5 nejčastějších chyb, kterých se cyklisté dopouštějí

Věřte nebo ne, ani jeden jezdec před nimi není v bezpečí! A pokud říkáte, že jste takové chyby neudělali, pak jste skutečně jedineční.

Chyba č. 1: Nedostatek informací

Váš dávný sen se začíná naplňovat: peníze jsou našetřeny a vy můžete jít do obchodu s koly a koupit si dlouho očekávané kolo. Zdálo by se, že vše je velmi jednoduché! Ale nebylo to tak! Když vstoupíte do obchodu, začnete se snadno ztrácet, protože kol je v akci tolik! A pak se přirozeně obrátíte o pomoc na prodejce nebo dokonce popadnete model, který vás jako první zaujal. Nikdy to nedělejte a nespěchejte! Než půjdete nakupovat, podívejte se na videa na YouTube o výběru kol, sedněte si na fóra a promluvte si se zkušenými jezdci. A nechoďte do prvního cyklistického obchodu, na který narazíte, ale jděte do důvěryhodného.

Chyba č. 2. Špatný výběr kola

Pokud jste se předem nerozhodli pro typ kola a koupili jste si první kolo, na které jste narazili, nebo kolo se slevou, připravte se na velké zklamání. Zakoupili jste si například městské kolo pro jízdu po venkovských silnicích. A to je problém! Závěr je tedy následující: nikdy neodepisujte! Neváhejte požádat zkušené jezdce o radu. Řekněte jim, kde a jak chcete na kole jezdit. A určitě vám pomohou s výběrem.

Chyba č. 3. Hledání podobně smýšlejících lidí

Tak se stalo: zbrusu nové kolo již bylo zakoupeno a můžete vyrazit na projížďku. Ale vaše cyklistické výlety se odkládají na neurčito a vaše kolo začíná být pokryto vrstvou prachu? Jaký je důvod? Jde o to, že hledáte spolubojovníky, ale nemůžete je najít. Že jo? Pak vám poradíme: nezavěšujte! Popadněte kolo a vydejte se na projížďku sami. Věřte, že si rozhodně užijete spoustu legrace!

Chyba #4: Řazení převodů

Neignorujte řazení, jinak si můžete poškodit klouby. Nemučte se a před jízdou do kopce podřaďte.

Chyba č. 5: Výměna sedla

Po první jízdě vám může jednoduše spadnout zadek. A pak se všechny problémy připisují tomu, že za to může sedlo. V důsledku toho spěchejte s nákupem nového a vyměňte ten „starý“. Nepospíchej! Možná jen nejsi zvyklý jezdit na kole. Uplyne týden nebo dva – a vaše tělo se přizpůsobí a pátý bod už nebude bolet. Úspěšnou a bezbolestnou jízdu!

• Všechny publikace 99

Top 5 chyb začínajícího cyklisty

Když poprvé začnete jezdit na horském kole, musíte se toho hodně naučit a jako každý sport je snadné získat špatné návyky. Ale to je v pořádku – v tomto článku jsme shromáždili pět klasických začátečnických chyb a popsali, jak se s nimi vypořádat.

1. Nohy na pedálech jsou na špičkách

Nezáleží na tom, jestli jezdíte s plochými pedály nebo s bezklipsovými pedály, poloha nohou výrazně ovlivní, jak dobře to uděláte.

Může se zdát přirozené položit chodidla na prsty se základnou prstů přímo nad osou pedálu, ale zbytečně a zbytečně zatěžujete lýtkové svaly.

Pokud takto stavíte nohy, zkuste je posunout trochu dopředu, aby základna vašich prstů byla mírně před (ale stále ne příliš) před osou pedálu. Tímto způsobem můžete použít správné svaly pro stabilnější podporu – to je důležité zejména pro extrémní bruslení.

2. Rychle šlapejte na technických úsecích

Když jste právě začali jezdit a jezdíte relativně pomalu, může se stát, že budete šlapat na technických úsecích, jako jsou kamenité nebo kořenité úseky. Šlapání na takových místech přirozeně zvyšuje riziko zachycení něčeho o pedál. Někdy se tomu samozřejmě lze vyhnout, ale i tak bychom v takových případech doporučili alespoň volbu správných převodů.

Je jasné, že lehčí převod a vyšší kadence se zde mohou zdát správné, ale přesto zkuste při najíždění na technický úsek řadit výše, než jste zvyklí. V tomto případě se vám samozřejmě bude hůř zatáčet, ale také bude nižší kadence, takže bude menší riziko zachycení pedálu.

3. Kousek dál se na trať nepodíváš

Začátečníci si často zvyknou dívat se přímo pod přední kolo, a to je samozřejmě zásadně špatně.

Tento zvyk může vést k určitým problémům (které zahrnují pády). protože si prostě nemůžete dostatečně rychle všimnout další překážky na trati.

Takže až příště pojedete po známé trase, zvažte, zda se budete dívat dál dopředu – pomůže vám to vidět překážky s předstihem a lépe si vybrat cestu.

4. Příliš sedíte v sedle.

Posezení na pohodlném a chladivém sedle se samozřejmě může zdát bezpečné, ale jakmile se terén ztíží, přijdete tak o ty nejlepší tlumiče – a to jsou vaše nohy.

Nejen, že vaše nohy zvládnou nerovnosti, ale fungují také jako oddělovač od kola. Díky stání je mnohem snazší opřít se a přesunout váhu, což vám umožní jezdit rychleji a jistěji.

Pokud o tom pochybujete, stačí se blíže podívat na závody profi jezdců na závodech ve sjezdu nebo enduro – do sedla si sednou velmi zřídka, takže tohle opravdu stojí za pozornost.

5. Máte smrtící stisk na volantu.

Mnoho lidí pociťuje bolesti rukou, paží a ramen, když začínají jezdit, a důvodem je takzvaný death grip, tedy když gripy zmáčknete příliš silně.

To se samozřejmě může zdát bezpečnější, ale ve skutečnosti budete prostě jezdit tvrději a bude pro vás obtížnější pohybovat se vzhledem k motorce.

Obecně bychom doporučovali trochu povolit sevření. Přirozeně ne tolik, aby vám ruce odlétaly z řídítek, ale trochu povolíte přilnavost vám pomůže zbavit se neustálého napětí a bolesti a také získat lepší kontrolu nad kolem na technických úsecích.