6 způsobů, jak milovat svůj odraz v zrcadle

Skutečně milovat sám sebe je velmi obtížné. Jen stěží potkáte člověka, který by byl sám se sebou naprosto spokojený a nechtěl by něco měnit. Stížnosti na vlastní vzhled lze slyšet zvláště často od žen, které se tak či onak snaží zlepšit samy sebe. Psychologové doporučují používat několik účinných technik, abyste se konečně přestali kritizovat pokaždé, když se ocitnete před zrcadlem.

Zdůrazněte své přednosti

Dobrým začátkem je najít své silné stránky ve svém vzhledu. K tomu je potřeba si vyhradit alespoň hodinu času na následující cvičení: postavte se před velké zrcadlo, abyste se úplně viděli. Udělejte si čas a nikdo by vás neměl rušit. Pečlivě se prohlédněte od hlavy až k patě, začněte obličejem. Najděte na každé části svého těla něco, na co byste byli hrdí. Váš obličej má například velké oči, skvělou pleť nebo dokonalý úsměv. Stejným principem označujeme další aspekty našeho vzhledu. Budete překvapeni, kolik předností vašeho vzhledu jste si dříve jednoduše nevšimli.

Proměňte slabé stránky v silné stránky

Vzpomeňte si, kolik slavných žen se nemůže pochlubit schopnostmi modelování, přesto mají slávu a úspěch. Napadlo vás někdy, co těmto ženám pomáhá získat to, co chtějí, aniž by měly ideální parametry? Kromě své kolosální schopnosti pracovat si tyto ženy vypěstovaly sebevědomí, které je založeno na přeměně nevýhod ve výhody. Super úspěšná Barbra Streisand udělala svůj nos svou vizitkou a hollywoodská herečka Keira Knightley proměnila nadměrnou hubenost ve velkou výhodu a pomohla herečce vypadat dokonale na obrazovce v rolích, které vyžadují tenký pas. Pravděpodobně máte okamžik, který v sobě prostě nemůžete přijmout, a proto se znovu postavíme před velké zrcadlo a najdeme alespoň 3 důvody, proč se naše nevýhoda ukázala jako výhoda.

Doprovázejte se každý den

Skvělé cvičení, které často doporučují profesionální psychologové. Jeho podstata je jednoduchá: před každým východem z domu se zastavte před zrcadlem a dejte si kompliment. Hlavní věc je, že vše, co si řeknete, by mělo vycházet ze srdce. Zcela ignorujte věci, které nemůžete vystát, a místo toho si udělejte ten nejskvělejší kompliment, jako jsou vaše obrovské oči. Mozek okamžitě obdrží pozitivní posilu, kterou budete nevědomky vysílat po celý den, a lidé kolem vás začnou být přitahováni k vaší atraktivitě, budou vám skládat komplimenty a tím ještě více zvýšit vaše sebevědomí.

Zachyťte svůj odraz ve městě

Jak často zachytíte odraz sovy ve výlohách? Zřídka? Je čas se zlepšit. Až budete příště míjet výlohu nebo zrcadlo ve městě, zpomalte a všimněte si, jak dobře dnes vypadáte. Zpravidla se nám naše reflexe mimo dům líbí o něco více; A nezapomeňte na komplimenty adresované vám!