7 důležitých dovedností, které by si měl pamatovat každý moderní dospělý

Životní rytmus moderních lidí v mnohém připomíná rutinu, ve které děláme známé věci, aniž bychom si mysleli, že existují způsoby, jak je dělat mnohem rychleji, lépe nebo je nedělat vůbec. Děje se tak proto, že se často příliš soustředíme na výsledek než na samotný proces dosažení cíle. Naučit se něco nového může někdy zabrat jen trochu času, ale nakonec získáte užitečnou dovednost, kterou budete používat po zbytek života. Shromáždili jsme pro vás 7 nejžádanějších dovedností v moderním životě, jejichž zvládnutí vám může ušetřit značné množství času, úsilí a nervů.

Nejpotřebnější dovednosti a schopnosti a jak je rozvíjet

Dotykové psaní na klávesnici

V dnešní době musíte psát text na počítači téměř každý den, někdy ve velkém množství. A rychlost a kvalita vaší práce závisí na tom, jak rychle umíte psát.

Jakmile se naučí psát na klávesnici, většina lidí ani nepřemýšlí o rozvoji této dovednosti. Dokonalosti se ale meze nekladou a můžete se naučit psát stejně rychle jako mluvit, aniž byste se ani dívali na klávesnici. Abyste se naučili psát rychle, nepotřebujete mnoho času – za 2–3 týdny, strávíte-li asi hodinu denně, můžete zvýšit rychlost psaní 2–3krát a naučit se to dělat, aniž byste se dívali u klávesnice. K dispozici máte desítky různých metod pro výuku dotykového psaní, které jsou zdarma dostupné na internetu.

Organizace času

Dovednost jako „time management“ je schopnost kompetentně distribuovat dostupné časové zdroje k co nejefektivnějšímu dokončení úkolů v minimálním množství času. Čas v našem světě je jednou z hlavních hodnot a náš celkový úspěch do značné míry závisí na tom, jak moudře jej využíváme. Jak často úkol, který vyžaduje několik hodin, trvá dny, týdny. Kolikrát se odkládají věci, které by se daly okamžitě vyřešit a pustit z hlavy? Na tom by se dalo a mělo pracovat.

Principů a technik pro time management je spousta, na toto téma byly napsány desítky knih, ale hlavní principy lze shrnout takto:

— základem kompetentního řízení času je kompetentní plánování;

– jakýkoli úkol lze provést rychleji, pokud vytvoříte časový limit;

— 20 % úsilí přináší 80 % výsledků a naopak;

A pamatujte, že máte přesně stejný čas jako Leonardo da Vinci, Dostojevskij, Beethoven.

Rychlé čtení

Ať už čtete rádi nebo ne, stále to musíte dělat často. A pokud se naučíte číst rychleji, můžete ušetřit ohromné ​​množství času. Je možné zvýšit rychlost čtení 10x, ale není to vůbec nutné, protože. vyžaduje to hodně úsilí. Ale není těžké začít číst 2-3krát rychleji a kvalita asimilace informací se zvýší.

Existuje mnoho cvičení na rozvoj rychlého čtení, ale to hlavní, které vám pomůže začít číst několikrát rychleji v co nejkratším čase, je jedno. Tento cvik není náročný, a je zaměřen na odstranění artikulace, tzn. vnitřní výslovnost textu při čtení.

Cvičení je následující: při čtení známého textu musíte počítat od jedné do deseti, opakovat to znovu a znovu a přitom pokračovat ve čtení. Hlavním cílem je začít rozumět napsanému a přitom si opakovat číselnou řadu od jedné do deseti. Již po týdnu tréninku budete schopni snadno porozumět a zapamatovat si, co čtete, aniž byste si text říkali, a nyní bude rychlost vašeho čtení určována rychlostí vašeho pohledu.

Monitorování zdraví

Na své zdraví si zpravidla vzpomeneme, až když nás něco začne bolet. Pro moderní dobu je to krajně nesprávný přístup vzhledem k tomu, jak nám moderní životní styl kancelářských aut škodí. Navíc mnoha nemocem je mnohem snazší předcházet, než je později léčit. Proto je schopnost ovládat své zdraví super užitečná dovednost, i když není snadné ji implementovat.

Ve skutečnosti není tolik hlavních oblastí, ve kterých je důležité sledovat své zdraví. Celý problém spočívá v neochotě domluvit si ještě jednou schůzku s lékařem nebo na lékařské prohlídce, když vás nic netrápí, stejně jako ve vysoké ceně moderní medicíny. Ale ve skutečnosti, abyste znali celkový obraz vaše zdraví, stačí několikrát ročně zkontrolovat hlavní tělesné systémy (plíce), srdce, trávicí systém) – a rozhodně to není drahé a nezabere to moc času.

Schopnost hospodařit s financemi

Úspěch se neměří penězi, ale v moderním světě hraje velmi důležitou roli. Bohužel ani ve škole, ani v ústavu nám neřekli, jak správně hospodařit s tímto cenným zdrojem. Psychologickým návykem téměř každého člověka je přitom utratit přesně takovou částku, kterou se mu podaří vydělat. To však nestačí. Vážné nákupy vyžadují schopnost plánovat finance, šetřit peníze, šetřit peníze atd.

Schopnost hospodařit s financemi je celá věda. Stále je však možné zdůraznit hlavní body.

— stanovit finanční cíle. Musíte totiž sami jasně pochopit, čeho chcete dosáhnout tím, že začnete rozumně hospodařit s penězi. Kupte si například auto. Cílů může být mnoho, ale musíte si sami jasně definovat, co to je a kolik času na to budete potřebovat.

– Je nutné udržovat rozpočet. Než začnete něco spravovat, musíte přesně vědět, kolik a kde utrácíte, a umět to všechno analyzovat, abyste následně eliminovali zbytečné výdaje.

— ušetřit 10 % příjmů. Bez ohledu na to, jak složitá je vaše finanční situace, vždy můžete začít spořit 10 % ze svého příjmu. Tím se vytvoří vaše hotovostní rezerva, která následně vytvoří základ pro dosažení vašeho finančního cíle.

Tolerance napětí

Téměř každý typ činnosti, ať už jste ve škole nebo v práci, zahrnuje časté emoční otřesy. Vaše sebevědomí, zdraví a koncentrace závisí na tom, jak pevně na ně reagujete. Pokud totiž neustále podléháte stresu, můžete si nakonec vydělat na nespavost, chronickou únavu a depresivní emoční stav. Nesmíš se vzdát.

Scéna z filmu „Bridge of Spies“ je na téma stresu velmi poučná. Tam se právník ptá svého klienta – obžalovaného, ​​kterému hrozí trest smrti, ale zůstává naprosto klidný – otázku – „neděláš si někdy starosti?“ A slyší velmi hodnou a působivou odpověď: „Pomůže to?“ To je otázka, kterou si budete muset položit pokaždé, když budete čelit obtížné situaci, a brzy si uvědomíte, že v životě je jen velmi málo situací, kterých se musíte opravdu obávat.

Schopnost říkat „ne“

To je pro moderní lidi opravdu důležitá dovednost, ale zároveň velmi obtížná. Tato dovednost se vám bude hodit téměř všude – v práci, v přátelství, v rodinných vztazích. A věřte, že schopnost říci „ne“ včas nezničí vaše vztahy s lidmi a ušetří vás to od desítek zbytečných povinností.

Proč je tak důležité umět říci „ne“? Protože lidé mají tendenci využívat přílišnou laskavost druhých a těžit z toho. A někdy, vzhledem k tomu, že je pro nás prostě „nepohodlné odmítnout“, souhlasíme s věcmi a službami, které jsme vůbec nechtěli dělat.

Ve skutečnosti tato dovednost vyžaduje pochopení. Pochopení, že lidé zřídka reagují negativně na odmítnutí. Méně časté, než si myslíme. A tak, až příště dostanete nabídku, kterou nechcete učinit, nebojte se odmítnout.

Kterých 7 dovedností je nezbytné rozvíjet ve 21. století?

Nejprve vám poskytnu malý úvod do našeho tématu. Dovednosti, nebo jak nyní z jakéhokoli zdroje slyšíte, dovednosti – existují 2 typy, tvrdé a měkké, tvrdé dovednosti a měkké dovednosti.

Tvrdé dovednosti – to jsou vaše znalosti, to, co vás učí ve škole v lekcích, na univerzitě v hodinách, materiál, který získáváte z učebnic, školení, přednášek a tak dále. Znalost cizích jazyků je také vaší tvrdou dovedností. Nejdůležitějšími vlastnostmi tvrdých dovedností je jejich prokazatelnost a měřitelnost, to znamená, že svou tvrdou dovedností můžete vždy potvrdit svými diplomy, certifikáty a jinými certifikáty.

Měkké dovednosti, popř jemné dovednosti, a to jsou to, o čem diskutujeme v tomto článku – jsou to vaše dovednosti efektivně pracovat, vaše dovednosti v interakci s ostatními lidmi a schopnost vyrovnat se se svými povinnostmi. Na rozdíl od tvrdých dovedností se tyto dovednosti nedají změřit, ale nepolevujte, ve společnostech, které praktikují pohovory před nástupem do zaměstnání, používají personalisté několik různých metod ke zjištění vašich osobních kvalit a toho, jak se na uvedenou pozici hodíte.

Pokud si takový úkol stanovíte, můžete napočítat až 1000 měkkých dovedností, ale samozřejmě je prostě všechny nepotřebujete. Nejběžnější z tohoto obrovského počtu bude přibližně 40-50, ale nyní začneme studovat 7 nejdůležitějších měkkých dovedností 21. století.

Dovednost #1 – Kreativita. Co je to?

Úroveň tvořivého talentu, úroveň vaší schopnosti tvořit, to představuje relativně stabilní osobnostní charakteristiku. Wikipedie říká: Kreativita je schopnost člověka činit kreativní rozhodnutí, rozumět a vytvářet zásadně nové nápady. To znamená, že musíte pochopit tento rozdíl: kreativita sama o sobě je jedna věc – jako zvláštní typ činnosti, druhá věc tvořivost je schopnost tvůrčí činnosti a psychologie ji dlouhodobě úspěšně studuje.

Zde je jednoduché cvičení, které otestuje úroveň vaší kreativity –

Otázka: Kdyby byl váš život knihou, jak by se jmenovala?

Dovednost #2 – Adaptabilita. Co je to?

Nemusíte se dívat daleko, nezapomeňte, že žijete v době nepředvídané pandemie a neustálých uzamčení, a okamžitě zhodnoťte úroveň rozvoje této měkké dovednosti ve vás. Přizpůsobivost – Jedná se o schopnost člověka přizpůsobit se měnícím se okolnostem, vyjadřuje intelektuální kvality člověka. Vysoká adaptabilita v psychologii osobnosti je vlastnost, díky které má jedinec více příležitostí než lidé s nízkou mírou adaptability. To znamená, že jsme v podstatě všichni absolutně adaptivní, jediný rozdíl je v míře rozvoje této kvality, v míře úspěšnosti strategií, které volíme tváří v tvář změnám.

Dovednost #3 – Vysoká schopnost učení.

Zde samozřejmě slova mluví sama za sebe. Učitelnost – jedná se o připravenost člověka zvládnout znalosti, projevuje se v různé náchylnosti k osvojování nových informací v procesu učení. Pokud chcete zjistit svou schopnost učit se právě teď, zde je vodítko, které se používá ve školách:

Úplně 1. úroveň je, když rozumíte a pamatujete si novou látku a umíte ji používat v rámci pokynů;

Průměrná úroveň je, když dokážete nabyté nové znalosti aktivně využít v jakékoli známé, pro vás typické situaci;

A vysoká úroveň učení (také se často nazývá kreativní) znamená, že můžete najít potřebné znalosti pro sebe, integrovat je do stávajících znalostí a také se stát zdrojem nových znalostí pro ostatní lidi. Pomocí standardních znalostí a dovedností můžete najít inovativní řešení.

Připomínám, že tyto charakteristiky se nejčastěji používají k hodnocení intelektových schopností žáků. A pokud jsou děti pod prvním stupněm, to znamená, že nejsou schopny vůbec vnímat novou látku, jsou zařazeny do výchovně rizikové skupiny. Stejný systém hodnocení lze použít pro dospělé, Jaká je vaše úroveň učení?

Dovednost č. 4 – Digitální citlivost.

Jedná se o schopnost rychle pochopit možnosti a rozsah inovací v digitální oblasti., tuto dovednost považuji za jednu z klíčových kompetencí pro ty, kteří se chtějí stát top manažerem, ředitelem firmy nebo majitelem vlastního podniku. Technologie se denně mění a jdou nekonečně dopředu, a pokud nemáte digitální citlivost, zaostáváte za tempem světa.

Měkká dovednost #5 – Interakce s ostatními.

Zde je vše jasné, bavíme se o tom, jak a jak efektivně komunikujete se sociálním světem kolem vás. Dovolte mi přidat důležitý bod: Existují dvě hlavní úrovně sociální interakce: mikroúroveň a makroúroveň. Interakce lidí mezi sebou, ve dvojicích, v malých skupinách nebo mezilidská komunikace je mikroúroveň. Makroúroveň zahrnuje velké sociální struktury a hlavní instituce společnosti: náboženství, rodinu, ekonomiku. Sami si můžete určit, do jaké míry komunikujete se světem a jak důležité je pro vás rozvíjet tuto konkrétní dovednost.

Dovednost #6 – time management.

Управление čas je, když ovládáte nebo se učíte ovládat svůj čas, abyste zvýšili svou efektivitu a produktivitu. Jedním z oblíbených nástrojů pro správu času, který se používá k upřednostňování pracovních a osobních úkolů, je Toto je Eisenhowerova matice. Je založen na principu rozdělení všech případů do čtyř kategorií v závislosti na stupni jejich důležitosti a naléhavosti. Tento přístup vynalezl Dwight Eisenhower, generál americké armády během druhé světové války a později třicátý čtvrtý prezident Spojených států. Politik vždy obdivoval své okolí svou schopností držet krok se vším a tento časový matrix rozvinul sám. Stále udivuje svou jednoduchostí a genialitou a miliony lidí po celém světě ji využívají k plánování. Pokud ještě žádným způsobem neřídíte svůj čas, doporučuji vám začít s touto metodou.

A konečně dovednost číslo 7 je schopnost přesvědčovat.

Co to znamená přesvědčit? – To je přitáhnout lidi na vaši stranu. Přesvědčování se provádí pomocí slova, příkladu a skutku a ve všech případech je to hlavní slovo, ale pamatujte, že diskuse není válka. Je ve vaší moci najít řešení, aby každý dostal, co chce a byl spokojený. Jak se naučit schopnosti přesvědčovat? Chcete-li to provést, osvojte si tři základní pravidla:

• být přátelský, zdvořilý;
• usmívat se na lidi;
• snažte se udržovat dobrou náladu jak pro sebe, tak pro své okolí.

Určitě tento článek doporučte těm, kterým přejete úspěch!

Sdílím to s vámi 🙂

Sledujte nás také na Instagramu