5 sexuálních poloh, které nahradí fitness

V moderním tempu života může být těžké najít si čas na svůj osobní život. Proto si často odepíráme dobrý sex nebo cvičení v posilovně. A ani ve snu nás nenapadne, že dokážeme obojí! Co když ale zkusíte tyto dvě radosti spojit? Pojďme si promluvit o sexuálních polohách, které vám pomohou zpevnit tělo.

července 12
Zobrazení 30022
podíl
Přidat do oblíbených

18+

Podle vědců z Institutu sociálního a sociálního rozvoje na University of Quebec v Montrealu může sexuální aktivita spálit v průměru 75 až 100 kalorií, což je přibližně stejné množství cvičení jako lehká procházka. Kromě spalování kalorií dodávají některé milostné pozice tělu dobrou statickou zátěž, tonizují svaly.

Pokud tedy máte zájem rozšířit své obzory v posteli a zároveň dostat své tělo do formy, měli byste vyzkoušet těchto 5 sexuálních poloh.

„fitball“

V této poloze si lehněte na záda jako v běžné misionářské poloze. Partner nad vámi stojí na všech čtyřech. Pak zvednete pánev nahoru a sepnete jeho boky nohama, opřete se pouze o krk a lopatky. Váš milovaný vás zase podpírá za hýždě. Ano, stejně jako při cvičení břicha s fitballem, jen tentokrát se role míče zhostí váš partner.

Tato pozice je ideální pro napumpování břišních svalů, hýždí a dokonce i vnitřní strany stehen. Navíc v této poloze bude průnik obzvláště hluboký a zároveň bude dobře stimulován bod G Obecně možnost získat 33 potěšení v jedné poloze.

„Sex squat“

Pro tuto pózu nechte svého partnera pohodlně sedět na pohovce, posteli nebo židli a opřít se o záda. Vaším úkolem je dřepovat nahoře (pro ztížení zátěže) nebo na kolenou. Jakmile je vaše vagína přímo nad penisem vašeho partnera, připravte se na dřep! Při každém takovém dřepu se vám tedy bude zdát, že sedíte hluboko na penisu a pak z něj sesednete.

Tato praxe poskytne vynikající stimulaci pro vás oba. Pocítíte intenzitu průniku a budete moci zažít vaginální orgasmus. No a jako bonus navíc dokonale napumpujete boky a hýždě.

„Švýcarská zeď“

Filmoví režiséři tuto pózu rádi používají, protože vypadá velmi působivě. Jeho realizace však vyžaduje značné fyzické úsilí. Pro tuto pozici se tedy musíte opřít zády o zeď, partner stojí čelem k vám. Pro snazší průnik zvedněte obě nohy a obtočte je kolem boků partnera.

V této poloze bude váš milovaný schopen napumpovat svaly paží a podepřít vás za boky. Můžete tónovat břišní svaly, stehna a hýždě. Pokud je tato možnost obtížně proveditelná, můžete ji zjednodušit tím, že sepnete boky partnera pouze jednou nohou. Pokud vám vaše malá výška neumožňuje „dosáhnout“ na partnera, můžete stát jednou nohou na nějakém stojanu – například jógové „cihly“ jsou perfektní.

„Sex Plank“

Pro začátek si klekněte vedle postele nebo křesla – ruce máte pokrčené v loktech a opřete se o měkkou část nábytku. Poté se partner zezadu zvedne a jemně vás zvedne za boky. V souladu s tím do vás váš milovaný hladce vstoupí zezadu a bude provádět tření kvůli napětí jeho silných rukou. Vaším úkolem je udržet se v této pozici, aniž byste dovolili silnou klenbu v dolní části zad (kvůli napětí v břiše).

Tato póza ideálně napumpuje jeho bicepsy a deltoidy a pomůže vám zpevnit břišní a zádové svaly. Samozřejmě, zpočátku může být obtížné dosáhnout orgasmu v této pozici, ale budete mít motivaci pokračovat v „sexuálním tréninku“.

„Nůžky“

Pro tuto pózu musíte ležet na zádech s nohama zvednutými a roztaženými v různých směrech, jako jsou ostří nůžek. Muž si klekne a vstoupí do vás, ruce lehce přitiskne na vaše boky, aby se mírně předklonily.

Tato pozice vytváří statické napětí, což vám umožňuje posílit stehenní a břišní svaly. Pravidelné cvičení této pozice vám navíc umožní dosáhnout dobrého protažení. A samozřejmě vizuálně tato poloha vypadá pro vašeho partnera velmi vzrušující, protože vaše tělo v ní vypadá maximálně otevřeně.

Vyzkoušejte jednu nebo více pozic z tohoto seznamu, abyste okořenili svůj sexuální život.