7 běžných návyků nešťastných lidí

Jaké jsou tedy běžné způsoby, jak se cítit nešťastně? Henrik Edberg, autor blogu The Positivity Blog, zatím napočítal 7 hlavních.

1. Snaha o dokonalost
Všechno je vždy těžké, pokud jste perfekcionista. Pro takového člověka je velmi těžké dosáhnout stavu štěstí, protože i cesta k jeho dosažení musí být ideální. Vždy se najde někdo, kdo je v chápání perfekcionisty stále nějakým způsobem lepší – dům, byt, kariéra, rodina, účes, nakonec. Okamžiky štěstí pro takového člověka jsou velmi pomíjivé a vzácné – jen když má pocit, že něco udělal dokonale a dokud nevidí, že to někdo udělal ještě lépe.

2. Komunikace s lidmi, kteří jsou neustále s něčím nespokojeni
Člověk je společenská bytost. Nemůžeme se úplně zříci jiných lidí a žít jako poustevníci, nikoho a nic neposlouchat. Poměrně velký vliv na nás mají ti, se kterými komunikujeme.

3. Neustálé myšlenky o minulosti a budoucnosti
Každý zná pravidlo „tady a teď“. Soustředěním se na myšlenky o budoucnosti nebo minulosti ztrácíme smysl pro okamžik, který se odehrává v nejdůležitějším čase, v čase „teď“.

4. Srovnávání sebe a svého života s ostatními
Někdo jiný má vždy něco lepšího, i když v jiných aspektech života může být mnohem horší než vy. Obecně platí, že neustále se s někým srovnávat není moc dobrý zvyk. A čím častěji se ukážete, že jste lepší, tím bolestnější bude, když se někdo ukáže, že je lepší než vy.

5. Zaměření na negativní stránky v životě
Nemusíte chodit daleko – zajděte k babičce nebo si počkejte ve frontě, kde je spousta důchodců a tetiček v předdůchodovém věku, které dostávají hlavní zprávy z televizních pořadů a rádií. V důsledku toho se všechny mluví o tom, jak lidé neustále kradou, zabíjejí, jsou vyhazováni z práce a „nejlepší“ přátelé berou manželům a manželkám jiných lidí zpod nosu. Následuje standardní monolog na téma „To se za SSSR nestalo“. Ale normální lidé s tím zacházejí klidně as mírnou opatrností, protože si uvědomují, že to patří k životu. Babička v tom žije každý den a touto zprávou je pro ni život sám. Ano, životy našich babiček není co závidět, ale stále máme sílu něco změnit. Přestaňte se například soustředit na vše negativní.

6. Závislost na názorech druhých
Než něco uděláte, vždy si pomyslíte: „Co si lidé budou myslet (řeknou)? Můžete mít pocit, že jste středem pozornosti některých lidí a porušováním standardních hranic a standardního chování spustíte mechanismus úsudku.

7. Ztěžování života
Život je velmi zajímavá a zároveň neuvěřitelně složitá věc. Ale nejzajímavější je, že většinu všech obtíží a „nepřekonatelných“ překážek si vytváříme sami. Někteří lidé jsou prostě fixováni na algoritmus „když, pak“ v jeho nejnegativnější podobě.

co s tím máme dělat?
— omezte svůj perfekcionismus a stanovte si jasné termíny, přesně si uvědomte, kolik investujete a co z toho získáte;
– snažte se chránit před negativitou, alespoň TV a rádiem, omezte komunikaci s „ičkami“ a najděte si nové známé s pozitivním myšlením;
– naučit se pustit včas; přestaňte se neustále srovnávat s ostatními a přejděte na srovnávání se dnes se sebou samým včera a buďte trochu laskavější;
— naučit se nacházet více pozitivity kolem sebe i v malých věcech;
– neohlížejte se zpět na názory jiných lidí, usilujte o seberozvoj a rozšíření svého vědomí;
– nekomplikujte život sobě i svému okolí tím, že se alespoň začnete zbavovat smetí ve svém bytě (a zároveň v hlavě);
– snažte se vyhýbat zbytečným konfliktům, trávte více času s přáteli, užívejte si procházky a zhluboka dýchejte, zažeňte stres a negativní myšlenky!