Zdraví

Zmírnění stresu: Metoda progresivní svalové relaxace

Ikona kanálu Harmony Health Medical Center

Metoda progresivní svalové relaxace je velmi účinná v boji proti stresu a přepětí. Technika je založena na fyziologické relaxaci svalů po libovolném, regulovaném krátkodobém napětí. Existuje mnoho důvodů pro stres a přepracování. Jacobsonova metoda je jedním z účinných způsobů, jak se těchto problémů zbavit. Tato cvičení lze provádět doma. V obtížných případech při konzultacích podrobně rozebereme příčinu stresové situace a vybereme optimální terapii. ► Sipovič Vladislav Alekseevič psychiatr, psychoterapeut, psychiatr-narkolog, hypnoterapeut (osobní konzultace a konzultace na dálku) https://medgz.ru/sipovich-vladislav-alekseyevich ► Medical Center „Harmony of Health“ v Petrohradu ☎ + 7 (812) 627-16-16 +7 (921) 784-47-37 https://medgz.ru Zeptejte se a podělte se o své zkušenosti v komentářích. Pokud se vám video líbilo, nezapomeňte dát ❤ a odebírat můj kanál. #sipovich #doctorsipovich #psychoterapeut #hypnoterapeut #psychiatr #psychiatr-narkolog #Léčba neuróz #SipovičVladislav Alekseevich #stres #neuróza #napětí #Progresivní svalová relaxace #podle Jacobsona #svalová relaxace #chronický stres #úleva od stresu #léčba stresu #stress

Chcete-li zanechat komentáře, přihlaste se

Zajímavé:  7 důvodů, proč si zapsat své sny.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button