6 příznaků nezdravého vztahu, o kterém si lidé myslí, že je normální

Psycholožka Kristina Mizernaya řekla Lady Mail.ru, kdy byste měli od partnera utéct. Nebo buďte alespoň opatrní.

1) Cítíte se prázdný

Úzkost, nespavost, nestabilní váha (přírůstek nebo ztráta) naznačují, že vedle vás je energetický upír (nebo toxická osoba). A vy mu dáváte víc, než dostáváte.

Časem se u vás může vyvinout depresivní nálada a nedostatek energie na přátele a koníčky. Váš partner přitom jde ve vztahu k vám naopak do kopce, je plný síly a nadšení.

2) Jste neustále kritizováni

Navíc může být kritika zcela zahalena dobrým úmyslem pomáhat a podporovat. Nejprve přichází pochvala, pak letmé zdůraznění vaší malé chyby nebo „neškodné“ srovnání s někým jiným.

Takové manipulace pomalu, ale jistě vedou k rozvoji komplexů, a tím podkopávají vaši sebeúctu. Stáváte se závislými na mínění svého partnera, váš vztah se stává nezdravým.

3) Jste ovládáni

Je důležité, aby věděl, kde jste, s kým, co děláte, co máte na sobě. I když jste s rodiči nebo přítelkyní, určitě vám nabídne, že vás vyzvedne dříve nebo se přidá k vaší společnosti.

Může se vám zdát, že jde o projev lásky a péče, ale ve skutečnosti se tímto způsobem partner snaží zcela podřídit váš život a vaši vůli svým touhám a zájmům. Ve zdravých partnerských vztazích panuje porozumění a respekt k zájmům druhé poloviny.

4) Fanaticky na vás žárlí

Projev žárlivosti ze strany partnera dává pochopení, že jsme důležití a milovaní. Tento pocit je však dobrý, pokud nezpůsobuje nepohodlí. Neustálá kontrola ze strany partnera a paranoidní pozornost může každého dohnat k hysterii.

Pokud se bojíte ještě jednou pozdravit staré známé na ulici nebo se zdvořile usmát na číšníka v restauraci, měli byste bít na poplach. Následně to povede k úplnému uzavření se před okolním světem a budování svého života kolem žárlivého partnera.

5) Za všechny potíže jste neustále obviňováni

Špatně jste se podívali, řekli špatnou věc a kvůli vám jsme na akci přišli pozdě. Všechny malé i velké „chyby“ se dělají pouze vaší vinou. Partner se zcela zříká odpovědnosti za vše, co se děje. Vaším úkolem je tiše souhlasit s jeho obviněními a výbuchy hněvu proti vám. To samozřejmě není pravidlem.

6) Mluví jen o svém milovaném já

Jakékoli rozhovory, které jste vedli, se soustředí na zájmy a pocity vašeho partnera. Nemusíte ani nic říkat, vaším úkolem je naslouchat. Při snaze posunout téma neutrálním směrem nebo sdílet vlastní zkušenosti je rychle a nenávratně zastaveno.

7) Soutěží s vámi

V každé situaci se váš partner s vámi srovnává. A ve společnosti přátel nebo známých může vaším směrem udělat porci vtipů, znehodnotit vaše úspěchy nebo se „neškodně“ zasmát drobným chybám.

Jeho úkolem je přesvědčit vás, že je lepší, chytřejší, vtipnější, úspěšnější. Ve zdravých vztazích se lidé vyvíjejí harmonicky společně, v disharmonických je hlavním úkolem předstihnout partnera, aby získal dlaň.

8) Vaše zkušenosti ho nezajímají

Jak se cítíš? Jak vám mohu pomoci? co tě znepokojuje? Tyto otázky jsou buď zcela ignorovány, nebo jsou položeny „ze zdvořilosti“ s náznakem podráždění v hlase. Přirozeně nikdo nečeká odpověď. A vaše pokusy podělit se o své emoce a zážitky rychle zastaví výrazy: „Pojď zítra, jsem unavený,“ „Jsi silný, určitě to zvládneš,“ „Našel jsem něco, čeho se obávám! “

9) Neustále se uráží

Jakákoli fráze, kterou řeknete, ho urazí natolik, že se cítíte provinile a stydíte se za svá slova. Musíte se omlouvat, neustále volit správná slova, abyste ho neurazili. To vše naznačuje, že jste manipulováni. Ve zdravém vztahu mohou partneři svobodně vyjadřovat své názory.

10) Máte problémy se sexem

Nedostatek intimity je také jedním z hlavních měřítek disharmonického vztahu, zvláště pokud partner nechce na toto téma mluvit, aby tuto oblast zlepšil.

Co dělat, když jste v nezdravém vztahu

1. Přiznejte si, že se cítíte špatně. Uvědomění si problému je prvním krokem k jeho vyřešení.
2. Promluvte si se svým partnerem od srdce k srdci. Upřímně vyjádřete své pocity a zkuste s ním probrat požadovaný scénář vývoje vztahu. Pokud váš partner souhlasí s dialogem a chce vztah zlepšit, můžete kontaktovat psychologa.

Hlavní je nesnažit se partnera změnit a nevyžadovat od něj to, co není připraven a nezvládne. Vaše pokusy donutit ho ke změně povedou pouze ke zklamání.

Pokud se člověk nadále považuje za správného a není připraven na změnu, je lepší bolestivý vztah ukončit a dát si čas na zotavení, jinak riskujete, že se ve vztahu úplně ztratíte.