Důmyslná metoda čištění, kterou stojí za to převzít od buddhistických mnichů

Jak buddhističtí mniši čistí – zvláštní metoda, která je působivá

Tato neobvyklá praxe opravdu stojí za to, aby se stala součástí vašeho života.

Úklid je jedním z domácích úkolů, které lidé vykonávají se zjevnou neochotou. Psychologové tvrdí, že je to způsobeno tím, že si mnozí často dávají úkoly, které nejsou schopni dokončit v daném časovém rámci. Například přes víkend rozebrat komoru a balkon. A kromě těchto věcí lidé dělají i jiné věci. V důsledku toho se únava stane katastrofální a příště se vám už nechce tolik uklízet.

Buddhističtí mniši mají svůj osobitý pohled na proces čištění. Umožňuje vám nebát se procesu, ale užívat si ho. Jak toho všeho lze dosáhnout, vám prozradíme v našem článku.

Metoda Soji

V buddhistických chrámech se tato praxe obvykle provádí ráno – po modlitbách a meditaci. K tomu je načasováno pouze 20 minut, během kterých musí mnich provést úklid. A nezáleží na tom, co přesně bude dělat – zametat, umývat podlahy, dávat věci na svá místa. Mnich nemá za cíl dokončit úkol. Prostě si ten proces užívá.

Robotický vysavač

Chytrý mop s rozprašovačem vody

Měkký kartáč na prach

Úklid umožňuje mnichům uspořádat si myšlenky a do určité míry meditovat. Nesnažte se dokončit všechny úkoly za jeden den, dodržet termíny nebo získat uspokojení ze vzhledu čisté místnosti. Mniši vnímají úklid jako způsob, jak najít harmonii sami se sebou. Tato metoda se nazývá soji (čtěte také: „Metoda mrtvého čištění“: jak ženy ve Švédsku uklízejí své domovy).

Kde jinde se tato praxe používá?

20minutovou techniku ​​nepoužívají jen mniši, a to nejen ve vztahu k úklidu. Lidé, kteří studují time management, tuto metodu používají neustále. Časují si 20 minut, celou dobu stráví jeden úkol, pak ho opustí a přejdou na jiný. Říká se, že v důsledku toho znatelně stoupá produktivita.

Cvičení soji se také používá ve školách v Japonsku. To má u dětí rozvíjet disciplínu a organizaci. Japonští školáci si tedy kromě učebnic a sešitů vozí v aktovkách hadr na úklid podlah. Může se hodit přímo během lekce, kdy učitel oznámí začátek cvičení soji.

A na tohle si vůbec nikdo nestěžuje. Děti se také učí, aby si proces úklidu užívaly a získaly z něj pozitivní lekci (čtěte také: Jak úklid promění byt: 12 fotografií před a po, které vás vážně překvapí).

Související materiály
Tagy

Čtení dnes
„Přišlo odnikud a neskrývalo se“: záhadné UFO se objevilo v několika státech USA najednou
Psychologie řečového útoku: jak se naučit postavit arogantní lidi na jejich místo
52letá supermodelka s nejdelšíma nohama na světě přijela do Cannes a uchvátila publikum
Je to jednoduché! Psycholog vysvětlil, proč hvězdy nosí „nahé“ šaty
Všechno je komplikované: 4 mýty o gastrointestinálních problémech

• O projektu
• reklama
• Mediální sada
• Pravidla pro uživatele
• Zásady používání souborů cookie
• Doporučené technologie
• Podpora

Online publikace wday.ru

Registrační číslo EL č. FS 77 – 83683

Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (Roskomnadzor) dne 12.08.2022 18+

Zakladatel: Shkulev Digital Technologies Limited Liability Company

Šéfredaktorka Julia Šeriková

Kontaktní údaje na vládní agentury (včetně Roskomnadzor): e-mail: wday.ru_legal@sholding.ru telefon: +7(495) 633-5-633

Copyright (c) Shkulev Digital Technologies LLC, 2024. Jakákoli reprodukce materiálů webu bez svolení redakce je zakázána.