8 způsobů, jak zlepšit své intelektuální schopnosti

Stres je největším zabijákem vaší duševní výkonnosti. Snižte tedy napětí. Pokud se na něčem zaseknete nebo se dostanete do slepé uličky, zhluboka se nadechněte, řekněte si: „Budu si pamatovat později,“ a jděte dál. Vraťte se k tomuto problému později. Často to stačí k tomu, aby neurony interagovaly správným způsobem a dovedly vás k požadovanému výsledku.

2. Trénujte svou paměť

Dva důležité trendy ve fungování mozku: za prvé, při absenci přehledného systému si mozek dokáže poradit maximálně s 5-7 informacemi současně. Druhým je, že pokud si potřebujete zapamatovat řadu dat, mozek má tendenci efektivně zachytit informace na začátku a na konci, ale uprostřed má potíže.

Proto je nejjednodušším principem zapamatování rozdělení na části. Automaticky zlepšíte schopnost mozku reprodukovat informace v něm uložené, pokud je rozložíte na stravitelné kousky.

3. Používejte snímky

Jazyk vaší paměti (a všech ostatních mozkových funkcí) je představivost. Další užitečnou vlastností je silná tendence mozku a schopnost je vidět. Čím lépe si informace dokážete představit, tím snáze si je zapamatujete. Takže používejte obrázky! Vizualizace je užitečná věc.

4. Dva způsoby, jak číst rychleji

První je „ukazatel prstu“. Myšlenka je taková, že když čtete, pohybujete prstem svisle dolů po stránce konstantní rychlostí – o něco rychleji, než je tempo, kterým se mohou pohybovat vaše oči. Musíte udržovat konstantní tempo, bez zastavení a bez vracení prstu nahoru.

Druhým je metoda dělicí karty. Budete potřebovat kartu nebo prázdný list papíru složený na polovinu. Vezměte ji a umístěte ji nad řádek, který čtete. Ano, je to tak – nad čárou. Tato metoda okamžitě zlepšuje rychlost a pozornost u 90 % lidí, protože eliminuje možnost regrese (návratu k přečtenému) a váš mozek to chápe. Při čtení jednoduše posouvejte kartu rovnoměrným tempem dolů po stránce. V ideálním případě by se karta neměla zastavit a samozřejmě by se neměla pohybovat nahoru.

5. První pravidlo držitelů rekordů

Stanovte si konkrétní cíle! Většina lidí v životě nedostane to, co chtějí, protože vlastně nevědí, co chtějí. Buďte chytřejší.

Vaše podvědomí se určitě na něco zaměří. Tento jeho sklon nemůžeme překonat, ale můžeme si vybrat jeho předmět. Nedáme-li podvědomí nic vhodného, ​​najde něco negativního; to je další rys naší mysli. Poté začne aktivně usilovat o obraz, na který se zaměřuje, bez kladení otázek, jako naváděcí střela. Tím, že vědomě prezentujete své mysli jasný a pozitivní obrázek, vedete raketu k požadovanému cíli, a ne k tomu, co najde sama.

6. Hrajte!

Hra „Teploměr“. Podrobně analyzujte své cíle a poté si vezměte průběžné a konečné cíle a přeměňte je na značky na teploměru, od nuly dole až po konečné požadované číslo nahoře. Smyslem hry je co nejrychleji zvednout rtuť v teploměru. Zní to hloupě? Ale funguje to! Vaše mocné podvědomí orientované na obraz správně chápe úkol „zvýšit rtuť v teploměru“ a je to vzrušující.

7. Zvyšte odečtením

Nejneproduktivnější ztrátou času je dělat ideálně to, co vůbec není nutné. Takže právě teď si udělejte seznam akcí, kterých se musíte vzdát. Není to o nic méně důležité než seznam úkolů. Co dáváš pod nůž? Sociální síť? Dlouhý ranní spánek? Pracovat bez jasných cílů?

8. Růst nad sebe

Buď vyrosteš, nebo zemřeš; Třetí neexistuje. Nic jako nehybnost neexistuje: buď se pohybujete vpřed, nebo zaostáváte. Ve stále se rozšiřujícím vesmíru, ve světě, kde se tempo života zrychluje, nemůžete označit čas. Pokud nezvyšujete svůj výkon, degradujete.

Pamatujte, že investice do sebe přináší neocenitelné dividendy. Zůstat na trati. Nakonec si vyberete, jak budete používat svůj mozek. Buďte připraveni učit se a ovládat nové a neobvyklé věci.

Pro komplexní rozvoj vašeho myšlení absolvujte kurz Kognitivní věda.

Doporučujeme také přečíst:

• Vyprávění
• Jak zlepšit produktivitu pomocí efektu Zeigarnik
• 8 tipů pro používání flash karet
• Klíčové myšlenky Tonyho Buzana
• Recenze našeho kurzu „Fast Reading“ od LazyLady
• Inteligence a rychlost čtení
• Křivka zapomínání
• Jak si zapamatovat informace: výběr užitečných materiálů
• Vizuoprostorový Corsi test: popis a aplikace
• Jak se naučit rychle číst
• Inteligence a její rozvoj: několik doporučení