5 důvodů, proč je čas skončit s prokrastinací

„A mám pro to 5 listů důvodů.“ Jak psycholog bojuje se svou prokrastinací a co radí ostatním

Lenost neexistuje. Věci odkládají všichni. V každém druhém případě je na vině perfekcionismus. To vše je plné krize osobnosti a deprese. Abyste to zvládli, musíte se pochválit a žít hravě. Najednou? Tyto a další poznatky jsou v rozhovoru EMAILMATRIX s jednou z předních expertek na prokrastinaci v postsovětském prostoru, Marií Zhigan.

— Jak můžete v rané fázi pochopit, že vás to začíná přitahovat, a včas zakročit?

— Je to jako s každou závislostí: člověk si zpočátku neuvědomuje, že jde o problém. Myslí si, že své chování může každou chvíli změnit: „Dobře, teď si ještě trochu lehnu, odpočinu si a zítra to určitě všechno předělám.“ Ale toto „zítra“ migruje z pondělí na pondělí za rok, dva, tři. A člověk je stále přesvědčen, že je svým vlastním pánem.

V určitém okamžiku konečně přichází pochopení, že to nedokážu. Stejně jako u alkoholismu je okamžik přiznání své bezmoci bolestný a zároveň poučný. Člověk si uvědomí, že má obrovskou propast mezi svým sebeobrazem – jak je super cool a jak umí všechno na nejvyšší úrovni – a svým skutečným stavem, kdy nemůže ani vstát a dát věci do pračky.

Období neuvědomění si problému ale může trvat velmi dlouho. A v tomto období je člověk většinou hluchý ke všem varovným signálům.