8 způsobů, jak zlepšit svůj milostný život

8 jednoduchých životních triků, které zlepší váš osobní život

I když jste se svým vztahem spokojeni, vždy se dá zlepšit. Velká romantická gesta nejsou nutná: intimita a důvěra pochází z každodenních maličkostí. Zde je několik jednoduchých způsobů, jak pomoci udržet (nebo vrátit) do vašeho vztahu romantiku a cítit se sebevědomě a svým partnerem.

1. Pošlete svému partnerovi podpůrný text

V dlouhodobých vztazích virtuální komunikace často spočívá ve sdílení nákupního seznamu. Nejhorší je, když se tento trend rozšíří i do živé komunikace – a teď si komplimenty vyznáváte a vyznáváte lásku jen o svátcích.

Zůstaňte ve spojení po celý den, zejména v důležitých chvílích jeden pro druhého. Když svému partnerovi dáte vědět, že na něj myslíte, pomůže mu to cítit podporu a získat sebevědomí. Ptejte se, jakou má náladu, zajímejte se o jeho záležitosti, jak je vhodné.

2. Vytvořte rituál pozdravů a ​​rozloučení

Ve společném životě se rozchody a schůzky stávají součástí rutiny: chodíte do práce, do obchodu, na služební cesty. Okamžik loučení a pozdravu může být rychlý, mechanický a nesmyslný, nebo se může stát dalším signálem intimity.

Dejte svým schůzkám a rozchodům smysl: obejměte se nebo polibte, popřejte jim štěstí nebo se zeptejte, jaký jste měli den, řekněte, že se vám bude stýskat. Využijte tento rituál jako další příležitost k vyjádření své náklonnosti.

3. Držte se za ruce

Držení za ruku není jen výsadou teenagerů. Nejedna studie potvrzuje, že láskyplné doteky v intimních vztazích dospělých přispívají k naší duševní a fyzické pohodě a také k posílení intimity mezi lidmi, pokud oba neradi dáváte najevo své city a necítíte se dobře -v ruce, existuje mnoho dalších možností pro takové doteky. Držet se za ruce při večeři, sledování filmu nebo jen povídání je způsob, jak dát partnerovi pocítit vaši podporu a lásku.

4. Procvičte si kognitivní přehodnocení

Profesor psychologie na Northwestern University Eli Finkel věří, že pravidelná cvičení kognitivního přehodnocování pomohou udržet kvalitu vztahů. Smyslem této praxe je pokusit se podívat na své rozdíly objektivně.

Představte si sebe jako třetí osobu, která se snaží vzájemně pochopit úhel pohledu a zároveň chce blaho vašeho páru. Podle Finkela vám tato technika pomáhá vypořádat se s negativními emocemi ze situace a přeformulovat ji tak, abyste mohli dosáhnout kompromisu. Oba partneři samozřejmě musí provést kognitivní přehodnocení.

5. Vytvořte si osobní prostor

Než si budete hledat partnera a vstoupíte s ním do vztahu, získejte jistotu ve svém životě bez něj. Milovaný člověk by neměl být někým, bez koho vaše existence ztrácí smysl, jinak se nevyhnutelně ocitnete ve spoluzávislém vztahu.

Investujte do práce, setkejte se s přáteli, zapojte se do něčeho. Vytvoříte si tak opory, které zabrání tomu, aby se váš život zhroutil, pokud byste se s přítelem museli z nějakého důvodu rozejít. Navíc, když máte každý svůj samostatný život, máte si o čem povídat a co si navzájem dávat.

6. K rozhodování používejte hry

Konflikty v párech často vznikají kvůli neschopnosti dohodnout se na malých věcech: výběr filmu na večer, restaurace na večeři, barva tapety do ložnice. Abyste zabránili tomu, aby neshody vedly ke skandálu, vytvořte si vlastní způsob rozhodování. Vyberete si například dohromady 5 možností, pak jeden z vás to zúží na tři, druhý na dvě a tak dále. Nebo nechte vše na štěstí a losujte. Tyto techniky jsou užitečné, když neexistují dostatečně přesvědčivé argumenty ve prospěch jedné možnosti a zdá se, že volba je téměř nemožná.

7. Plánujte společně trávit čas

Rozhodněte se, jak strávíte středeční víkend, domluvte se na volnočasových aktivitách na večer ráno, zvěte se předem na termíny. Nebojte se, že plánování zabije romantiku. Pro vztah je to mnohem horší, když jeden nebo druhý z vás vždy nemají energii nebo čas být spolu. Nebo když vám partner zkazí vaše očekávání a plány nevhodným překvapením.

8. Poslouchejte společně hudbu

Hudba dokáže úplně změnit vaši náladu. Správný playlist promění obyčejnou večeři v romantickou a rutinní objetí v sexuální předehru. Vyberte si písně, které jsou pro váš pár speciální, seznamte se navzájem s hudebními preferencemi nebo jednoduše přidejte seznam nových písní, které ve vás vzbudí chuť zpívat nebo tančit.

8 způsobů, jak zlepšit svůj milostný život

8 způsobů, jak zlepšit svůj osobní život –

Jakýkoli romantický nebo platonický vztah může být zničen, pokud se nepříjemným situacím všemi možnými způsoby vyhýbají.

* Skupina z odkazu je zablokována

✔ 8 ZPŮSOBŮ, JAK SI LIDI LÍBIT VÍCE
✅ Schopnost potěšit lidi vám zaručí úspěch téměř v jakémkoli oboru. Není moc těžké získat sympatie a rychle se spřátelit. Zkuste se častěji usmívat, sledujte řeč svého těla a dejte tomu druhému pocit, že je nejdůležitější osobou ve Vesmíru. 1. Úsměv Zní to jednoduše, ale opravdu to funguje. Mozek reaguje na úsměv (i když není úplně upřímný) vyplavováním endorfinů, které vám zvednou náladu. Navíc úsměv je nakažlivý. Pro lidi jsou vaše řeč těla a výrazy obličeje mnohem důležitější než vaše slova nebo tón hlasu. Váš úsměv je pozvánkou k okamžité relaxaci, odzbrojuje a navozuje příjemnou atmosféru. „Neměli byste se však na každého jen usmívat,“ říká Tim Sanders, autor knihy The Likeability Factor. — Úsměv musí být skutečný. V každém případě byste se měli vždy usmívat.“ Když se usmějete, budete přátelští a upřímní. Lidé často nereagují s úsměvem, pokud toho člověka například dobře neznají. ⬇

8 způsobů, jak přimět lidi, aby vás měli více rádi –