6 známek, že se každý den zlepšujete

Jak pochopit, že se každým dnem zlepšujete: existuje 5 znamení – oslavujte svůj vlastní pokrok

Mnoho lidí je svými vlastními nejtvrdšími kritiky, ale jen zřídka si všimnou jejich úspěchů. Pokud se snažíte adekvátně hodnotit sami sebe, je důležité si všímat jak neúspěchů, tak úspěchů. Člověk, který se chce změnit, hledá známky pokroku, ne chyby. Podívejme se, na co se ještě psychologové snaží věnovat pozornost.

Jaké jsou některé známky pokroku?

Zde je několik pokynů.

1. Osobní hranice si nastavujete a udržujete sami. To je znak dospělého, který respektuje jeho přání.
2. Své sliby si necháváš pro sebe. Ale i když se vám to nepodařilo, neměli byste si vyčítat.
3. Vyhýbání se nadměrné sebekritice. Každý člověk je pro sebe cenný svým vlastním způsobem.
4. Sebesoucit. Důležité je také projevit respekt a přijmout sám sebe.
5. Nedostatek soudnosti i pro negativní emoce. I pro vztek a vztek.

Dříve jsme psali o tom, jak pochopit, že vztah může pokračovat.

Autor: Dmitrij Liskovič Editor internetových zdrojů

poslední novinky

„Je čas jít dál“: 3 znamení zvěrokruhu očekávají v létě 2024 změny ve všech oblastech života

Jak pěstovat velké melouny v zemi: 3 hlavní pravidla odhalena

Bělorusko a Rusko plánují natočit film o Old Man Minai

V Minsku utekli chlapci ze školy: skočili z 2. patra, jeden si zlomil nohu

Hlavní novinky

Flirtovat. V Rusku bylo zjištěno 178 případů nové varianty koronaviru

Jak připravit pražský salát: tento recept znala kdysi každá sovětská hospodyňka

Kreml reagoval na Blinkenovo burcující prohlášení o smrti prezidenta Raisiho

Jak vrátit bělost koupeli doma: účinné metody

Copyright © 2012-2024, UE „Media News“
(Osvědčení o státní registraci č. 191617892 ze dne 22.05.2014. května XNUMX).

Adresa sídla: 220123, Minsk, ulice Vera Khoruzhey 32a-2, kancelář 4
tel.8 (017) 270-16-21, e-mail: belnovosti.by@yandex.ru

Belnovosti je informační a zpravodajský portál zaměřený na rychlé zpravodajství o nejdůležitějších událostech politického, ekonomického, společenského, sportovního a kulturního života Ruska, Ukrajiny, Kazachstánu, Běloruska a světa.

Online publikace “Belnovosti.by” Osvědčení o státní registraci hromadných sdělovacích prostředků (masmédia) č. 2 ze dne 21.12.2018. prosince XNUMX, vydané Ministerstvem informací Běloruska.

Materiály stránek jsou určeny osobám starším 18 let (18+).

Informace zveřejněné na portálu Belnovosti jsou určeny výhradně pro osobní použití a nepodléhají žádné další reprodukci a/nebo šíření v jakékoli formě.
Reprodukce materiálů stránek je možná pouze s písemným souhlasem redakce portálu. Design a technologie stránek patří Media News Unitary Enterprise.

Ředitel UE „Media News“ Svirshchevsky Sergey Frantsevich +375 (29) 707-14-75.
Šéfredaktor: Vitalij Aleksandrovič Kisternyj +375 (29) 630-33-04.

• Redakční standardy
• Kontakty
• Редакция
• Pomoc
• Zásady ochrany osobních údajů
• Zásady používání souborů cookie
• Pravidla pro uživatele
• Zásady zpracování osobních údajů
• Podmínky použití
• Mapa stránek

Používáme cookies. Používáním webu belnovosti.by souhlasíte se Zásadami souborů cookie

Jak být každý den lepší: 5 tipů

Život nestojí na místě. Vznikají nové metody léčby nemocí, zdokonalují se elektronické technologie, zvyšuje se vojenská síla států a je zcela přirozené, že se vyvíjí i člověk, zlepšují se jeho duševní, fyzické i mravní schopnosti. Samotný pojem „vývoj“ se v posledních letech stal neuvěřitelně populárním. Mnoho lidí přemýšlí o tom, jak se každý den zlepšovat, aby odpovídali moderním požadavkům a trendům.

Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou

Dejme podnět k zamyšlení

Není žádným tajemstvím, že náš mozek, stejně jako svaly, potřebuje napumpovat. Bez odpovídající zátěže postupně ztratí základní dovednosti, jeho kognitivní a další schopnosti budou klesat. Proto musíte svůj mozek neustále „krmit“. Jak? Intelektuální úkoly – luštění křížovek, hraní šachů, učení se poezie, studium cizích jazyků atd. To pomůže udržet jasnost a střízlivost mysli až do vysokého věku, to znamená, že každým dnem se budete zlepšovat, pokud jde o duševní schopnosti.

Trénujte své tělo

Ale pokud trénujete pouze mozek a zapomínáte na tělo, můžete se stát chytrým, ale takříkajíc „nepřenosným“. Fyzická nečinnost jde často ruku v ruce s obezitou a kde je obezita, tam jsou zdravotní problémy. Pokud se chcete každý den zlepšovat, trénujte své tělo. Nezáleží na tom, co děláte – jógu nebo kulturistiku. Hlavní je pohyb, protože sport je život.

Zajímejte se o psychologii

Můžete se rozvíjet nejen psychicky a fyzicky, ale i duchovně. Tento směr má navíc větší prioritu. Každý má samozřejmě svůj vlastní model života, návyky chování, sny, charakter, ale každý člověk chce štěstí, chce milovat a být milován. Jaké návyky vám pomáhají být lepší? Pokud máte v této oblasti nějaké problémy, má smysl porozumět sami sobě, zamyslet se nad tím, proč se to děje, co vám brání uvést vaše plány do života. Možná má smysl zapracovat na některých charakterových rysech a vymýtit existující negativní připoutání.

Pomoc ostatním

I když jste daleko od vzorce pravoslavné doktríny „milujte svého bližního jako sebe samého“, můžete se pokusit začít lidem rozdávat dobro, pomáhat jim a zároveň pozorovat sebe a svou reakci. Je to jako s dárky. Správně říkají, že dávat je je mnohem příjemnější než je dostávat. Možná budete překvapeni změnami, které se s vámi začnou dít. Jde o to, že dobro se vždy vrátí. Čím více dáváte, tím více dostáváte. Není známo, jak tento vzorec funguje, ale funguje to, to je jisté.

Stanovte si cíle a dosáhněte jich

Samotná formulace otázky: jak se stát každým dnem lepším, předpokládá nějakou akci. Nic se nezmění, když budete jen ležet na gauči a snít bez vynaložení jakékoli námahy. Chcete krásné tělo? Chodit do posilovny. Sníte o zdravém stravování? Důkladně si tuto problematiku prostudujte a začněte vytvářet zdravý jídelníček. Nikdo vám neřekne, jak dosáhnout svého cíle, ale v každém snažení je důležitá práce na sobě. Jak často lidé hledají omluvy pro své činy, vymýšlejí nějaké výmluvy a obviňují ostatní ze svých potíží. Ve skutečnosti jsme strůjci vlastního štěstí. Nikdo nad námi nemá moc, jen my sami a záleží jen na nás, zda se dokážeme stát lepšími, nebo zůstaneme na nějaké úrovni.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

LED paprsky v kosmetologii: co umí a jak je používat?

LED terapie je léčba světlem a v různých barvách. Jejich výměnou v přístroji můžete vyřešit různé kožní problémy.

Lapače tuku: nejúčinnější způsoby nápravy problémových partií na obličeji a těle

Odkud se tukové pasti berou a jak se jich zbavit? Najděte efektivní způsoby, jak opravit problémové oblasti v našem článku.