VIDEO: 10minutová sestava cviků na protahování na pracovišti

Šest cvičení pro zahřátí v kanceláři: cvičení bez vstávání ze židle (video)

Sedavé zaměstnání negativně ovlivňuje naše zdraví. Začnou vás bolet záda a krk, znecitliví ruce a nohy. Produktivita klesá a cítíme se unavení.

Lehké zahřátí vám pomůže zpevnit tělo přímo na vašem pracovišti. Na přání Klopse připravila trenérka Sabina Yunusova výběr jednoduchých a účinných cvičení do kanceláře. S jejich pomocí si protáhnete záda, krční a hrudní páteř, protáhnete předloktí, kolena i kyčelní klouby.

Jak cvičit, aniž byste vstali ze židle, podívejte se do příběhů.

• Hlavní stránka
• reklama
• Chcete-li objednat stránky
• Proč to bolí?
• O projektu

Nadpisy
SPECIÁLNÍ PROJEKTY

• Všechny speciální projekty
• Partnerské speciální projekty

• Hlavní stránka
• Sledujte nyní

SOCIÁLNÍ SÍŤ
Tato stránka je součástí mediální skupiny Western Press, OGRN 1063906014743, TIN 3906148636, KPP 390601001
Kontakty redakce: +7(4012) 310-124, news@klops.ru. Inzerce: +7(4012) 31 01 23
Adresa redakce a zakladatele: Kaliningrad, st. Rokossovsky, 16/18, kancelář. Já, kancelář 2

Online publikace „Klops.ru“, registrační číslo a datum rozhodnutí o registraci: EL č. FS 77 – 78739 ze dne 20. července 2020, registrované Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (Roskomnadzor). Zakladatel: Russian Media Group „Western Press“ LLC. Šéfredaktor: Pavlov Arťom Alexandrovič