6 mýtů o obnově zraku, na které byste se neměli spoléhat

3 mýty o obnově zraku, na které byste se neměli spoléhat

Mýtus 1. Chcete-li obnovit vidění, musíte dělat oční cvičení
„Gymnastika“ pro oči nezaručuje obnovení zraku.

Cvičení je dobrý způsob, jak uvolnit svalové napětí a zbavit se bolestí hlavy, suchých očí a dalších příznaků únavy. Cvičení zlepšuje prokrvení sítnice a pomáhá trénovat oční svaly.

Nemá však smysl doufat, že oční cvičení vás zbaví krátkozrakosti, dalekozrakosti a astigmatismu nebo alespoň zmírní jejich projevy.

Jedinou výjimkou je insuficience konvergence. V tomto stavu svaly spasují oči a nejsou schopny zaostřit na stejný bod současně, což způsobuje, že obraz vypadá rozmazaně nebo dvojitě. V tomto případě oční cvičení pomáhají zmírnit svalové napětí a zlepšit soustředění.

Mýtus 2. Pokud budete neustále nosit brýle, vaše vidění bude horší.
Mýtus pochází z techniky neúplné korekce, která byla populární v předchozích letech. Dříve se oftalmologové domnívali, že nošení slabých brýlí a trávit spoustu času bez nich pomůže trénovat oči a zlepšit vidění.

Mnozí se proto bojí vyměnit brýle za silnější, „brýle“ nebo čočky si nasazují jen ve speciálních případech a po zbytek času si oči raději bolestivě namáhají a snaží se je takto trénovat. Muka je však nesmyslná a navíc škodlivá.

Mýtus 3. Chcete-li posílit svůj zrak, musíte jíst mrkev a borůvky.
Vitamin A je skutečně nezbytný pro udržení zdraví očí. A je pravda, že mrkev obsahuje poměrně velké množství rostlinného prekurzoru vitaminu A. To vše však neznamená, že konzumace mrkve zlepší zrak.

Faktem je, že vaše tělo nepotřebuje mnoho vitamínu A, aby vaše oči zůstaly zdravé, a získáváme ho z různých zdrojů: špenát a další listová zelenina, oranžová zelenina a ovoce jako dýně, sladké brambory a meruňky a mléčné výrobky. . produkty, játra, tučné ryby.

Obecně platí, že pokud člověk nehladoví, s největší pravděpodobností je jeho hladina vitaminu A v pořádku. Snažit se zlepšit svůj zrak přidáním více mrkve do jídelníčku je zbytečné.

Schůzku s oftalmologem Antonchikem Svetlanou Leonidovnou si můžete domluvit telefonicky nebo prostřednictvím systému na webu