LykabetismusZdraví

6 mýtů o obnově zraku, na které byste se neměli spoléhat

3 mýty o obnově zraku, na které byste se neměli spoléhat

Mýtus 1. Chcete-li obnovit vidění, musíte dělat oční cvičení
„Gymnastika“ pro oči nezaručuje obnovení zraku.

Cvičení je dobrý způsob, jak uvolnit svalové napětí a zbavit se bolestí hlavy, suchých očí a dalších příznaků únavy. Cvičení zlepšuje prokrvení sítnice a pomáhá trénovat oční svaly.

Nemá však smysl doufat, že oční cvičení vás zbaví krátkozrakosti, dalekozrakosti a astigmatismu nebo alespoň zmírní jejich projevy.

Jedinou výjimkou je insuficience konvergence. V tomto stavu svaly spasují oči a nejsou schopny zaostřit na stejný bod současně, což způsobuje, že obraz vypadá rozmazaně nebo dvojitě. V tomto případě oční cvičení pomáhají zmírnit svalové napětí a zlepšit soustředění.

Mýtus 2. Pokud budete neustále nosit brýle, vaše vidění bude horší.
Mýtus pochází z techniky neúplné korekce, která byla populární v předchozích letech. Dříve se oftalmologové domnívali, že nošení slabých brýlí a trávit spoustu času bez nich pomůže trénovat oči a zlepšit vidění.

Mnozí se proto bojí vyměnit brýle za silnější, „brýle“ nebo čočky si nasazují jen ve speciálních případech a po zbytek času si oči raději bolestivě namáhají a snaží se je takto trénovat. Muka je však nesmyslná a navíc škodlivá.

Mýtus 3. Chcete-li posílit svůj zrak, musíte jíst mrkev a borůvky.
Vitamin A je skutečně nezbytný pro udržení zdraví očí. A je pravda, že mrkev obsahuje poměrně velké množství rostlinného prekurzoru vitaminu A. To vše však neznamená, že konzumace mrkve zlepší zrak.

Zajímavé:  Apple vydal iOS a iPadOS 14.3 s podporou AirPods Max, formátem ProRAW a ochranou proti sledování uživatelů.

Faktem je, že vaše tělo nepotřebuje mnoho vitamínu A, aby vaše oči zůstaly zdravé, a získáváme ho z různých zdrojů: špenát a další listová zelenina, oranžová zelenina a ovoce jako dýně, sladké brambory a meruňky a mléčné výrobky. . produkty, játra, tučné ryby.

Obecně platí, že pokud člověk nehladoví, s největší pravděpodobností je jeho hladina vitaminu A v pořádku. Snažit se zlepšit svůj zrak přidáním více mrkve do jídelníčku je zbytečné.

Schůzku s oftalmologem Antonchikem Svetlanou Leonidovnou si můžete domluvit telefonicky nebo prostřednictvím systému na webu

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button