10 otázek, které vám změní život

10 otázek, které naplní váš život smyslem a skutečně ho změní

Často samozřejmé věci jsou tak zřejmé, že jim prostě přestaneme dávat smysl. Ale jsou přesně základem našeho života.

I když odpovědi nenajdete hned, samotné otázky, položené ve správný čas, vás mohou změnit, uklidnit nebo poskytnout oporu.

Každý si vybere svůj vlastní pár bodů, které s ním konkrétně rezonují.

Pojďme!

Toto je 10 otázek:

1. S kým trávím čas?

Pokud se dítě kamarádí s vrstevníky, kteří o nic neusilují, věříme, že ono samo v životě ničeho nedosáhne. Ale z nějakého důvodu nebereme v úvahu, že to platí i pro dospělé. Pokud vaši přátelé mají práci, která se jim nelíbí, nebo vedou nezdravý životní styl, pravděpodobně učiníte podobná rozhodnutí také. Přemýšlejte o svých přátelích a kolezích: inspirují vás a podporují vás, nebo naopak stahují dolů?

Totéž platí pro to, co čtete, sledujete a o čem přemýšlíte. Naše životy se postupem času začínají podobat našemu okolí, proto je pečlivě vybírejte.

2. Mohu to ovlivnit?

Podle Epiktéta je hlavním úkolem filozofa rozlišovat mezi tím, co může ovládat a co ne.

Obvykle trávíme obrovské množství času věcmi, které s námi nemají nic společného. Můžeme ovládat své činy, myšlenky, pocity. Nejsou tu žádní další lidé, počasí, vnější události. Ale náš postoj k lidem, počasí a vnějším událostem máme zcela pod kontrolou. Jakmile se to naučíte rozpoznávat, přestanete být naštvaní kvůli věcem, které nemáte pod kontrolou.

3. Jak vypadá můj ideální den?

Bez toho, abyste to věděli, prostě nebudete schopni sestavit svůj rozvrh tak, aby vám to vyhovovalo. Vzpomeňte si na nejpříjemnější dny svého života. Co jsi dělal? V ideálním případě by vám práce, osobní život, domov měly pomoci prožít co nejvíce dní tímto způsobem.

Žijte životním stylem, který vám umožní být sami sebou, než aby vás nutil neustále předstírat, že jste někdo jiný.

4. Být nebo dělat?

Tuto otázku položil svým potenciálním asistentům vojenský stratég John Boyd. Jakou cestu zvolíte? Budete usilovat o úspěch nebo se zaměříte na vyšší cíl? Jste posedlí svou pracovní pozicí, počtem fanoušků, velikostí svého platu nebo se soustředíte na to, na čem skutečně záleží? Co jste si zatím vybrali?

5. Co mi chybí, když trávím čas starostmi a strachem?

Různé problémy v životě nám způsobují smutek, úzkost a strach. Jediný způsob, jak tyto problémy přežít, je snažit se udržet takové pocity na uzdě. Takže až se příště ocitnete ponořeni do negativních emocí, připomeňte si vysokou cenu, kterou za ně musíte zaplatit. Tím, že se jimi necháte rozptylovat, vám totiž uniká něco důležitého.

6. Dělám svou práci?

Víš vůbec, co to je? Můžete pracovat neúnavně, až do vyčerpání, a přesto svou práci nedokončit. Často se zapleteme do maličkostí, děláme cizí práci nebo prostě prokrastinujeme. To vše vytváří pocit zaneprázdněnosti, ale nepřibližuje nás k tomu, co je pro nás důležité.

7. Co je pro mě nejdůležitější?

Pokud nevíte, co je pro vás důležité, nemůžete vědět, zda tomu věnujete dostatek času a úsilí. Ať je to cokoliv – rodina, peníze, práce – musíte to vědět a přijmout. Jen tak se přestanete srovnávat s lidmi, kteří mají úplně jiné priority. Jen tak se můžete vzdát závodu o „úspěch“ a dosáhnout stavu klidu, který Seneca nazval „důvěrou, že jste na správné cestě a nejste zmateni stopami lidí, kteří vám kříží cestu“.

8. Pro koho je to určeno?

Pokud něco tvoříte, prodáváte nebo se snažíte zaujmout lidi, určitě musíte znát odpověď na tuto otázku. Musíte znát své publikum. Přemýšlejte: „Co tito lidé chtějí? co potřebují? Co jim mohu nabídnout? Nespoléhejte na štěstí. Položte si tuto otázku a pokuste se najít jasnou odpověď.

9. Je to opravdu tak důležité?

Vzhledem k pomíjivosti života, záleží vůbec na tom, o čem si teď myslím, trápím se, hádám se? Bohužel, většinou je odpověď „ne“.

Nezapomeňte si položit tuto otázku, abyste neztráceli čas. Vezměte si příklad od Marcuse Aurelia a připomeňte si, že právě v tuto chvíli můžete zemřít. Nechte ji vést své činy, myšlenky a slova.

10. Jsem tím, kým chci být?

Jsme to, co děláme. Když tedy něco uděláte, zeptejte se sami sebe: „Odráží to typ člověka, kterým chci být? Jak vidím sám sebe?

To, jak děláme jednu věc, vypovídá o tom, jak děláme všechno ostatní, o tom, kdo jsme. Zkuste se proto každým činem, každou myšlenkou, každým slovem ptát sami sebe, zda to odpovídá tomu, kým chcete být.

Váš OBCHODNÍ ASISTENT @Orlova_Vanda

Osobní a online konzultace. Psychoterapie bez léků. Mimořádná pomoc v krizových situacích a psychických traumatech.

Lidé jsou nešťastní nebo šťastní kvůli tomu, co mají v hlavě. Pokud člověk myslí negativně, jeho život má černé pruhy. Pozitivní přístup – zdravý a šťastný. A vždy v odpovědném postavení vůči osudu. Většina lidí miluje roli oběti, neustále obviňuje všechny a všechno: „Byl to on/ona/oni, kdo mě podvedl, urazil, zradil…“

„Jsem na vině“ je těžké si dělat starosti, „někdo za to může“ je mnohem jednodušší. Ležíte na gauči a „stavíte“ lidi. Když povinnost splyne s každou buňkou, uděláte vše pro to, abyste odpovědnost přesunuli na někoho jiného. Proč jsou děti vždy plné energie? Protože nejsou obklopeny pevnými hranicemi. Chcete být svobodní jako dítě? Zbavte se závazků vůči sobě.

Zapisujte si své myšlenky na několik dní. Aniž bych cokoliv analyzoval. Až se poznámky nashromáždí, budete moci zhodnotit, na co jste v posledních dnech, měsících mysleli.

Spontánní nahrávky jsou užitečné, protože umožňují vidět, co bylo naprogramováno v dětství. Vaše „vnitřní dítě“ si vytváří svou vlastní představu o realitě – a nyní můžete pochopit, zda chcete i nadále uvažovat tímto způsobem. Poté odpovězte na otázky – budete potřebovat tužku a papír.

1. Na co nejčastěji v posledních dnech, měsících, letech myslíš?

2. Jaké potřeby se snaží prorazit vaše myšlenky?
Je to vždy příjemné: porozumět tomu, co chcete – takto roste energie na řešení problémů.

3. Jak vám vaše myšlenky brání v realizaci vašich potřeb, které jste již realizovali? Co blokuje to, co chceš? Možná výchova? Začněte analyzovat jako dospělý, vzpomeňte si na své dětství.

4. Představte si: Jak, kdo, co může pomoci posunout se vpřed při realizaci těchto potřeb? Tady nastupuje zodpovědnost

5. Dokážete si představit celý svůj život, aniž byste změnili své myšlenky? Záludná otázka. Člověk je schopen si uvědomit: „To už nechci.“

6. Dokážete si představit celý svůj život pod vlivem těchto myšlenek? Jaká je? Znovu se objevuje obraz budoucnosti. Otázka posiluje vědomí: pokud nevpustíte štěstí do své duše, budete žít v depresi až do zralého stáří.

7. Co vlastně chceš? Co vaše srdce opravdu chce? Mnozí se prozrazují a nahrazují skutečné touhy náhradními: alkohol, večírky. A srdce se tím živí: neexistují žádné normální produkty, co dělat? Je důležité se častěji obracet ke svému vnitřnímu hlasu – ten nikdy nelže.

8. Nyní sepište celý seznam svých tužeb a potřeb, umístěte je od hlavních po vedlejší. Vyberte jeden bod: který z následujících je pro vás nejdůležitější? Probíhá přeprogramování a přehodnocení.

9. Nyní si znovu zapisujte své myšlenky po dobu 5-10 dní – mění se?

10. Můžete delegovat některé ze svých myšlenek a věcí, které nejsou prioritou, na jiné lidi? Pokud ano, pokračujte, cesta je otevřená pro vaše změny a štěstí.