6 mnemotechnických technik, které vám pomohou zapamatovat si vše najednou

Pokud jste si vždy mysleli, že máte špatnou paměť, mýlili jste se – prostě nevíte, jak to využít. Společně s odborníkem vám prozradíme, jak naučit svůj mozek vnímat a pamatovat si jakékoli informace.

Co je mnemotechnika

Mnemotechnické pomůcky nebo mnemotechnické pomůcky jsou způsob, jak si zapamatovat informace na základě asociací. Takže například pomocí fráze „Každý lovec chce vědět, kde sedí bažant“, si snadno zapamatujeme pořadí barev duhy. Římané byli mezi prvními, kdo cvičil mnemotechniku. Byli to oni, kdo v 80. letech př. n. l. vytvořil pojednání „Rétorika pro Herennia“, které popisuje mnemotechnické techniky.

Užitečné informace o mnemotechnických pomůckách

Mnemotechnické techniky

Mnemotechnické pomůcky lze zvládnout buď s trenérem, nebo samostatně. Všechny techniky jsou založeny na jednom hlavním principu: informacím je třeba přiřadit nějaký jasný nebo známý obraz. Zároveň existují techniky pro dospělé i děti. Jejich studiem a kombinováním si budete moci snáze zapamatovat informace.

Pro dospělé začátečníky

Pokud jste nikdy nepoužívali mnemotechnické techniky, začněte s jednoduchými. Použijte níže uvedené techniky k procvičování mnemotechnických pomůcek a rozhýbejte svou představivost.

paměťový palác

Tato technika je vhodná, pokud si potřebujete zapamatovat velké množství informací. Například zpráva nebo prezentace. Vyberte referenční body a mentálně je „přivažte“ k objektům v místnosti, kde budete hrát.

Na příkladu to bude snazší pochopit. Musíte mluvit o událostech Velké vlastenecké války. Opravte první bod: představte si, jak letadla vlétají do dveří místnosti, kde mluvíte, a vstupují tanky s nacistickými symboly a na nich jsou jasné nápisy „22. června 1941“. Takový živý obraz vám pomůže zapamatovat si datum začátku války. Pak si představte frázi „listopad 1942“ na okně místnosti. A obraz, ve kterém sovětské války začínají zatlačovat německé jednotky. A začnete mluvit o zlomu pro průběh války, bitvě u Stalingradu. A tím zachytíte hlavní body vaší zprávy. Čím jasnější obrázky, tím snáze to poznáte.

Asociace

Tato technika funguje skvěle při seznamování s novými lidmi. Když vám člověk řekne své jméno, mentálně ho spojte s jeho slavným jmenovcem. Představí se vám například: „Alexander“. Řekněte si: „Puškin.“ Nyní, když potkáte tuto osobu, váš mozek vám dá jméno slavného básníka a snadno si zapamatujete jméno svého přítele.

Vyprávění

Technika, která vám pomůže zapamatovat si například nákupní seznam. Je potřeba spojit všechna slova do jediného zajímavého textu a představit si v hlavě obrázek. Například potřebujete koupit chleba, hrozny, těstoviny a mýdlo. Vymysli příběh: „Maminka pekla lahodný a voňavý chléb a její syn přišel a požádal o jídlo. Máma řekla, že teď prostírá stůl, ale on zatím potřebuje jít na zahradu a sbírat hrozny jako dezert. Pak přišla babička a přinesla s sebou výborné těstoviny. Všichni si umyli ruce mýdlem a posadili se k večeři.“

to je zajímavé
TRIZ (Teorie vynalézavého řešení problémů)
Pojďme zjistit, co to je a jak to pomáhá v životě

Rack

Metoda vám pomůže zapamatovat si telefonní čísla nebo jiná velká čísla. Nejprve musíte ke každému číslu „připojit“ asociační slovo. Můžete si vybrat rým nebo se podívat, jak číslo vypadá. Například „dva“ je „sova“ nebo „dva“ je „labuť“, protože číslo 2 je podobné tomuto ptákovi. Každé číslo tak bude mít svůj název, pomocí kterého vymyslíte příběh.

Pro děti

Mnemotechnické techniky pro děti jim pomohou v učení.

Rhyme

Děti se nejlépe učí hrou. Pokud tedy pravidlo řeknete ve verších, bude se lépe zapamatovat. Například pravopis „-chk-“, „-chn-“, -„schk-“, -„schn-“:

Výkonný zedník v zimě
Hlídání mé dcery v jednu hodinu v noci:
Spi, dcero, v tichu,
Nepište sem měkké znamení!

Vizuální asociace

Pomozte dětem zapamatovat si pravopis slov. Například nezdůrazněné „o“ ve slově „počasí“ si můžete zapamatovat, pokud si v duchu představíte pravopis tohoto slova a za písmeno „p“ vložíte kulaté slunce. Můžete si vzpomenout, že „ne“ se slovesy se píše samostatně, pokud si představíte figurku muže, zosobňujícího sloveso, který odkopává míč s nápisem „NOT“.

Paměťový palác pro děti

Když vstupují do školy, děti často dostávají posloupnost slov a poté jsou požádány, aby reprodukovaly ta, která si pamatují. Například: „zajíc, lopata, židle, mléko, slunce“. Naučte své dítě přijít s jasnou „karikaturou“. Nechte ho představit si, jak zajíc najednou přistane na učitelově hlavě, učitel ho odežene lopatou a omylem přitom upustí židli. Opěradlo křesla při pádu srazí ze stolu sklenici mléka, která se rozlévá po podlaze a v níž nyní radostně tančí sluneční paprsky. Zpočátku se to může zdát jako obtížný úkol, ale po pár cvičeních bude vaše miminko rádo fantazírovat a vymýšlet vtipné historky. Pomůžete mu tak nejen zapamatovat si informace, ale také rozvíjet jeho představivost.

to je zajímavé
Mentální aritmetika pro děti
Co to je a jak to pomáhá při studiu?

Cvičení z mnemotechniky

Proto doporučujeme dokončit několik úkolů pomocí technik, které jsme popsali výše.

Cvičení 1

Napište příběh, abyste si zapamatovali svůj denní seznam úkolů: vezměte své dítě k zubaři, setkejte se s partnery a prodiskutujte projekt, instruujte projektanta, aby na základě výsledků diskuse nakreslil rozvržení, připravte zprávu pro vedení a nakupovat potraviny domů.

Cvičení 2

Zapamatujte si posloupnost čísel pomocí techniky asociace. Ke každému číslu přiřaďte živý obrázek a vymyslete konzistentní příběh. 27497845. Pro usnadnění úkolu vám nabízíme připravené asociace, které lze přiřadit k číslům: 2 – „labuť“, 7 – „cop“, 4 – „židle“, 9 – „smyčka“, 8 – „nekonečno „“, 5 – „dlaň“ s roztaženými prsty.“

Cvičení 3

Vymyslete způsob, jak si zapamatovat pravopis nepřízvučného „o“ ve slově „vrána“.

Odborné recenze o mnemotechnických pomůckách

Irina Boyarinova, expertka a školitelka mnemotechniky a rychlého čtení:

Mnoho lidí přemýšlí, jak zlepšit svou paměť a zapamatovat si vše, co potřebují. Spolehlivou cestou ke zlepšení paměti je zvládnutí mnemotechnických pomůcek. Mnemotechniky jsou techniky a techniky, které vám umožňují zapamatovat si jakýkoli typ informací pouhým jedním nebo dvěma opakováními: texty, čísla, data, čísla, tabulky, obličeje, jména, informace o lidech, různé termíny a nová cizí slova a fráze. Mnemotechnika používá vizuální obrazy a jejich různá schémata připojení jsou stejné techniky a techniky. Jakékoli informace převedete do vizuálních obrazů, propojíte je mezi sebou a získáte mentální shrnutí, ze kterého doslova spočítáte všechny zapamatované informace. Mnemotechnika se proto také nazývá mentální psaní.

Když používáte mnemotechniku, pamatujete si informace, které potřebujete, nezáleží na tom, zda je vaše paměť dobrá nebo špatná. Správným použitím technik zapamatování si přesně zapamatujete vše, co potřebujete. Bonus: používání mnemotechnických pomůcek a schopnost zapamatovat si jakoukoli informaci, se dvěma opakováními se zlepší vaše normální paměť (pracovní paměť).

Mimochodem, pokud mluvíme o špatné a dobré paměti, pak taková rozdělení ve skutečnosti neexistují. Paměť všech je stejná. Jen někteří lidé to umí používat lépe než jiní, o kterých říkají, že mají špatnou paměť. Lidé s dobrou pamětí ve skutečnosti intuitivně používají některé mnemotechnické techniky, díky kterým jsou tak úspěšní.

Mnemotechnika je velmi přírodní věda, jejíž studiem můžete pochopit, jak funguje vaše paměť, a naučit se s ní zacházet. Pokud tedy chcete zlepšit svou paměť, zabránit změnám v mozku souvisejícím s věkem nebo se jednoduše stát efektivnějšími, pak jsou mnemotechnické pomůcky přesně to, co potřebujete.

Oblíbené otázky a odpovědi

Irina Boyarinova odpovídá:

Je možné se mnemotechnické pomůcky naučit doma?

Samozřejmě je to možné. To ale vyžaduje určitou vytrvalost, asertivitu a účel, pro který to děláte. „Asertivita“ je zde právě proto, že je velmi obtížné najít všechny potřebné znalosti o mnemotechnických pomůckách v jedné knize. Říkám to, protože vím, jaké knihy o mnemotechnických pomůckách existují, a přečetl jsem je před několika lety. Mimochodem sleduji i nové produkty. A samozřejmě všechny tyto techniky, techniky a metody je potřeba se nejen naučit, ale vyzkoušet v praxi a dobře odpracovat. Jinak je to prakticky zbytečné. Mezi mými dospělými studenty byli lidé, kteří se pokoušeli studovat sami a dokonce přečetli téměř všechny knihy o mnemotechnických pomůckách, a přesto ke mně přišli studovat. Právě proto, že je potřeba praxe a je velmi obtížné si sami zorganizovat a zařídit každodenní praxi a nejsou k tomu potřebné materiály.

Ale pokud máte nějaký cíl, pro který potřebujete mnemotechnické pomůcky, například k zapamatování vzdělávacích informací, můžete se pokusit je studovat sami a pokusit se dosáhnout svého cíle. A procvičit si zapamatování informací, které potřebujete. Pokud máte nějaké otázky nebo potíže, které nedokážete vyřešit sami, pomůže vám měmotechnický trenér.

Jaké jsou výhody mnemotechnických pomůcek?

Zde stojí za to mluvit o tom, jaké existují způsoby, jak si zapamatovat informace. Memorováním rozumíme proces přesouvání informací zvenčí do naší paměti. Existují pouze dva způsoby, jak si zapamatovat:

1. Cmming – opakované opakování informací na základě knihy, učebnice, poznámek. Nezáleží na tom, zda se to stane s porozuměním nebo bez porozumění.
2. Mnemotechnické pomůcky – zapamatování pomocí vizuálních obrázků, které vám umožní zapamatovat si informace pouhým jedním nebo dvěma opakováními. Patří sem také způsoby, jak si pamatovat prostřednictvím sluchu, čichu atd.

Jak napěchování, tak mnemotechnické pomůcky mají své klady i zápory.

• Není určeno k ukládání do dlouhodobé paměti.
• Sednete si k nacpání a není jasné, kdy skončíte. Protože existují informace, které se snadno pamatují, a jsou informace, které se pamatují extrémně obtížně.
• Když se vám zdá, že si vše pamatujete, po dvou hodinách není pravda, že si budete pamatovat vše, co jste si zapamatovali. Ale zase záleží na informacích.
• Když přijde čas někomu tuto informaci sdělit, některé věci, které si pamatujete, vám mohou úplně vypadnout z paměti. Vždy existuje možnost, že něco chybí.

Na druhou stranu je to známý způsob zapamatování od dětství.

Nevýhody mnemotechnických pomůcek: vyžaduje čas na procvičování, aby vše začalo snadno vycházet.

Po dvou opakováních si to zapamatujete.

• Při sdílení zapamatovaných informací nic nevynechávejte.
• Můžete si zapamatovat přesné pořadí prezentace informací.
• Pamatovat déle, než kdybyste si to zapamatovali.

Mnemotechnická metoda zapamatování navíc používá tři klíčová pravidla pro dobré zapamatování.

1. Lépe si pamatujeme vizuální obrazy, protože asi 50 % našich mozkových zdrojů je využito ke zpracování vizuálních informací a obrázků.
2. Naše paměť miluje to, co vyvolává emoce.
3. Nové informace si lépe zapamatujeme tím, že si je spojíme s tím, co již známe.

V jakém věku můžete používat mnemotechnické pomůcky?

S mnemotechnickými pomůckami je lepší začít od dětství, od pěti let. Díky tomu si dítě mnohem rychleji, snadněji a spolehlivěji zapamatuje informace, bude se rozumově rozvíjet a v budoucnu v tom uspěje. Také používání mnemotechnických pomůcek velmi dobře rozvíjí představivost, kreativitu a rychlost myšlení. Je ale potřeba vzít v úvahu, že mnemotechnika je široký pojem. Jedná se o systém skládající se z technik a metod zapamatování. Proto lze používání mnemotechnických pomůcek z dětství interpretovat různými způsoby. Když to říkám, mám na mysli určitý soubor technik a metod, které lze v tomto věku použít.

Mnemotechniku ​​bude možné plně ovládat až od 13 let. Zde již můžete plně ovládat a aplikovat všechny techniky a metody, protože obzory člověka, což je v mnemotechnických pomůckách velmi potřebné, jsou již mnohem širší než v pěti let starý. Ale mimochodem, na studium mnemotechniky není nikdy pozdě, protože velmi dobře pomáhá předcházet změnám v mozku souvisejícím s věkem.