5 nejlepších sportovních časovačů pro iOS a Android

TOP 15 nejlepších aplikací pro časovač cvičení pro Android a iPhone v roce 2024

Autor Maria Smirnova Komentáře 1 Aktualizováno 07.03.2024. XNUMX. XNUMX

️Domácí cvičení na hubnutí a zlepšení fyzické kondice. Cvičte kdekoli a kdykoli, které vám vyhovuje! Připojte se ke komunitě na VKontatka!

Maria Smirnova je vaše domácí trenérka. Instruktor skupinových programů od roku 2005

Intervalový trénink je zpět v trendu: poptávka po krátkých, ale velmi intenzivních lekcích vzrostla na pozadí nestabilní epidemiologické situace a úplné digitalizace sportovního průmyslu. Dokonce i profesionální sportovci začali navštěvovat tělocvičny mnohem méně často a začali častěji trénovat na svých dvorcích nebo ve vlastních ložnicích.

Nevyzpytatelné prostředí kolem nás také způsobilo nedostatek času: podle statistik je v Rusku mnohem méně lidí, kteří mají dostatečnou motivaci udržovat vysokou úroveň fyzické aktivity před prací nebo po ní. Ale jak ukazuje praxe, ne všechna cvičení vyžadují příliš mnoho času.

Ikonický systém intervalového tréninku Tabata zabere pouhé 4 minuty denně. Asi 8 kol cvičení a tělo přejde do režimu efektivního spalování kalorií a aktivně buduje svalovou hmotu. Trénink podle systému japonského fyziologa Tabaty již prokázal svou účinnost, a proto není čas stát stranou: je čas vybrat si vhodný časovač pro nastavení tréninků a začít život od nuly. A pryč s výmluvami: každý má 4 minuty!

• Viz také:TOP 15 nejlepších aplikací pro hubnutí

Č.1. „Tabata Timer“ – Ponoření do intervalového tréninku

Tabata Timer je ikonický fitness společník Axiom Mobile, založený na začlenění ultraintenzivních 4minutových cvičení do vašeho každodenního života. Vývojáři již připravili úkoly, přidali pokyny pro začátečníky, umístili sekundy a další vizuální vodítka a nabídli se stát se součástí komunity těch, kteří jsou připraveni mučit tělo a rozvíjet sílu vůle.

Pokud už vás nebaví 20 sekund trénovat s krátkými přestávkami, pak vás nikdo neobtěžuje nastavit si svůj vlastní rytmus: stačí pár nastavení ve speciálním editoru a časovač Tabata se přizpůsobí vašim běžeckým tréninkům.

Klíčové vlastnosti: „Tabata Timer“ od studia Axiom Mobile vás ponoří do systému intervalového tréninku pomocí předem sestavených programů. Vývojáři vám umožní vybrat si vhodný výběr ze speciální nabídky a začít hodiny kdekoli. Břicho, hýždě, cvičení pro celé tělo najednou – bez ohledu na zvolený komplex vám časovač řekne, v jakém bodě přepínat mezi intervaly, jaké cviky opakovat a kolik sekund odpočívat.

Konkurenti v tomto žánru mají zcela odlišný přístup k implementaci časovačů: tam jsou budoucí tréninkové programy nejprve sestaveny v editoru a poté konfigurovány pomocí speciálních indikátorů a časových pásem. Časovač Tabata podporuje podobný tréninkový systém, ale mnohem aktivněji prosazuje své vlastní plány, určené jak pro začátečníky, tak pro profesionály.

Mezi další funkce patří shromažďování statistik, analýza fyzické kondice, synchronizace výsledků s aplikacemi Google Fit a Apple Health, import a export nastavení pro soutěže s přáteli.

Způsob distribuce: Bezplatná verze Tabata Timer umožňuje trénovat prakticky bez omezení: ihned po registraci budou mít sportovci přístup k tréninkovým programům sestaveným vývojáři, sekcím se statistikami a aktualizovanými testy. Po přihlášení k odběru Premium (99 rublů měsíčně) budete moci vytvářet vlastní kombinace cvičení a skrývat reklamy.