15 návyků, které ničí vaše sluchátka

Fikce a fakta o nebezpečích sluchátek: jak se vyhnout sluchové „impotenci“

Komentáře čtenářů k našim článkům o sluchátkách prokazují skutečný zájem o problematiku poškození sluchátek pro zdraví posluchače. Tento příspěvek zveřejňujeme jako odpovědi na některé z nich. Pro ty, kteří mají rádi stručné stručné informace a ty, kteří neradi šíří informace přes „list“ textu, dám rychlou odpověď: ne, sluchátka nejsou škodlivá a nepředstavují hrozbu – to je jen mýtus vytvořené spekulativními články v blízkých lékařských médiích. Skutečnou hrozbu pro ně samotné představují někteří uživatelé, kteří ignorují návod k obsluze a upřímně věří, že je při tom strhne.

Níže je podrobný popis problému a jeho funkcí.

Alarmující statistiky

Suché statistiky WHO ukazují vážný globální problém. Asi 10 % světové populace trpí ztrátou sluchu nebo hluchotou. Podle studií provedených odborníky WHO má asi třetina neslyšících a osob trpících ztrátou sluchu ve Spojených státech tyto problémy v důsledku vystavení hlasité hudbě, průmyslovému hluku a hluku zařízení. Sbírka statistik WHO v Evropě ukazuje, že 71 000 000 lidí trpí nějakou formou sluchového problému.

Před několika lety americký výzkumník Robert Novak z Purdue University řekl, že američtí lékaři začali diagnostikovat mladé lidi s rychlou ztrátou sluchu rychlostí, která se obvykle vyskytuje pouze u starších pacientů. V některých případech je toto poškození nevratné a vede k úplné hluchotě. Novak ve svém výzkumu tento trend přímo spojil s neustálým používáním sluchátek, která přehrávají hudbu na nebezpečně hlasité úrovni. Popsaná studie vyvolala v médiích mnoho spekulací.

Příčiny problému – mechanismus poškození sluchu

Otolaryngologové a patofyziologové zjistili, že pravidelné vystavování se zvuku (bez ohledu na hudbu nebo hluk) s akustickým tlakem vyšším než 100 dB vede k poškození vláskových buněk bazilární membrány, což ve většině případů vede k nevratnému poškození sluchu. Bazilární membrána se nachází v hlemýždi a je nedílnou součástí sluchového analyzátoru, protože právě díky tomuto prvku dochází k přeměně zvukových vln různých amplitud a frekvencí na nervové impulsy, které jsou přenášeny podél kochleárního nervu. do mozku. V důsledku poškození buněk (vlasů) v jedné nebo druhé oblasti membrány se objevují problémy s vnímáním určitých frekvencí.

Je známo, že většina lidí (bez ztráty sluchu nebo hyperestezie) považuje akustický tlak v rozmezí od 70 do 90 dB za pohodlný pro poslech hudby ve sluchátkách. Při vývoji sluchátek většina výrobců z těchto údajů vychází, přičemž si dělá určitou rezervu na výkon zvukových zářičů. Je také důležité vzít v úvahu impedanci sluchátek, protože někdy může nízká impedance sluchátek ve srovnání se zesilovačem přehrávače nebo telefonu produkovat vysokou hlasitost.

Lidé přitom mají tendenci zvyšovat hlasitost na extrémní úrovně, to je běžné zejména při cestování metrem. V důsledku vroucí touhy abstrahovat od hluku metra uživatel obvykle překročí povolenou hranici 100 dB, protože hladina hluku v metru je vyšší a pohybuje se v rozmezí 95 až 105 – 110 dB.

Abychom tedy mohli poslouchat hudbu v metru nebo na jiném místě s vysokou hladinou hluku, musíme zvýšit hlasitost nad limit, který je pro sluch nebezpečný. Krátkodobé a nepravidelné zvýšení objemu nepředstavuje vážné problémy, protože kompenzační schopnosti středního a vnitřního ucha snižují pravděpodobnost nevratných změn. Neustálé používání sluchátek v tomto režimu vede k poškození bazilárních vláskových buněk, což zabraňuje návratu membrány do normálního stavu.

Mytologie poškození zařízení a realita lidské hlouposti

Na základě řady studií provedených za posledních 10 let vytvořili novináři řadu spekulativních publikací o nebezpečnosti sluchátek a jejich jednotlivých typů, které vyvozují nepodložené závěry a také dávají občas směšná doporučení pro uživatele gadgetů. Dále se pokusím oddělit zrno od plev a podám v této věci několik užitečných tipů.

Beletrie: Poslech hudby se sluchátky způsobuje ztrátu sluchu a ztrátu sluchu.

Realita: Zrod tohoto mýtu je spojen s výzkumem několika amerických vědců, zejména již zmíněného Nováka. Novak si všiml, že poškození vláskových buněk bazilární membrány, obvykle charakteristické pro lidi starší 35 až 40 let, začíná být charakteristické pro některé mladé lidi, kteří používají sluchátka. Média však přispěchala nafouknout senzaci, že mladí lidé ohluchnou ze sluchátek, což není tak úplně pravda a je to překrucování skutečnosti.

Jak jsem psal výše, výzkumníky naznačené problémy jsou typické pouze v případech, kdy akustický tlak překračuje hranici 100 dB a k takovému překročení dochází neustále, po dlouhou dobu. Tato situace je typická pro lidi, kteří používají sluchátka bez aktivních systémů redukce hluku a snaží se přehlušit okolní hluk pomocí výkonových rezerv. Přesto to dělají pořád.

Ve skutečnosti nejsou na škodu sluchátka, ale zvyk zvyšovat hlasitost, dokud nejsou slyšet okolní hlasité (více než 90-100 dB) zvuky. Časem se vnímání přizpůsobí této úrovni hlasitosti a poslech při nižší hlasitosti se stává nepohodlným, což situaci dále zhoršuje.

Fikce: Vědci dokázali, že sluchátka do uší a do uší jsou skutečně nebezpečná – dělají lidi hluchými

Realita: Studie Dr. Briana Flygaarda z Harvard Medical School, publikovaná v prosinci 2004 v časopise Ear and Hearing, zjistila, že úroveň akustického tlaku aplikovaného na ucho závisí na typu sluchátek. Čím menší jsou sluchátka, tím vyšší je hladina akustického tlaku při stejných daných hodnotách hlasitosti. Vědec zjistil, že zásuvná sluchátka a sluchátka do uší zvyšují hladinu akustického tlaku v průměru o 9 dB ve srovnání se sluchátky na uši a sluchátky plné velikosti.

Výzkum společnosti Flygor ve skutečnosti pouze dokazuje, že při poslechu hudby přes špunty a špunty do uší se vyplatí snížit hlasitost, aby se zabránilo poškození sluchu, a to s ohledem na skutečnost, že jejich akustický tlak je vyšší.
Vědci z Australské národní akustické laboratoře v Sydney dospěli k závěru, že sluchátka sice lidem umožňují slyšet okolní zvuky, ale uživatele povzbuzují ke zvýšení hlasitosti. Tento trend však nebyl pozorován u sluchátek do uší.

Fikce: Používání sluchátek do uší je nehygienické a vede k rozvoji plísňových a jiných lézí vnějšího zvukovodu

Realita: Stejně jako v předchozích spekulacích je závěr přitažený za vlasy. Pro rozvoj infekce ve zevním zvukovodu jsou nutné podmínky jako přítomnost bakterií, spór plísní apod. (je jich všude dostatek a materiál sluchátek není živné médium, stejně jako materiál náušníků), přítomnost vstupních bodů pro infekci, např. trauma, mikrotrauma apod., snížená imunita , zhoršení krevního oběhu.

Za popsané kombinace podmínek nejsou sluchátka žádným významným rizikovým faktorem ovlivňujícím rozvoj infekce. Infekce se snadno rozvine i bez nich, stačí mít imunodeficitní stav a dotknout se ucha.

Fikce: Pravidelné používání sluchátek vás přivádí k šílenství a vede k demenci (získané ztrátě inteligence)

Realita: Sluchátka neovlivňují naši psychiku a inteligenci o nic víc než jakýkoli jiný zdroj zvuku v našem prostředí. Zároveň hudba, kterou posloucháme, může v té či oné míře ovlivnit psycho-emocionální stav, který je již dlouho znám a nevyžaduje dokazování.

Fikce: Každodenní používání sluchátek vede k hluchotě a ztrátě sluchu

Realita: Poslech hudby vyžaduje vyšší akustický tlak (70 – 90 dB) než lidská řeč a přirozenou hladinu hluku na pozadí člověka (45 – 60 dB).
Dlouhodobé (více než 4 hodiny denně) každodenní používání sluchátek může vést ke znatelné ztrátě sluchu. Zdůrazňuji, může, ale v tomto případě velmi záleží na individuálních vlastnostech konkrétního člověka. Zvukaři, DJs a někteří hudebníci tráví vzhledem ke svému povolání poměrně dlouhou dobu ve sluchátkách (6-8 hodin), přičemž neexistuje výzkum, že by zástupci těchto profesí trpěli sluchovými potížemi častěji než ostatní.

Závěry a doporučení

Při správném používání jsou sluchátka zcela bezpečná a nemohou vést ke ztrátě sluchu, zánětu, ztrátě inteligence nebo nepříčetnosti. Zároveň pravidelné používání vysoké hlasitosti za účelem přehlušení hlasitých vnějších zvuků (metra, tryskáče, průmyslový hluk) může vést k nevratnému poškození sluchu.
Abyste se ochránili před poškozením sluchu při používání sluchátek, postupujte následovně:

• Nepoužívejte sluchátka v metru nebo na jiných místech s podobnou úrovní hluku;
• Nezvyšujte hlasitost nad úroveň vyšší než 70-80 % (různé systémy mají různé možnosti zesílení, můžete říct pár slov, pokud slyšíte svůj hlas, úroveň hlasitosti je přijatelná);
• Neposlouchejte hudbu ve sluchátkách déle než 4 hodiny denně;
• Neusínejte se sluchátky přehrávajícími hudbu;
• Pro hlučná místa a metro zkuste použít sluchátka s aktivní redukcí hluku.

• Blog společnosti Pult.ru
• Populární věda
• znít
• Zdraví