36 otázek, které vám pomohou sblížit se s partnerem

Je možné se zamilovat za 49 minut a 36 otázek? Jak ukazuje výzkum Arthura Arona, profesora na Stony Brook University (USA), zamilovat se je skutečně možné. Za tímto účelem Arthur Aron a skupina výzkumníků vyvinuli určité otázky, na které je třeba odpovědět a položit si je postupně. V experimentu bylo na otázky vyhrazeno 45 minut. A pak 4 minuty podívat se jeden druhému do očí. Po skončení experimentu se jeden pár dokonce vzal [The Experimental Generation of Interpersonal Closeness: A Procedure and Some Preliminary Findings].

Účinnost dotazníku Arthura Arona potvrzují i ​​další skutečnosti. Například v roce 2015 Mandy Len Catron sdílela svůj příběh v The New York Times o své zkušenosti s 36 otázkami [To Fall in Love With Any, Do This]. Říká, že experiment provedla se svým přítelem. Byli už do sebe zamilovaní a jejich vztah byl teprve na začátku, přestože se znali dlouho, z univerzity. Jejich experiment neproběhl v laboratoři, ale v baru. Mandy a její kamarádka se střídali v odpovídání na otázky a trvalo jim to přes hodinu a půl. Po otázkách se čtyři minuty dívali jeden druhému do očí. A jak sama Mendy říká, Aronova metoda jim pomohla uvědomit si, že jsou zamilovaní, vytvořit důvěru a cítit blízkost.

Arthur Aron se skupinou badatelů vyvinul systém otázek – celkem 36. Otázky jsou rozděleny tak, aby umožňovaly postupně se objevovat a poznávat. Otázky jakoby ve spirále pomáhají ponořit se do člověka, jemně odhalují nové stránky a zároveň zachovávají osobní hranice. To vytváří kouzlo intimity s druhým člověkem. A právě pro tento účel byl vytvořen dotazník.

Hodnota času se každým dnem zvyšuje a tyto otázky pomáhají navázat bližší vztah, i když máte na určité věci různé názory. Věnujte tomu asi jednu hodinu a přibližte se – není to lákavé?

Jak to všechno začalo?

Když byl Arthur Aron studentem, zamiloval se do Elaine Spaulding. Brzy se stala jeho manželkou. Oba studovali na psychology a Aron v té době hledal objekt pro svůj výzkum. Po setkání si Arthur a Elaine uvědomili, že chtějí prozkoumat vztahy mezi lidmi, konkrétně jak vzniká intimita, důvěra a láska. O těchto tématech bylo velmi málo informací. V roce 1997 tedy Arthur Aron spolu s Elaine a skupinou dalších výzkumníků provedli experiment s cílem záměrně vytvořit emocionální intimitu mezi cizími lidmi v laboratorním prostředí. A nejzajímavější na tom je, že experiment neměl za cíl vytvořit lásku mezi páry [36 otázek pro intimitu, Back Story]. Jak však ukázal experiment a následné využití otázek, je to výborná šance se zamilovat.

Experiment byl proveden na studentských dobrovolnících z univerzity Stony Brook. Dobrovolníci se rozdělili do dvojic, střídavě si kladli otázky a odpovídali na ně po dobu 45 minut, a pak se dívali jeden druhému do očí. Než se zrodilo slavných 36 otázek, bylo učiněno mnoho pokusů. Po každé zkušenosti Arthur Aron a jeho tým výzkumníků určili nejúčinnější otázky, které pomohou postupně sdílet osobní informace a emocionálně se sblížit. Výsledkem je strategicky promyšlená série otázek, která podporuje nejen sblížení, ale i zamilovanost. Jen u toho druhého je nutné, aby se pár už měl rád.

Jak funguje 36 otázek?

Aronův úplný seznam 36 otázek byl původně publikován v akademickém časopise sociální psychologie před více než 20 lety. Otázky se od té doby nezměnily, fungují a zůstávají aktuální i v naší době.

Seznam začíná povrchními otázkami (např. jestli byste mohli někoho pozvat na večeři (milovanou osobu, zesnulého příbuzného, ​​celebritu), koho byste si vybrali?) a postupně se přesouvá k osobnějším otázkám, které poskytují příležitost dozvědět se o sny, výčitky, hodnoty a priority (se zbytkem se seznámíte o něco později). Arur Aron provedl experiment a dospěl k závěru: „Nejlépe funguje postupné sebeodhalování. Nechcete se rychle a úplně otevřít“ [36 otázek, které mohou vést k lásce].

Otázky mají tři důležité složky a pomoc:

• projevit zájem o partnera;
• vytvářet porozumění a v důsledku toho důvěru;
• navázat vztah.

Dá se říci, že to jsou tři pilíře, na kterých je možné budovat a udržovat vztahy. 36 otázek je otevřených a hlubokých a jejich cílem je vyvolat upřímné a promyšlené odpovědi. S jejich pomocí se o sobě můžete dozvědět spoustu nových věcí.

Obrovskou výhodou je krátká doba, za kterou můžete zjistit více o osoběnež za týdny komunikace:

• hodnoty;
• priority;
• sny;
• zájmy;
• charakterové rysy.

Díky těmto informacím již můžete o člověku mnohé říci a dokonce předvídat jeho chování a případný další vývoj vztahů.

Důsledné odpovědi na otázky vám umožní vidět zranitelné a intimní partie, které jsou před ostatními lidmi skryté. A taková naše tajná zákoutí se odhalují jen blízkým lidem. Stojí za zmínku, že dotazník vám pomůže se zamilovat pouze v případě, že partneři již mají sympatie. V opačném případě vám to jednoduše pomůže se k sobě citově sblížit.

Dotazník Arthura Arona je účinný i pro již založené páry. Odpovědi na nestandardní otázky vám umožní podívat se na partnera novým způsobem. Nečekané pauzy, emocionální reakce a atypické reakce probouzejí smysly. Odhalení slabostí, přiznání a porozumění pomáhají vytvářet a posilovat emocionální spojení.

Přiblížit se

V experimentu Arthur Aron vyčlenil 45 minut na otázky s odpověďmi a 4 minuty na pohled z očí do očí. Jak ukazuje praxe, trvá to trochu více času. Udělejte si hodinu a zkuste se stáhnout na místo, kde nebudete rušeni. Střídejte se v odpovídání a kladení otázek jeden druhému. Snažte se být upřímní, neodsuzující a snažte se partnera pochopit. Otázky jsou rozděleny do tří skupin a s každou skupinou se přirozeně zvyšuje intimita odpovědí:

Část 1:

1. Kdybyste mohli pozvat kohokoli na večeři (milovaného, ​​zesnulého příbuzného, ​​celebritu), koho byste si vybrali?
2. Chtěli byste být slavný? Co?
3. Stává se vám, že před telefonátem zkoušíte své linky? Proč?
4. Jaký by byl tvůj „dokonalý den“?
5. Kdy jsi naposledy zpíval sám? A pro někoho jiného?
6. Kdybyste se mohli dožít 90 let a posledních 60 let mít mysl nebo tělo 30letého člověka, co byste si vybrali?
7. Máte tajnou předtuchu o tom, jak zemřete?
8. Vyjmenujte tři vlastnosti, které si myslíte, že máte vy i váš partner.
9. Za co jste nejvíce vděční?
10. Kdybyste mohl, co byste změnil na tom, jak jste byl vychován?
11. Během 4 minut vyprávějte partnerovi svůj životní příběh co nejpodrobněji.
12. Kdybyste se mohl zítra probudit s jednou dovedností nebo schopností, jaká by to byla?

Část 2:

1. Kdyby vám magický krystal mohl říct pravdu, co byste chtěli vědět?
2. Je něco, o čem už dlouho sníš? Proč jsi to ještě neudělal?
3. Jaký je největší úspěch tvého života?
4. Co je pro vás v přátelství nejcennější?
5. Jaká je vaše nejcennější vzpomínka?
6. Jaká je tvoje nejhorší vzpomínka?
7. Kdybyste věděli, že za rok zemřete, co byste změnili na způsobu života? Proč?
8. Co pro tebe znamená přátelství?
9. Jakou roli ve vašem životě hraje láska a něha?
10. Střídavě sdělujte partnerovi jeho kladné vlastnosti (vyměňte si pět vlastností).
11. Jsou vaše rodinné vztahy vřelé a blízké?
12. Jak vnímáš vztah s matkou?

Část 3:

1. Vytvořte tři tvrzení, která jsou pravdivá pro vás oba. Například: „Oba teď cítíme. “
2. Pokračujte ve větě: „Přál bych si, aby existoval někdo, s kým bych mohl sdílet. “
3. Kdybyste měl být blízkým přítelem svého partnera, co byste mu řekl, že chcete, aby o vás věděl?
4. Řekněte svému partnerovi, co se vám na něm líbí; mluvit přímo, říkat věci, které byste možná neřekli náhodnému známému.
5. Sdílejte se svým partnerem nepříjemnou situaci nebo trapný okamžik ve vašem životě.
6. Kdy jsi naposledy před někým brečel? A co sám?
7. Řekněte svému partnerovi, čeho si na něm už vážíte.
8. Jaké téma je podle vás příliš vážné na to, abyste o něm vtipkovali?
9. Kdybyste dnes museli zemřít před koncem dne, aniž byste s někým promluvili, jaké nevyřčené věci byste nejvíce litovali? Proč jsi to ještě neřekl?
10. Váš dům a všechny jeho věci začaly hořet. Po záchraně svých blízkých a domácích mazlíčků máte čas vběhnout do domu a zachránit před plameny něco jiného. Co byste si vzali? Proč?
11. Který člen vaší rodiny by vás nejvíce rozrušil, kdybyste zemřel? Proč?
12. Sdílejte osobní problém a zeptejte se svého partnera, jak by to řešil on. Pak se ho zeptejte, co si myslí o vašich pocitech ohledně tohoto problému.

Po dokončení se 4 minuty dívejte jeden druhému do očí. A podělte se o své dojmy.

Sčítání

36 otázek Arthura Arona vám pomůže cítit se blízko jiné osobě. A pokud jste se vzájemně vědomě nebo na podvědomé úrovni vybrali (což nám naše podvědomí ne vždy hlásí), pak se můžete do svého partnera hluboce zamilovat. Zdá se, že dotazník mění vážná témata na humorná a odlehčená. Odpovědí na tyto otázky se vzájemně pomalu a postupně otevíráte.

Odpovědi vám pomohou lépe poznat nejen druhého, ale i sebe. Některé otázky mohou být docela nečekané. Hodnoty, zájmy, priority, touhy a charakterové rysy pomáhají vidět hlubší obraz.

Dotazník Arthura Arona pomáhá dvěma lidem sblížit se během krátké doby. Na experiment budete potřebovat jen asi hodinu.

Podstatou otázek je postupné otevírání se druhému člověku. Otázky se prohlubují s každou další skupinou při zachování osobních hranic. Metoda 36 otázek je dobře navržený systém založený na stovkách předmětů. Důležité je být otevřený a hledat porozumění. Úspěch závisí na reciprocitě. Dotazník Arthura Arona je skvělý způsob, jak urychlit proces sbližování.

Chcete zlepšit komunikaci se svými blízkými, kolegy a známými? Zúčastněte se našeho kurzu, který obsahuje ty nejlepší komunikační techniky: rodina a vztahy, randění a udržování konverzace, vyjednávání a spory a mnoho dalších!

Doporučujeme také přečíst:

• Vyprávění
• Zdravé vztahy: co jsou a jak je budovat
• 7 úrovní komunikace podle A. B. Dobrovicha
• Fáze formování týmu podle Tuckmana
• Sue Johnson, Pocit lásky. Nový vědecký přístup k romantickým vztahům“
• Sternbergova třídílná teorie lásky
• marshmallow experiment
• Diagnostika mravního vědomí. Diagnostika sociomorální reflexe – zkrácená forma
• Neuroestetika: co to je a co dělá?
• „Zapínáme kouzlo podle metod speciálních služeb“: hlavní myšlenky
• Pygmalion efekt

Redakční zkušenost: co se stane, když uděláte test „36 otázek, abyste se zamilovali“.

Před 20 lety sestavil psycholog Arthur Aron 36 otázek, které by mohly pomoci dvěma neznámým lidem, aby se do sebe zamilovali. Úspěch byl hlasitý: pár, na kterém Aron experimentoval, se o šest měsíců později vzal. A rozhodli jsme se ověřit, zda je to pravda nebo ne.

Jaký je smysl. Dvojice střídavě odpovídá na 36 otázek ze seznamu v pořadí a na konci experimentu si čtyři minuty mlčky hledí do očí.

Kdo se účastní? Pro čistotu experimentu jsme vzali čtyři pokusné subjekty: pár, který spolu chodil několik měsíců, a kluka a dívku, kteří se navzájem vůbec neznali.

Jak dlouho to trvá? Minimálně hodinu.

O otázkách. Možná pozitivní výsledek (přátelství, láska a další radosti života) je způsoben tím, že otázky znamenají upřímné a podrobné odpovědi. A mimochodem, od samého začátku je to spíše zábava – první otázky jsou docela jednoduché a nevyžadují vážné emocionální investice. Zároveň vás ale donutí zahřát se k osobě naproti a začít mu věřit. Proto začnete automaticky odpovídat na otázky z druhého bloku, aniž byste si mysleli, že jde o příliš intimní informace.

Výsledky dvojice č.1

Ti dva to nevydrželi ani čtyři minuty v tichu. „Začali jsme se smát, diskutovat o testu a došli jsme k závěru: kouzlo se nekonalo, i když jsme se k sobě emocionálně mnohem sblížili. Asi celá pointa je v tom, že jsme byli na úplném začátku našeho vztahu a bez této zkoušky jsme byli jeden pro druhého zapálení. A mimochodem, myslel jsem si, že je ideální udělat si tento test, když s někým začnete chodit a uvědomíte si, že to může být vážné – je to skvělá příležitost, jak zjistit některé citlivé body, aniž byste se o tom věnovali vážné konverzaci. Dozvěděli jsme se o sobě navzájem spoustu nových a důležitých věcí a z nějakého důvodu jsme k sobě poté začali být pozornější.“

Výsledek dvojice č. 2

A tady motýli v břiše nevyletěli nahoru. Kluci dělali vše podle pravidel a vydrželi na konci i čtyři těžké minuty. A přestože se necítili v lásce, přesto mezi nimi přeskočila jiskra. „Po experimentu jsme pokračovali v komunikaci, neustále jsme si dopisovali a brzy jdeme na rande,“ říká Nastya. – Dlouho jsme se houpali, protože. No, je zvláštní začít vztah po těchto otázkách. Ale mám dobrý pocit.“

Závěr: Je nemožné zůstat po tomto experimentu lhostejný k osobě naproti – dozvíte se o něm příliš mnoho osobních informací a sami odhalíte svou duši. Existuje však šance, že o svém partnerovi zjistíte ne nejatraktivnější informace a zklame vás.

Zkuste také projít testem. Zde je tajemných 36 otázek, které vás přimějí (nebo se o to alespoň pokusí) zamilovat.

Blok 1

1. Kdybyste mohli někoho pozvat na večeři (milovaného, ​​zesnulého příbuzného, ​​celebritu), koho byste si vybrali?

2. Chtěl bys být slavný? Co?

3. Než zavoláte, nacvičíte si linku? Proč?

4. Jaký by pro vás byl „dokonalý den“?

5. Kdy jsi naposledy zpíval sám? A pro někoho jiného?

6. Kdybyste se mohli dožít 90 let a posledních 60 let mít mysl nebo tělo 30letého člověka, co byste si vybrali?

7. Máte tajnou předtuchu o tom, jak zemřete?

8. Vyjmenujte tři vlastnosti, které si myslíte, že máte vy i váš partner.

9. Za co jsi nejvíce vděčný?

10. Kdybys mohl, co bys změnil na tom, jak jsi byl vychován?

11. Během 4 minut vyprávějte partnerovi příběh svého života co nejpodrobněji.

12. Kdybyste se mohl zítra probudit s nějakou dovedností nebo schopností, jaká by to byla?

Blok 2

13. Pokud by vám magický krystal mohl odhalit pravdu, co byste chtěli vědět?

14. Je něco, o čem už dlouho sníš? Proč jsi to ještě neudělal?

15. Jaký je největší úspěch ve vašem životě?

16. Co je pro vás v přátelství nejcennější?

17. Jaká je vaše nejcennější vzpomínka?

18. Jaká je tvoje nejhorší vzpomínka?

19. Kdybys věděl, že za rok zemřeš, co bys změnil na způsobu života? Proč?

20. Co pro tebe znamená přátelství?

21. Jakou roli ve vašem životě hraje láska a něha?

22. Střídavě sdělujte partnerovi jeho kladné vlastnosti (vyměňte si pět vlastností).

23. Jsou vztahy ve vaší rodině vřelé a blízké?

24. Jak se cítíte ve vztahu s matkou?

Blok 3

25. Udělejte tři tvrzení, která jsou pravdivá pro vás oba. Například: „Oba teď cítíme. “

26. Pokračujte ve větě: „Přál bych si, aby existoval někdo, s kým bych se mohl podělit. “

27. Kdybyste se měl stát blízkým přítelem svého partnera, co byste mu právě teď řekl?

28. Řekněte svému partnerovi, co se vám na něm líbí; mluvit přímo, říkat věci, které byste nemohli říci náhodnému známému.

29. Sdílejte se svým partnerem nepříjemnou situaci nebo trapný okamžik ve svém životě.

30. Kdy jsi naposledy před někým brečel? A co sám?

31. Řekněte svému partnerovi, čeho si už na něm (na ní) ceníte.

32. Jaké téma je podle vás příliš vážné na to, aby se o něm dalo vtipkovat?

33. Kdybyste dnes musel zemřít před koncem dne, aniž byste s nikým promluvil, jaké nevyřčené věci byste nejvíce litoval? Proč jsi to ještě neřekl?

34. Váš dům a veškerý jeho majetek začal hořet. Po záchraně blízkých a domácích mazlíčků máte čas vběhnout do domu a zachránit něco jiného. Co byste si vzali? Proč?

35. Smrt kterého člena vaší rodiny by vás nejvíce rozrušila? Proč?

36. Podělte se o osobní problém a zeptejte se partnera, jak by se s ním vypořádal. Pak se ho zeptejte, co si myslí o vašich pocitech v této záležitosti.