Pochvalná nádoba, rodinný totem a den „ano“: 13 rituálů pro posílení emocionálního kontaktu s vaším dítětem

Nemusíte spolu trávit celý den, abyste se cítili milováni a skutečně si rozuměli. Zde je 15 nápadů, jak se spojit se svým dítětem pomocí několika jednoduchých rituálů. Mohou se zdát frivolní, ale fungují lépe než mnoho vážných slov.

1. Ranní hudba. Vymyslete nějakou vtipnou písničku, kterou byste měli vy a vaše dítě určitě poslouchat (nebo ještě lépe zpívat společně), aby vaše nálada byla po celý den skvělá. Mimochodem, pro každý den v týdnu si můžete vytvořit svůj vlastní krátký seznam skladeb.
2. Společné vaření. To je samozřejmě jednodušší dělat o víkendech, kdy má každý spoustu času (včetně úklidu po kuchyňské kreativitě). Ale i ve všední dny si před odchodem do školky můžete stihnout udělat krásné chlebíčky nebo míchaná vajíčka s očima a úsměvem.
3. Historie je na cestě. Až půjdete do školky/školy, vymyslete si společně pohádku o tom, co vidíte. Pokračování večer, cestou domů.
4. Pojďme snít? Zdá se, že jen mluvit o svých snech je zbytečné cvičení, ale můžete díky němu sdílet něco skutečně intimního.
5. Pět minut otázek. Dítě se ptá na své neuvěřitelné „proč“, „jak“ a „kdy“ a vy vše odložte, pozorně poslouchejte a odpovídejte. Nebo navrhněte společně přemýšlet o odpovědi: fantastické hypotézy jsou vítány!
6. Ahoj! Vymyslete tradiční rozloučení. Co si máme říci při rozchodu u dveří družiny mateřské školy? Jaká tajná slova nebo gesta se sem hodí? Potřebujete kreativitu!
7. Poznámky/zprávy. Poznámky (obrázky, samolepky) na lednici, na polštáři, na stole nebo parapetu v pokoji jsou roztomilým znamením pozornosti, které říká: vždy si na sebe vzpomenete.
8. Tajemství. Co, tajemství od celé rodiny? Ano. Nechte vy dva mít svá vlastní společná tajemství, samozřejmě malá a vůbec ne děsivá. Jakou zmrzlinu byste měli jíst v pátek po klubu, kde se „skrývá nejpohodlnější lavička v parku“, jaké dárky koupit svým blízkým na Nový rok – něco takového. Jen to nikomu neříkej!
9. Citáty z karikatur a knih. Vzpomeňte si na „vaše“, zvláště na vtipné a úžasné repliky vašich oblíbených postav, vtipné fráze, které si můžete vyměňovat každý den a vytvářet smysluplnou tvář.
10. Celkové mistrovské dílo. Společná kreativita spojuje: kreslete, vyřezávejte, vyrábějte šperky, řemesla a dárky. Ano, ve všední dny na to možná nemáte dost času, ale můžete tvořit třeba v sobotu. Jen nebuďte perfekcionista: neděláte zkoušku z umění, jen se dobře bavíte.
11. Velká víkendová procházka. Počasí je jiné, ale i tak je potřeba se projít (jízda na koloběžce, kolečkových bruslích, lyžích) na čerstvém vzduchu. Objevte nové trasy a získejte živé dojmy. A pořiďte skvělé fotky: vaše oči září, vaše tváře jsou růžové.
12. Překvapení. Nejde o drahé dárky. A o malých příjemných suvenýrech, spontánních výletech, setkáních, neplánovaných rodinných dovolených.
13. Čtení nahlas. Dokud je dítě malé, čteme mu. A společně se smějeme, pláčeme a možná i vymýšlíme vlastní konec příběhu. Naučil ses číst sám? Nechte ho občas číst nahlas, ale jen pro radost a smích (a ne proto, aby otestoval vaši rychlost čtení).
14. Rozhovory před spaním. Pomohou vám lépe porozumět vašim emocím, přežít těžké chvíle a uklidnit se. Dejte dítěti jistotu, že večer bude moci probrat vše, čeho se přes den obávalo.
15. Objetí. Ráno a před spaním je to nutné, ale obecně platí, že čím častěji, tím lépe. No protože nikdo na světě neví, jak se obejmout jako máma (nebo táta). A stejně jako dítě.

Viz také:

5 rituálů, které zlepší váš vztah s vaším dítětem

Aby byly naše vztahy s dětmi lepší, nejsou potřeba žádné globální změny ani hrdinské činy: malé tradice a zvyky mohou kvalitativně zlepšit množství lásky a štěstí v individuální rodině.

Dobrý den

Málokdy se někdo může pochlubit dokonalým ránem jako z reklamy na kávu nebo corn flakes. Místo rodinné idyly se častěji setkáváme s povykem, podrážděním, kritikou a často i křikem. Proměníme se v rodinu příšer jen proto, že jsme se nevyspali, máme hlad, venku je tma a špatné počasí, je málo času a všichni chodí pozdě. To vše nejenže dává negativní náboj dni, ale také negativně ovlivňuje vztahy všech členů rodiny. Obzvláště těžké je to pro děti: vzhledem k jejich věku je pro ně obtížnější pochopit, proč je matka nemá čas obejmout, proč se musí dusit vařicí kaší a oblékat si kalhoty právě teď, a ne po hře Lego.

Udělejte z rána magický čas dne, který dává plnou komunikaci s blízkými a duševní sílu na celý den. K tomu nepotřebujete vůbec nic:

– nastavte si budík o půl hodiny až o hodinu dříve, abyste získali čas navíc;

– probuďte svou rodinu pouze laskavými slovy, objetím a polibky;

– shromáždit vše, co se dá nasbírat předem (oblečení, jídlo, tašky a batohy) večer;

— vyhraďte si ráno čas (alespoň 15–20 minut) na příjemnou společnou aktivitu;

– může to být hloupý tanec, oblíbená hudba, audiokniha, čtení knihy nebo kreslení.

Hlavní je vybrat něco, co bude příjemné pro všechny účastníky. Toto bude váš magický ranní rituál.

Připomenutí o sobě

Pokud vaše dítě tráví den bez vás – s chůvou, ve školce nebo ve škole nebo dokonce na vysoké – dbejte na to, aby dostávalo příjemné připomínky rodiny a domova. V závislosti na věku to mohou být obrázky a „pusinky“ nakreslené maminkou schované v kapsách, roztomilé poznámky nebo promyšlené dopisy. Pak mohou být uloženy ve velké krabici a znovu čteny při vážných konfliktech. Zde je most vyjádřených citů mezi vámi.

Překvapení, když se potkáme

Když svému dítěti po odloučení něco dáte (i když jste šli jen na pár hodin nakoupit), dáte tím najevo, že jste na něj celou dobu mysleli. Je pravda, že rodiče toho často zneužívají a cíl (vyjádřit své pocity dítěti) je zastíněn prostředky (návyk dítěte dostávat sladkosti nebo drahý dárek).

Snažte se být nápadití. Místo toho, abyste v obchodě sahali po dalším Kinder, najděte si v parku krásný žalud, kupte si kalendář se svým oblíbeným zvířátkem v novinovém kiosku, přineste si domů krásně zabalené jablko nebo vystřiženou vločku, kterou vám dal „Ježíšek, abyste může si to ponechat až do Nového roku.“

Čtení

Všichni čteme svým dětem. Otázkou je, jak to udělat. Mechanické čtení, což je živá audiokniha, není vůbec totéž jako promyšlený proces. Je důležité pamatovat na intonaci, vysvětlování nepochopitelných věcí, na vlastní vzpomínky a na vyprávění zážitků z dětství prostřednictvím pocitů postav. Udělejte si tradici, že si každý den přečtete alespoň jeden knižní příběh a vybírejte je tak, abyste prostřednictvím čtení mohli svým dětem vyprávět o tom, co byste chtěli vědět: o původu dinosaurů, o důležitosti pomoci starým dámám, o překonání strachů nebo o bezpodmínečné rodičovské lásce.