10sekundový test odhalí riziko úmrtí v příštích 7 letech

10sekundový test vám prozradí vaše riziko smrti. Stačí stát na jedné noze

Je známo, že s věkem se rovnováha snižuje. Mezinárodní tým výzkumníků tedy představil nová data o tom, zda tato schopnost může sloužit jako indikátor rizika onemocnění a smrti.

Studie, které se zúčastnilo více než 1700 lidí, zjistila neúměrně vysokou úmrtnost mezi těmi, kteří neuspěli v 10sekundovém testu rovnováhy, a autoři navrhli, že by se takové testování mohlo stát součástí rutinních zdravotních kontrol počínaje středním věkem.

Pokles rovnováhy člověka je způsoben řadou komplexních faktorů, včetně snížení hustoty kostí, ztráty fyzické síly a poklesu schopnosti zpracovávat senzorické informace o poloze těla a prostředí, spolu s opotřebením kloubů a zhoršené vidění, může zvýšit pravděpodobnost pádu, když vstupujeme do dospělosti. Výzkumníci analyzovali míry, jako je tělesná hmotnost, objem kožní řasy, obvod pasu a anamnéza, a nechali každého účastníka stát na jedné noze po dobu 10 sekund, volnou nohu si opřel o holeň a ruce držel podél těla. Každý měl tři pokusy postavit se na jednu nohu a 348 subjektů, tedy asi každý pátý, v testu neuspělo. Úmrtnost mezi těmi, kteří v testu neuspěli, byla výrazně vyšší – 17,5 procenta oproti 4,5 procenta. Ti, kteří v testu neuspěli, měli celkově horší zdravotní stav, s vyšší mírou obezity, kardiovaskulárních onemocnění a vysokého krevního tlaku. Diabetes XNUMX. typu byl v této skupině přibližně třikrát častější. Zpravodajské materiály nelze ztotožňovat s lékařským předpisem. Než se rozhodnete, poraďte se s odborníkem.

Byl vyvinut 10sekundový test pravděpodobnosti smrti

—> +7 926 604 54 63 adresa

Brazilští lékaři vyvinuli a otestovali test fyzického stavu člověka, který jim umožňuje určit, jak pravděpodobná je jejich smrt v příštích letech. K zařazení pacienta do té či oné skupiny ho musí lékař požádat, aby si sedl na podlahu a pak vstal. Hodnocení těchto akcí pomocí jednoduchého systému dá odpověď na to, jak velké je riziko úmrtí do šesti let.

Test, tzv TSL (Teste Sentar e Levantar – test dřepů a zvedání se), byl vyvinut již v 1990. letech minulého století skupinou specialistů složených z lékařů, fyzioterapeutů a fyzických trenérů pod vedením profesorů Claudia Gila Araúja a Denise Sardinha. Bylo určeno k posouzení celkového stavu pacientů. Autoři testu předpokládali, že dřep na podlaze a vstávání z podlahy zapojuje funkce, které jsou obvykle narušeny v případě nemoci nebo fyzické nečinnosti.

Test vyžaduje, aby si pacient sedl na zem ze stoje a poté se zvedl ze sedu. Maximální skóre je pět bodů za každou z těchto dvou akcí. Za každé použití další opory se odečítá jeden bod – za použití ruky nebo kolena se odečítá půl bodu za špatnou rovnováhu.

Od roku 1997 do roku 2011 vědecký tým testoval více než 6000 lidí. Poté byla vybrána skupina 2000 testovaných osob ve věku 51 až 80 let, které neměly žádné problémy s klouby, které by jim bránily v testu projít. Na základě výsledků sledování této skupiny byl identifikován vztah mezi počtem bodů získaných v testu a pravděpodobností úmrtí v následujících letech.

Během šesti let od testu zemřelo 159 z 2000 8 lidí s průměrnou úmrtností 8 %. Zároveň z těch, kteří dosáhli 3,6 a více bodů, byla úmrtnost 19,2 %, což je více než dvojnásobek průměrného výsledku. Na druhou stranu ti, kteří dosáhli skóre mezi nulou a třemi, vykazovali úmrtnost XNUMX %. V průměru každý další bod v testu TSL snižuje pravděpodobnost úmrtí o 21 %.

Výsledky testů samozřejmě nemohou s jistotou říci, co konkrétního člověka v budoucnu čeká. Má však i praktické využití. Výsledky testu lze použít pro stanovení životních pojistek – pro své vlastní nebo pro blízké příbuzné.