6 emocí, které vedou k úspěchu

Je možné dosáhnout úspěchu pomocí emocí: psychologové dávají pozitivní odpověď – existuje 6 emocí

Někteří psychologové se domnívají, že emoce mohou souviset s úspěchem člověka. Je důležité pochopit, že emoce, které člověk prožívá, nestačí k dosažení svého cíle. Své pocity byste měli doprovázet činy, které výrazně zvýší vaše šance na úspěch. V každém případě mohou negativní emoce člověka demoralizovat a dokonce se stát hlavní překážkou k dosažení toho, co chtějí.

Jaké emoce mohou ovlivnit akceleraci úspěchu?

Psychologové provedli průzkum a došli k závěru, že člověku pomáhají negativní i pozitivní emoce.

Tato kategorie zahrnuje naději, hněv, potěšení, úzkost, pýchu a hanbu.

Pokud je vše jasné s nadějí, pak hněv může také urychlit touhu dosáhnout cíle na krátkodobé bázi. Nicméně, stejně jako úzkost, emocionální stimulace způsobuje zmatek v nervovém systému. Hněv, stud nebo úzkost nás někdy mohou motivovat k dosažení cílů, ale to je nezdravé. Dříve jsme psali o tom, jak si dát život do pořádku.

Autor: Dmitrij Liskovič Editor internetových zdrojů
Související novinky:

poslední novinky

Lidová znamení pro 22. května 2024: co věští déšť na Nikolu?

Jak nakrmit maliny na začátku léta pro kvalitní sklizeň: 1 polévková lžíce na keř – výsledek příjemně překvapí

Častá chyba řidičů: proč byste neměli nechávat mince v autě – neočekávané vysvětlení

Po kolika letech byste měli změnit svůj smartphone Na jak dlouho jsou moderní mobilní telefony určeny?

Hlavní novinky

Nikola Veshny: co můžete a nemůžete dělat 22. května 2024

Mobilní operátoři byli zkontrolováni v Bělorusku. Výsledky oznámila KGC

Jak mohou rodiče zlepšit svůj vztah se svým dítětem: povinná týdenní akce – mnoho lidí na to zapomíná

Všichni čtvrtfinalisté mistrovství světa v hokeji byli vyhlášeni

Copyright © 2012-2024, UE „Media News“
(Osvědčení o státní registraci č. 191617892 ze dne 22.05.2014. května XNUMX).

Adresa sídla: 220123, Minsk, ulice Vera Khoruzhey 32a-2, kancelář 4
tel.8 (017) 270-16-21, e-mail: belnovosti.by@yandex.ru

Belnovosti je informační a zpravodajský portál zaměřený na rychlé zpravodajství o nejdůležitějších událostech politického, ekonomického, společenského, sportovního a kulturního života Ruska, Ukrajiny, Kazachstánu, Běloruska a světa.

Online publikace “Belnovosti.by” Osvědčení o státní registraci hromadných sdělovacích prostředků (masmédia) č. 2 ze dne 21.12.2018. prosince XNUMX, vydané Ministerstvem informací Běloruska.

Materiály stránek jsou určeny osobám starším 18 let (18+).

Informace zveřejněné na portálu Belnovosti jsou určeny výhradně pro osobní použití a nepodléhají žádné další reprodukci a/nebo šíření v jakékoli formě.
Reprodukce materiálů stránek je možná pouze s písemným souhlasem redakce portálu. Design a technologie stránek patří Media News Unitary Enterprise.

Ředitel UE „Media News“ Svirshchevsky Sergey Frantsevich +375 (29) 707-14-75.
Šéfredaktor: Vitalij Aleksandrovič Kisternyj +375 (29) 630-33-04.

• Redakční standardy
• Kontakty
• Редакция
• Pomoc
• Zásady ochrany osobních údajů
• Zásady používání souborů cookie
• Pravidla pro uživatele
• Zásady zpracování osobních údajů
• Podmínky použití
• Mapa stránek

Používáme cookies. Používáním webu belnovosti.by souhlasíte se Zásadami souborů cookie

Které emoce přispívají a které brzdí růst výkonu?

Dnes populární dovednost emoční intelekt silně závisí na znalosti lidských emocí. To děsí mnoho lidí. Tolik emocí – je opravdu možné je utřídit? Specialisté, pro které je to profese, všechny tyto znalosti získávají léta.

Interaktivní slovník emocí s autotestem

Které emoce přispívají a které brání růstu provozní efektivity | Mango! Hry: objednání týmové sezení, obchodní hra, facilitace

Pokud budete důslední a nesnažíte se obsáhnout vše najednou, dokážete porozumět emocím, aniž byste polovinu života strávili čtením složitých knih a studiem teorie. Všechno je jednodušší. Zkusme právě teď jít cestou k emoční inteligenci dostupné pro každého a s ní i k úspěchu v podnikání a naučme se chápat emoce na nové úrovni pro nás samotné.

Krok 1. Pozorování

První věc, kterou se musíte naučit, je pozorování. Začněte se pozorovat. Jakmile cítíte, že jste na něco emocionálně reagovali, nespěchejte s ignorováním emoce, nespěchejte s nálepkou. Věnujte pozornost svým emocím a položte si několik otázek:

• Co cítím?
• Jaký mám z toho pocit?
• jaké jsou mé myšlenky?

Krok 2: Interpretace

Dalším krokem je zjistit, jak interpretujete určité emoce. Chcete-li to provést, odpovězte si na tyto otázky:

• Jaká je moje reakce na tuto emoci?
• co chci dělat?
• co chci říct?

Krok 3. Pauza.

Zastavte se, dejte si pauzu a přemýšlejte o následujícím:

• Chci i nadále reagovat stejným způsobem?
• Dělám ukvapené závěry?
• Je moje první reakce v souladu s mými hodnotami?

Dejte věci na pravou míru:

• Jak bych reagoval na stejnou situaci o hodinu později?
• Jaká by byla moje reakce za měsíc, za rok?
• Stojí situace za zahájení konfliktu?

Krok 4. Směr

Přemýšleli jste o své první reakci? Nyní je důležité něco udělat. Nutná akce. Pojďme se rozhodnout, který z nich.

Přemýšlejte o tom, co vám pomáhá změnit nežádoucí běh událostí, když si uvědomíte, že vaše emocionální reakce vás může vyprovokovat k činům, kterých budete litovat?

• Pamatujte na své hodnoty.
• Podívejte se na situaci z jiného úhlu.
• Použijte svůj smysl pro humor.

Krok 5. Zpětná vazba

Rozhodli jste se, co dělat v současné situaci? Ještě jednou si dejte pauzu a přemýšlejte o tom, co se děje. Dobrou praxí pro reflexi by bylo vést si deník, mluvit s přítelem, sledovat film na dané téma.

Krok 6. Hodnocení

Naučili jste se něco nového a stali jste se moudřejšími. Gratuluji si k tomu. Dejte si malý dárek k zachycení vašich nových znalostí.

Krok 7: Opakujte

Tím tato práce nekončí. Ale nezlob se kvůli tomu. Neustále se zlepšujeme a nikdy nedosáhneme dokonalosti – neberte to jako selhání. Snažte se být s každým novým krokem o něco lepší než vaše předchozí já. Usilovat o dokonalost je zbytečné. Jsme vždy jen na cestě k dokonalosti. Jinak budeme buď naštvaní, že jsme ještě nedosáhli dokonalé úrovně, nebo se uvolníme a rozhodneme se, že už není kam se posunout.

Každý den je nové dobrodružství, nové zážitky, což znamená novou příležitost dozvědět se více o emocích, příležitost dozvědět se více o sobě a stát se lepším člověkem.

Myslíte si, že emoční inteligence je o poznávání druhých nebo o ovlivňování druhých? Možná si myslíte, že všechna tato cvičení nepomáhají zlepšit tuto dovednost? Existuje taková mylná představa. Emoční inteligence je často ztotožňována s empatií, přičemž empatie je jednou z jejích složek. Emoční inteligence začíná rozpoznáním vlastních emocí a schopností je zvládat. Rozvoj emoční inteligence jistě zlepšuje vaše interakce s ostatními lidmi. (další informace o emoční inteligenci).

Proč znát emoce

Některé emoce podporují efektivitu, zatímco jiné nás brzdí. K identifikaci emocí, podpoře některých a vzdalování se od ostatních musíte ovládat emocionální slovník.

Věděli jste, že emoce mohou být neutrální, pozitivní, aktivní a stimulující? Doporučujeme prostudovat ty nejdůležitější, které lze nejsnáze identifikovat.

Zkuste si vybrat svou aktuální emoci

Emoce, které zvyšují naši efektivitu

Přijetí. Tato emoce je považována za pozitivní i neutrální. Emoce je velmi důležitá, protože naznačuje souhlas s tím, co se nám děje. A to už je základ pro přechod k jiné emoci. Které závisí na naší volbě. Přijetí je na jedné straně nesoudící stav, klidné a přirozené prožívání aktuální situace. Pokud jste byli nedávno naštvaní, podráždění pominulo a nyní klidně vnímáte, co se stalo – zřejmě jste se dostali do stavu přijetí.

Na druhou stranu je přijetí známkou objevování „svého“ člověka nebo „svého“ zaměstnání, ochoty setkat se s lidmi na půl cesty, sjednotit se.

Důvěra. Také neutrální nebo pozitivní emoce. Oproti předchozímu se vyznačuje pocitem harmonie a bezpečí. Osoba je klidná, otevřená interakci a připravená na emocionální vzestup. Tato emoce je základem pro okamžité změny, pro sblížení se s druhými lidmi, pro poznání, hledání, rozvoj.

Aspirace (očekávání). To je pozitivní emoce. Připravuje tělo na akci. Toto je emoce aktivity ve směru nadcházející události.

Radost. Jedná se o aktivní pozitivní emoci, emoci uspokojení z obdržení skutečného nebo imaginárního prospěchu. V tomto stavu je člověk otevřený kognitivní činnosti, spokojený sám se sebou i s okolním světem. Tělo na radost reaguje zvýšením průtoku krve a intenzivnějším metabolismem.

Zájem. Stimulující emoce. Povzbuzuje rozvoj, nasycuje energií, řídí chování, tlačí k výzkumu a poznání.

Překvapení. Silná motivující pozitivní emoce. Emoce se objevuje jako výsledek silného příjemného dojmu něčeho neobvyklého, nečekaného, ​​zvláštního. Způsobuje touhu ukázat aktivitu ve směru objektu, který vyvolal emoci. Překvapení je často pozitivní, hraničící s potěšením, něhou a souhlasem. Přesnější definice by v tomto případě byly „úžasné“, „překvapení smíšené s potěšením“, „obdiv“. Překvapení lze vyjádřit mnoha frázemi, z nichž každá má svůj vlastní význam a další význam: „Jsem potěšen!“, „Jsem příjemně překvapen!“, „Zaujal mě!“, „Zaujatý“, „Spellbound“, „Očarovaný“, „Očarovaný“, „Ohromený“, „Hypnotizovaný“, „Nevěřím svým očím.“

Překvapení může být také negativní, pak je lepší emoci nazvat „Zmatenost“ nebo „Stupefakce“.

Všimli jste si, jak důležité jsou formulace, jak jsou mnohostranné? Tohle je fajn. Lidé dokážou srozumitelně popsat základní (základní) emoce slovy, některé odstíny emocí, které jsme pojmenovali, nepochopí všichni, ale pouze ti, kteří jsou nám podobní, naši nejbližší a především; , námi samotnými. Přesto bude mít každý svůj vlastní emocionální slovník. Slovník je nástroj pro interakci, a to jak s vlastním „já“, tak s ostatními. Emocionální slovník pomůže člověku porozumět jeho zážitkům a lépe komunikovat s ostatními lidmi.

Emoce, které mohou růst výkonu podporovat i brzdit

Klid. Přenesení pozornosti z vnější situace do vnitřního stavu, z mysli na pocity. Emoce jsou základem pro řízení emocí.

Smutek. Emoce, která nastane, když jste nespokojeni se současným stavem věcí v nějakém aspektu života. Vyznačuje se odpovídajícím stavem: inhibice motorických dovedností, vazokonstrikce, inhibice všech nervových procesů. Může být efektivní, když se potřebujete soustředit a něco analyzovat.

Rozkoš. Silná emoce zaměřená na něco nebo někoho. Při prožívání této emoce je člověk přesvědčen, že objekt jeho obdivu má zvláštní pozitivní vlastnosti nebo dělá něco pozitivního a neobvyklého. Obdiv lze považovat za intenzivní pozitivní překvapení.

Podráždění. Emocí je nespokojenost s vlastním selháním nebo selháním blízké osoby. Doprovází ho touha dostat se ze současné situace co nejrychleji jakýmkoliv způsobem – jak konstruktivním, tak odmítáním řešení a mentálním vyhýbáním se problému.

Úzkost. Bolestná, nepřiměřená úzkost, předpověď selhání nebo nebezpečí nebo očekávání něčeho důležitého a rozhodujícího v podmínkách nejistoty.

Nespokojenost. Vzniká v důsledku událostí, které nesplňují očekávání a jsou nepříjemné. Vyvolává touhu změnit situaci.

Strach. Silná emoce. Vzniká jako obranná reakce v reakci na nebezpečí – skutečné nebo imaginární. Charakterizováno snížením pozornosti ke všemu ostatnímu kromě objektu strachu, ze kterého přichází signál nebezpečí. Na to je zaměřena pozornost. V tomto stavu se aktivují metabolické procesy, mozek začíná jíst více a zvyšuje se odolnost těla. Přesto je strach emocí volby „Utéct“ nebo „Zmrazit“ místo „Nabít“ nebo „Zaútočit“. Emoce je spíše negativní, protože je destruktivní, je-li prodloužena. Vše závisí na tom, jak to použít – zmobilizovat a přejít ke konstruktivní volbě nebo zmrazit v očekávání něčeho hrozného?

Hněv. Silná aktivní emoce. Představuje nespokojenost v důsledku nenaplněných očekávání. Metabolické procesy se zrychlují, činnost může být nasměrována konstruktivním směrem nebo k destrukci. Hněv se často „vybíjí“ pro člověka tím nejdostupnějším způsobem. Hněv je volbou „útok“ spíše než „útěk“. Je považována za výlučně negativní, protože v sobě nese touhu ničit, ale může se stát pozitivní, pokud je emocí ochrany sebe sama a svých hranic, překonávání překážek na cestě a obnovy spravedlnosti. Pravda, v tomto případě se používá výraz „Hněv“.

Ohromení. Nastává, když je absolutní jistota rozbita realitou. Stává se, že člověk je naprosto jistý svými předpovědi na základě předchozích výsledků, ale dostává opačné ukazatele. Pak nastává úžas. Emoce vyvolává pátrání po příčinách, proč vše dopadlo právě takto, srovnávání a pokusy o pochopení problému, kontrolu závěrů a výsledků. Na rozdíl od obdivu jako pozitivního překvapení se úžas skládá z pozitivního překvapení, zklamání a zvědavosti. To je jedna z komplexních emocí – kombinace několika.

Vina. Emoce je negativní. Vyskytuje se jako reakce na vlastní akci, která, jak se zdá, má negativní důsledky pro ostatní lidi. Emoce je doprovázena touhou napravit situaci, změnit chování a zmírnit následky způsobené škody.

Hněv. Intenzivní emoce. Vzniká jako reakce na spouštěč, každý má své: narušení hranic, neukojená touha, ztráta. Emoce je doprovázena návalem síly a energie. Strach z nebezpečí klesá a sebevědomí stoupá. Člověk je schopen impulzivního jednání.

Všechny tyto emoce lze využít ke zlepšení výkonu a zlepšení výsledků.

Jak pracovat s emocemi

Emoce jako hrůza, smutek, znechucení, ostražitost, stud, smutek, radost, nuda, rozpaky a zmatek nepřispívají ke zvýšení efektivity. Emoce vysoké intenzity, dokonce i ty pozitivní, mohou snížit efektivitu. Emoce, které považujeme za negativní, jako je hněv, mají někdy pozitivní vliv na výsledek.

Je možné vyvolat ty správné emoce, pozorovat je a využít je k budování zkušeností s efektivním řešením problémů, rozhodováním, řešením překážek nebo vedením změn?

Můžete je zachytit v procesu životních a pracovních situací, nebo můžete vytvořit situaci, ve které se každý účastník projeví co nejjasněji. Takové situace vznikají pomocí obchodních her. Obchodní hra k uvědomění si potřeby změny nebo hra na překonání překážek vám pomůže zažít emoce během několika hodin a kreativně je využít. Souhlas, je lepší se propracovat přes negativní emoce a naučit se vyvolávat pozitivní během obchodní simulace než v reálném životě, kdy je důležité být co nejefektivnější.

Náš ManGO tým! Games je poskytovatel firemního školení a rozvoje personálu. Můžete si u nás objednat obchodní hru, školení nebo facilitaci.