21 způsobů, jak najít kreativní inspiraci

Pokud jste jakýmkoliv způsobem spojeni s kreativitou v některém z jejích projevů, pak není třeba vysvětlovat, jak důležitá je inspirace. Když to máte, zdá se vám jakýkoli úkol na dosah a tvůrčí proces je tak podmanivý, že zapomenete na spánek a jídlo. Pokud tam není, ruce se bezmocně vzdávají a jakýkoli úkol se stává neúnosnou zátěží.

Je dobré, když se věnujete kreativitě jako koníčku a dokážete se vzdát nedostatku inspirace: „No, ne, dobře, počkejme, až se to vyřeší a vrátí se.“ Co ale dělat, když je kreativita vaší prací a váš příjem závisí na chybějící inspiraci? Existuje pouze jedna odpověď – musíte hledat. Shromáždili jsme pro vás 21 účinných způsobů, jak vrátit uprchlou inspiraci.

10 minut nebo méně

Poslouchat hudbu. Pozitivní vliv hudby na mozkovou činnost je již dávno prokázán a není pochyb o něm. Jedna melodie vám pomůže připravit se a dostat se do pracovní nálady, zatímco jiná vám pomůže uvolnit se nebo si vzpomenout na příjemné chvíle. Najděte skladbu, která se vás osobně dotýká, a hrajte ji ve chvílích stagnace.

Pište rukou. V poslední době stále méně píšeme staromódním způsobem a zcela se spoléháme na nové technologie. Zavřete Word, vezměte si tužku a papír a vzpomeňte si, jak to bývalo. Možná ve vás nové vjemy probudí inspiraci.

Přemýšlet. Vůbec žádné nové nápady? Zkuste se uvolnit a nemyslet vůbec na nic. V tuto chvíli se objeví nápady.

Poslouchejte názory ostatních lidí. Nestyďte se požádat ostatní o radu nebo pomoc. Někdy náhodná fráze, byť od zcela nekompetentního člověka ve vašem oboru, dokáže probudit takovou vlnu nápadů, že se budete divit, že vás to nenapadlo samotného.

Volná sdružení. Vyzkoušejte tuto hru: otevřete slovník na libovolné slovo a zapište si všechny myšlenky s ním spojené, které se vám objevují v hlavě. Nebo uhodněte dvě náhodná čísla odpovídající číslu stránky a řádku, pak otevřete a najděte odpovídající místo v knize. Takto vytvořené „božské rady“ někdy zasáhnou cíl.

Mysli na něco vzdáleného. Vyčerpávající neustálé přemýšlení o problému vás může přivést do nepřekonatelné slepé uličky. Zkuste se zaměřit na něco zcela abstraktního, představte si například, jak budete slavit Nový rok v roce 2022 nebo vystoupíte na Mount Everest.

Hledejte modrou nebo zelenou. Výzkum říká, že tyto barvy mohou také ovlivnit naši kreativitu. Děje se to proto, že modrou barvu spojujeme s oceánem, oblohou a otevřeností obecně, zatímco zelená nám dává signály růstu.

Alkohol. Tato rada nemá se zdravým životním stylem mnoho společného, ​​ale nikdo nepochybuje o tom, že malá dávka alkoholu osvobozuje náš mozek a umožňuje nám nacházet nové nestandardní přístupy. Je důležité tuto metodu nezneužívat a nenechat si inspiraci ve stálém přísunu.

Volné psaní. Někteří tvůrci slov tomu říkají volné psaní. Tato metoda spočívá v tom, že musíte během krátké doby, řekněme 10 minut, bez pauzy a přemýšlení napsat vše, co vás napadne. Poté si ji zkuste přečíst a vybrat užitečné nápady.

Změna prostředí. Pracuješ v kanceláři? Vyjděte na chodbu. Ty celou dobu sedíš? Začněte pracovat ve stoje. Už vás nebaví palmy a pláž? Nahraďte je sněhem a ledními medvědy. Je úžasné, jak moc dokáže změna známého prostředí podnítit naši představivost.

Smích. Pozitivní nálada může podporovat kreativitu, protože podporuje aktivitu v prefrontální kůře a přední cingulární kůře (oblasti mozku spojené s komplexním poznáním, rozhodováním a emocemi).

30 minut nebo méně

Dělejte něco rukama. Pokud se věnujete hlavně intelektuální práci, zkuste se na chvíli přepnout a dělat něco rukama. Tesařství, pletení, vaření, modelování – hlavní je, že je to pro vás zajímavé a naprosto uchvacující. Toto přepínání činností velmi osvěžuje myšlenkové pochody.

Zůstaňte venku. Jděte dnes z práce domů, udělejte si hodinovou procházku do parku nebo batoh na pár dní do hor. V této věci může mít každý své metody, důležité je jen to, že čerstvý vzduch, nové zážitky a pauza od rutiny jsou skvělé pro inspiraci.

Vlak. Při sportování si nejen zpevníme tělo, ale také výrazně osvobodíme mozek. Kromě čistě fyziologických výhod (posílení cév, zlepšení krevního oběhu v mozku) posilujeme vůli, vytrvalost a odhodlání.

Zkusit něco nového. Pokud vše děláte ze zvyku, povede to k podkopání kreativního myšlení. Na druhou stranu touha po novosti je neodmyslitelně spjata s kreativitou. I něco tak jednoduchého, jako je nová cesta do práce nebo odvážný kulinářský experiment, vám může dát skvělý nápad.

Spát. Pokud jste uvízli na nějakém problému, jděte spát – nejlepší řešení vás napadne ráno. Ano, ano, ono „ráno je moudřejší než večer“ opravdu funguje.

Dlouhodobé způsoby

Nečekejte dokonalost. Je v pořádku, pokud váš obraz neskončí v Louvru a tento příspěvek nezíská tisíc lajků. Přehnané nároky na sebe ve snaze zrodit mistrovské dílo mohou vést k tomu, že nebudete dělat vůbec nic. Jen se snažte dělat svou práci co nejlépe a uvidíte, co se stane.

Cestovat do zahraničí. Jedna studie naznačuje, že studenti, kteří studovali v zahraničí, jsou ve svém myšlení mnohem kreativnější. Psychologové říkají, že multikulturní zkušenost usnadňuje složité kognitivní procesy, které jsou základem inovativního myšlení.

Vytvořte truhlu s pokladem. Sbírejte své nápady, dojmy, pocity. Inspirace je vrtošivá dáma, někdy vás zasype svými dary tak hojně, že nemáte čas sbírat, někdy zmizí za obzorem. Konzervované nápady jsou skvělým způsobem, jak přežít období kreativního hladovění.

Najděte kreativní podnět. Balzac psal jen v horké lázni, Hugo potřeboval k práci vůni kávy a Newton většinou sedával pod jabloní. Můžete mít také návyky, které nejvíce prospívají kreativitě. Najděte je a použijte je.

Nečekejte na múzu. Pokud jste vyzkoušeli všechny výše uvedené metody, ale inspirace se nevrátila, začněte přesto pracovat. Vaše múza tiše přijde za vámi a ohlédne se vám přes rameno a bude se divit, co tam bez ní děláte. Pak vám jednou poradí. A pak vás potichu vezme za ruku a udělá vše, jak má.

Někoho to pobaví, jinému se to bude hodit. Převzato odtud

Přečtěte si více

• 43 komunik.
• Sledujte komentáře
• RSS