7 vědecky podložených důvodů, proč jíst broskve častěji

Broskev je v létě jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce. Většina lidí si je dobře vědoma jeho vynikající chuti. Není ale broskev jedním z nejzdravějších druhů ovoce? Odborníci jmenovali 9 důvodů, proč pravidelně jíst broskev.

Posiluje srdce

Broskev je bohatá na vitamín K a železo. Jak víte, tyto složky pomáhají udržovat zdravé srdce a posilují krevní cévy.

Pozitivního účinku broskve lze dosáhnout pouze pravidelným používáním. Ve složení najdete také železo a zinek, které zlepšují krevní stav a obnovují mnoho procesů.

Snižuje riziko vzniku rakoviny

Stačí zdůraznit několik hlavních prvků, které lze nalézt ve složení:

• Antioxidanty.
• Kyselina chlorogenová.
• Vitamin A.

Uvedené minerály a složky působí na organismus preventivně, snižují riziko rakoviny.

Zlepšuje vidění

Vitamin A je klíčovým prvkem, který je nezbytný pro zrak. Studie ukázaly, že pokud tělo nemá dostatek tohoto vitamínu, zrak se rychle zhorší.

Broskve obsahují také betakaroten, který obnovuje činnost zrakových orgánů a posiluje cévy.

Škodlivé látky jsou z těla odstraněny

Broskev je bohatá na draslík, vlákninu a vodu. Jak víte, všechny uvedené složky odstraňují z těla toxiny a různé škodlivé odpady. Broskev je také ideálním produktem při léčbě gastritidy a kolitidy.

V Číně dokonce existuje broskvový čaj, který působí jako přírodní prostředek na čištění ledvin a odstraňování kamenů z nich.

Zmírňuje stres

Na to zatím neexistují žádné vědecké studie. Mnozí ale poznamenávají, že pravidelná konzumace broskví výrazně snižuje úzkost a neklid.

Předpokládá se, že broskev dodává tělu energii a zlepšuje celkové zdraví. A většina lidí má ráda jeho dobrou chuť, a proto dochází k odpovídajícím reakcím.

Zlepšený stav chrupu

Problémy se zuby jsou v moderním světě stále častější.

Většina lidí dává přednost různým čokoládám a lahodným nápojům a zapomíná na škody, které mohou tělu způsobit.

Broskev obsahuje fluor a železo, tyto složky obnovují zubní sklovinu a dokonce čistí zuby od různých drobných nečistot.

Ztráta váhy

Broskev je ideálním produktem pro všechny ženy, které se snaží zhubnout. Ve složení najdete i přírodní cukr.

To je důležitá vlastnost, protože broskev pomáhá normalizovat hladinu inzulínu v krvi. Další zajímavostí je, že broskev je převážně voda. A díky obsažené vláknině se snižuje pocit hladu.

Odstraňuje odumřelé buňky

Broskve jsou bohatým zdrojem vitamínu C, který je pro pokožku nezbytný. A zde je třeba porozumět konkrétní aplikaci. Kosmetologové doporučují řezat plátky broskví a třít je na kůži.

Předpokládá se, že tento postup osvěží pokožku a pomůže zbavit se odumřelých buněk.

Obnovuje imunitní systém

Bohatý obsah vitamínů a minerálů působí na organismus vždy pozitivně.

Chcete-li však získat maximální užitek, měly by být broskve před použitím důkladně omyty pod tekoucí vodou.

Foto: Pixabay

Autor: Sergej Tumanov Editor internetových zdrojů

poslední novinky

Častá chyba řidičů: proč byste neměli nechávat mince v autě – neočekávané vysvětlení

Mobilní operátoři byli zkontrolováni v Bělorusku. Výsledky oznámila KGC

Jak nezasadit sazenice rajčat na otevřeném prostranství: 3 běžné chyby letních obyvatel

Nikola Veshny: co můžete a nemůžete dělat 22. května 2024

Hlavní novinky

Všichni čtvrtfinalisté mistrovství světa v hokeji byli vyhlášeni

Bělorusko a Rusko plánují natočit film o Old Man Minai

Dolar opět ustoupil běloruskému rublu. Co se ale stalo s eurem 22. května

„Na Olympu úspěchu“: v červnu 2024 zažijí 4 znamení zvěrokruhu kariérní růst

Copyright © 2012-2024, UE „Media News“
(Osvědčení o státní registraci č. 191617892 ze dne 22.05.2014. května XNUMX).

Adresa sídla: 220123, Minsk, ulice Vera Khoruzhey 32a-2, kancelář 4
tel.8 (017) 270-16-21, e-mail: belnovosti.by@yandex.ru

Belnovosti je informační a zpravodajský portál zaměřený na rychlé zpravodajství o nejdůležitějších událostech politického, ekonomického, společenského, sportovního a kulturního života Ruska, Ukrajiny, Kazachstánu, Běloruska a světa.

Online publikace “Belnovosti.by” Osvědčení o státní registraci hromadných sdělovacích prostředků (masmédia) č. 2 ze dne 21.12.2018. prosince XNUMX, vydané Ministerstvem informací Běloruska.

Materiály stránek jsou určeny osobám starším 18 let (18+).

Informace zveřejněné na portálu Belnovosti jsou určeny výhradně pro osobní použití a nepodléhají žádné další reprodukci a/nebo šíření v jakékoli formě.
Reprodukce materiálů stránek je možná pouze s písemným souhlasem redakce portálu. Design a technologie stránek patří Media News Unitary Enterprise.

Ředitel UE „Media News“ Svirshchevsky Sergey Frantsevich +375 (29) 707-14-75.
Šéfredaktor: Vitalij Aleksandrovič Kisternyj +375 (29) 630-33-04.

• Redakční standardy
• Kontakty
• Редакция
• Pomoc
• Zásady ochrany osobních údajů
• Zásady používání souborů cookie
• Pravidla pro uživatele
• Zásady zpracování osobních údajů
• Podmínky použití
• Mapa stránek

Používáme cookies. Používáním webu belnovosti.by souhlasíte se Zásadami souborů cookie