5 důvodů, proč se stát vegetariánem

5 důvodů, proč se stát vegetariánem (nebo to alespoň zkusit)

Nejdůležitější je, aby vegetariánské menu bylo vyvážené, o to se postarala dodávka vegetariánských jídel na týden v Moskvě od společnosti General Food. Stále se někdo snaží nálepkovat vegetariány: prý jedí jen trávu, žádné vitamíny, to vše je škodlivé a bez chuti. Dodávka hotových jídel ale ukazuje opak: jak je chutná a zdravá! Taková výživa vám umožní zhubnout – ne na měsíc, dokud se vše nevrátí – ale po zbytek života zůstat štíhlá a zároveň si neodepírat chutné jídlo. Nemusíte ani přemýšlet o tom, co budete jíst a připravovat: General food již promyslel a vytvořil pestrý jídelníček. Jsou to sady na každý den, které je radost jíst. Veškeré hotové vegetariánské jídlo na celý den je levné, počet kalorií je v něm jasně vypočítán a produkty kontroluje šéfkuchař. Jaké jsou tedy skutečné výhody vegetariánské stravy?

1. Hubnutí a štíhlost po mnoho let. Díky správné kombinaci rostlinné stravy, obilovin a doplňků se dobře nasytíte, zlepšíte trávení, získáte všechny potřebné vitamíny a mikroelementy a proces hubnutí bude šetrný a přirozený. Tělo se samo čistí od toxinů, které se v něm léta nahromadily, cholesterolu a tuku. Jste proměněni a cítíte lehkost, která přichází poté, co se vzdáte živočišné potravy. Objevuje se energie a aktivita. Žádné přísné diety, které jen poškozují vaše zdraví! Nejlepší dietou je zdravý životní styl a správná výživa.
2. Mládí a zdraví. Vegetariáni většinou vypadají krásně a mladě a díky zdravému jídlu nemají zažívací potíže. Všechny orgány pracují harmonicky.
3. Kompletní přísun živin. Když člověk jí maso, nasytí se ho a nic jiného nechce. Vegetarián jí mnoho potravin, které obsahují základní vitamíny. Tělo dostává různé fytoncidy.
4. Psychické zdraví. Víte, že nejíte zvíře, které bylo chováno na porážku. Pro mnoho vegetariánů je to právě to, co je důležité, protože obyčejné kuře, prase, kráva – všichni jsou živí a zjevně nechtějí jít ke stolu jako večeři. Existuje názor, že konzumace masa činí člověka podrážděnějším.
5. Zvířata, jejichž maso jíme, jsou často krmena, abychom zabránili nemocem nebo je léčili. A není známo, jak látky, které jsme jedli spolu se stejným kuřetem, ovlivní naše zdraví. Při nákupu masa v obchodě nikdy nevíme, jak zdravé zvíře bylo. Dalším diskutabilním bodem je uvolňování hormonů při porážce, které také sníme.

Nejdůležitější je, aby vegetariánské menu bylo vyvážené, o to se postarala dodávka vegetariánského jídla na týden v Moskvě od společnosti General Food. Když si zde koupíte jídlo na týden, můžete si být jisti svým zdravím. Není třeba hledat recepty, chodit nakupovat a vybírat produkty. Podívejte se, jaká lahodná jídla na vás již čekají, hotová a teplá, na webu https://general-food.ru/!

Partnerský materiál

Informace o společnosti:
LLC „Správný poměr“
BIN 1177746176343
105066, Moskva, ul. Mironovskaja 33, budova 1.

Místo vegetariánství v životě člověka, důvody, klady/proti

Vzděláním lingvista-překladatel. V oblasti reklamní žurnalistiky se pohybuji přes 9 let.

Expert – Margarita Lopukhova

Rodinný psycholog. 8 let zachraňuji „rodinné buňky“ před rozpadem. Pomáhám párům znovu získat lásku a porozumění.

Pojďme si promluvit o tom, proč se někteří lidé rozhodnou stát se vegetariány. Možná máte přátele nebo známé, kteří se vzdali masa a chtějí pochopit, co je vede k tomuto rozhodnutí. Pojďme si říct o hlavních důvodech, proč lidé volí vegetariánství, a povíme si více o jeho výhodách.

Typy vegetariánství

Vegetariánství je životní styl a strava založená na vyloučení nebo omezení konzumace živočišných produktů. Vegetariáni se vyhýbají masu (včetně drůbeže a ryb) a mohou mít různé přístupy k začleňování jiných potravin do svého jídelníčku. Zde jsou některé z běžných typů vegetariánství:

• Lakto-ovo vegetariánství: Lidé, kteří praktikují tento typ vegetariánství, vylučují ze svého jídelníčku maso, drůbež a ryby, ale konzumují mléčné výrobky a vejce. Základní živiny získávají z rostlinných zdrojů, stejně jako z mléčných výrobků a vajec.
• Lakto-vegetariánství: Lakto-vegetariáni se vyhýbají masu, drůbeži, rybám a vejcím, ale nadále konzumují mléčné výrobky. Mléko a mléčné výrobky jsou pro tento typ vegetariánství důležitým zdrojem vápníku a bílkovin.

• Ovovegetariánství: Ovovegetariáni ze svého jídelníčku vylučují maso, drůbež, ryby a mléčné výrobky, ale konzumují vejce. Vejce jsou zdrojem bílkovin a dalších živin.
• Veganství: Vegani zcela vylučují ze svého jídelníčku všechny živočišné produkty, včetně masa, drůbeže, ryb, vajec, mléka a mléčných výrobků. Veganství se hlásí k etickým a morálním zásadám a jeho stoupenci se snaží ve svém životě eliminovat veškeré používání živočišných produktů, včetně kosmetiky, oblečení a dalších produktů.
• Syrová strava: Někteří vegetariáni dodržují tuto dietu, konzumují pouze syrové potraviny, jako je ovoce, zelenina, ořechy a semínka. Syrovou stravu lze použít jako další aspekt vegetariánského životního stylu.

Je důležité si uvědomit, že každý typ vegetariánství může mít své vlastní důvody a motivace, které všechny podporují snižování spotřeby živočišných produktů v zájmu zdraví, etiky nebo životního prostředí.

Proč se lidé stávají vegetariány

Lidé se stávají vegetariány z různých důvodů a každý může mít své vlastní detaily a okolnosti. Některé běžné důvody, proč lidé volí vegetariánství:

• Etické úvahy: Etické důvody jsou jednou z hlavních motivací, proč se stát vegetariánem. Mnoho lidí cítí sympatie ke zvířatům a považuje za špatné je zabíjet a používat k jídlu. Protestují proti týrání a špatnému zacházení se zvířaty na farmách i v průmyslu a rozhodnou se vzdát masa, aby na něm nebyli spoluviníci.

Výhody vegetariánství

• Zdraví srdce: Rostlinná strava bohatá na zeleninu, ovoce, obiloviny a luštěniny je spojena se sníženým rizikem rozvoje kardiovaskulárních onemocnění. Obvykle obsahuje méně nasycených tuků a cholesterolu, což pomáhá udržovat zdraví srdce.
• Snížené riziko různých onemocnění: Vegetariánství může snížit riziko různých onemocnění, včetně cukrovky 2. typu, obezity, určitých typů rakoviny (jako je rakovina tlustého střeva), hypertenze a dokonce i některých forem duševních poruch.
• Bohaté na živiny: Rostlinné potraviny mají vysoký obsah vitamínů, minerálů, antioxidantů a vlákniny. Vegetariánská strava, správně vyvážená, může poskytnout všechny základní živiny pro zdravé fungování těla.

Zápory

• Nedostatek některých živin: Vegetariánská strava může mít nízký obsah určitých živin, jako je vitamín B12, železo, zinek, vápník a omega-3 mastné kyseliny, které se běžně vyskytují v živočišných produktech. Nedostatek těchto živin může vést k nedostatkům a negativně ovlivnit zdraví.
• Potíže s plánováním jídla: Vegetariánství vyžaduje pečlivé plánování jídla, aby byly zajištěny všechny potřebné živiny. Pro některé lidi může být obtížné vyvážit svou stravu a získat všechny živiny, které potřebují, bez zahrnutí živočišných produktů.
• Společenská a praktická omezení: Vegetariánství může být v sociálních situacích výzvou, zvláště pokud většina lidí ve vašem okolí jí živočišné produkty. V restauracích, na cestách nebo při návštěvě přátel a rodiny může být obtížné najít vhodné vegetariánské pokrmy.
• Potřeba vědomé výživy: Vegetariánství vyžaduje vědomější přístup k výživě a hledání alternativních zdrojů živin, zejména jíst vyváženou a pestrou stravu. To může vyžadovat více času a úsilí při plánování a přípravě jídel.

Je důležité si uvědomit, že tyto nevýhody lze překonat vědomým plánováním jídla, vyhledáním rad od odborníků na výživu a zkoumáním alternativních zdrojů živin. Každý člověk je jedinečný a to, co může být pro jednoho nevýhodou, nemusí být pro druhého tak významné. Nejlepší je rozhodnout se o vegetariánství na základě svých cílů, přesvědčení a tělesných potřeb.