17 jednoduchých a spolehlivých způsobů, jak zvýšit potenci bez pilulek

Rozmnožování je nejen velmi užitečná akce z pohledu přírody, ale také velmi vzrušující z pohledu člověka.

Realita moderního života je přitom taková, že lidem brání přijímat jednoduché a přirozené požitky takovými „dary“ civilizace, jako je stres, špatná ekologie, sedavý způsob života, nemoci a další potíže.

Svou potenci můžete zlepšit tak, že začnete s malými jednoduchými kroky: snažte se vyhýbat stresu, cvičte fyzickou aktivitu, snažte se diverzifikovat svůj jídelníček o vitamíny a mikroelementy. Tomuto poslednímu aspektu se budeme věnovat v našem článku.

Jak výživa ovlivňuje potenci

Souvislost mezi látkami vstupujícími do těla a stavem těla samotného je zřejmá. Ať se říká cokoli, jsme to, co jíme. Alkohol a rychlé občerstvení v nadměrném množství podkopávají zdraví, síly těla jsou zaměřeny na nápravu situace, není čas na zdravou reprodukci. Samozřejmě se můžete pokusit neutralizovat destruktivní účinek pomocí léků. Není ale jednodušší sestavit jídelníček tak, aby výživa dodávala potřebné látky pro mozkovou činnost, motoriku a potenci?

Neměli bychom zapomínat na střídmost ve výživě. Nadváha klade další tlak na srdce, krevní cévy a svaly. Tělo se ze všech sil snaží zpracovat hory jídla alespoň v něco užitečného a prostě nemá čas nechat se rozptylovat sexuálním vzrušením.

Neměli byste jít do druhého extrému a přivádět se k vyčerpání. V tomto případě bude tělo pracovat na záchraně mozku, aby alespoň fungoval na plný výkon. A opět to nedojde k bodu reprodukce.

Vegetariánství dodává lehkost a energii, ale také není příliš prospěšné pro reprodukci. Živočišné bílkoviny jsou potřebné k produkci spermií.

Vše výše uvedené platí pro lidi, kteří netrpí závažnými systémovými onemocněními. V těchto případech je třeba dietu dohodnout s ošetřujícím lékařem a jakákoli amatérská činnost může být nejen škodlivá, ale někdy i nebezpečná.

Produkty pro mužskou potenci

Klasický soubor potravin, které potence miluje, je následující: libové maso, ryby, mořské plody, ovoce, zelenina, obiloviny, včelí produkty.

Seznam produktů, které zvyšují potenci, se otevírá mořskými plody. Obsahují zinek, lehce stravitelné bílkoviny, vitamíny skupiny B a fosfor. Zinek je nezbytný pro tvorbu testosteronu, klíčového hormonu pro mužský reprodukční systém a udržení vitality těla. Mezi mořské plody patří mušle a ústřice, krevety a krabi, chobotnice a chobotnice a mořské řasy.

Mastné mořské ryby: losos, sardinky, tuňák, makrela, halibut jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, bílkoviny, obsahují vápník, selen, hořčík. Jeden nebo dva „rybí“ dny v týdnu zlepšují imunitu, aktivují mozkovou činnost, snižují riziko rozvoje Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby a zvyšují pohyblivost spermií.

Slepičí a křepelčí vejce také zvyšují potenci u mužů. Cholesterol, který obsahují, je stavebním materiálem pro testosteron a bílkoviny se vstřebávají téměř 100 %. Dospělý muž může jíst vejce každý den.

Ořechy a semena jsou skutečnou zásobárnou zinku, draslíku, hořčíku a aminokyselin. Mohou být také považovány za doplňky, které zvyšují potenci u mužů. Mají pozitivní vliv na endokrinní a kardiovaskulární systém a zlepšují činnost gonád. Šampionem v této kategorii jsou dýňová semínka. Obsahují vitamíny A, B, C, E, vápník, hořčík, fosfor a mastné kyseliny. Měli by je však používat opatrně lidé s poruchami trávení. Hrst oříšků a semínek denně ale neuškodí.

Maso různých odrůd je velmi mužný produkt. Přednost by měly mít nízkotučné odrůdy, nejlépe od mladých jedinců. Je lepší zvolit hovězí, králičí a krůtí maso. Je vhodné nakupovat vepřové a kuřecí maso od důvěryhodných dodavatelů, přičemž se ujistěte, že během života zvířat nebyly použity růstové hormony. Důležitou roli hraje způsob přípravy: vařené, pečené, dušené – ano, smažené – ne.

Mezi produkty, které zlepšují potenci, patří zelenina. Mezi nimi je třeba zvláště zmínit květák, tuřín, mrkev, dýně, chřest a celer. Zelenina je bohatá na vlákninu, takže byste se neměli spoléhat pouze na ni, jinak můžete mít problémy kvůli nadýmání. Ideální kombinací je grilované maso s velkou porcí salátu.

Ovoce a bobule jsou chutné a zdravé v jakékoli podobě. Potence reaguje zvláště vděčně na vodní melouny, banány, fíky, maliny a jahody. Zvýšení libida na sebe nenechá dlouho čekat, pokud si dopřejete koktejl z ořechového mléka, banánů a lesních plodů.

Od dětství se ví, že cukr patří mezi bílé nepřátele. S medem si ale můžete osladit život. No a lžíce včelího chleba nalačno pomůže zvýšit potenci.

Největší zájem mužů je tradičně otázka, které produkty rychle ovlivňují potenci. Připomeňme vám, že s pomocí jedlých se nebudete moci okamžitě přepnout do režimu „super macho“. Ale mořské plody, zakysaná smetana a ořechy pomohou zvýšit průtok krve a zlepšit citlivost nervových zakončení.

Mezi rychle působící produkty patří tinktury z česneku, křenu, zázvoru a petržele. Zde je důležité vědět, kdy přestat a nepít ve sklenicích, efekt bude nejspíš opačný. Ale malá sklenička zdravé tinktury před romantickým pokračováním večeře pomůže povzbudit pohlavní žlázy a zlepšit krevní oběh.

Jaké potraviny snižují potenci

Seznam nejškodlivějších produktů pro mužskou sílu začíná „tekutým chlebem“ – pivem. Chmel obsažený v pivu obsahuje fytoestrogeny – látky, které interagují s ženskými pohlavními hormony. Jsou zodpovědné za „pivní břicho“, ukládání tuku ženského typu, jaterní dystrofii a stagnaci žluči. Lékaři doporučují pít pivo maximálně jednou týdně.

Pivo bez chipsů. Ano, chipsy pokračují ve smutném seznamu potravin škodlivých pro potenci. Chipsy jsou velmi kalorické, mastné a slané. To je destruktivní kombinace pro srdce, cévy a játra. A jen líní nemluví o nebezpečích karcinogenů, které obsahují. Ne nadarmo se hranolky láskyplně nazývají „rakovinové tyčinky“.

Zdánlivě neškodná sója navíc obsahuje fytoestrogeny. Potlačují hormonální hladinu u mužů, přispívají k výskytu erektilní dysfunkce a růstu mléčných žláz. Jednou týdně si můžete dopřát sójovou omáčku, tofu sýr a levné párky, neuškodí.

Velmi, velmi škodí i chutná smažená slanina, symbol zdravé snídaně. Nejen, že je slaná a tučná, ale často se jí smažená. Estrogeny obsažené ve vepřovém tuku snižují hormonální hladinu. Zpracování tuků spotřebovává glukózu, která je tak nezbytná pro funkci mozku. Sůl zadržuje vodu v těle, což vede k otokům. Stále chcete slaninu a vejce?

Výčet nepřátel potence doplňuje neškodná máta. Jeho jemný uklidňující účinek vede k inhibici produkce testosteronu a snížení libida.

Profesionální spermiologická laboratoř
Bohaté zkušenosti a profesionalita, přítomnost vlastní certifikované laboratoře, analýzy na expertní úrovni.
Služby a ceny