhého je pouze jeho názorem a nemusí nutně odpovídat skutečnému stavu věci.

Zajímavé:  10 nejlepších vánočních videí, která vás rozpláčou i rozesmějí –

V toxické komunikaci se nás snaží zatáhnout do nekonstruktivní hádky, ve které je snadné ztratit nervy a říkat zbytečné věci. Proto je důležité takovýmto provokacím nenaletět. „Nekrmte trolly“ je to, co lidé často říkají o jednání s toxickými uživateli na internetu. Stejné pravidlo lze uplatnit i v reálném životě: nepouštějte se s nimi do hádky, odpovídejte slušně, k věci a nejlépe stručně.

Sundání bílého pláště

Může být lákavé dělit lidi na toxické lidi a všechny ostatní, ale tato cesta nás vede do pasti. Tím, že z člověka uděláme monstrum, přestaneme si všímat jeho dalších vlastností a každý z nás je zakomplexovaný a nejednoznačný. A přestože jsou někteří lidé toxičtější, všichni jsme někdy sarkastičtí, nespoutaní a dovolíme si dělat to, co u druhých odsuzujeme.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button