7 tipů pro ty, kteří chtějí zažít multiorgasmy

Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.

Na rozdíl od mužů je ženská fyziologie navržena tak, aby dívky mohly dosáhnout více orgasmů, tedy více než jednoho orgasmu během pohlavního styku nebo masturbace. Je pravda, že k tomu musíte pochopit něco o svých genitáliích a o tom, jak s nimi komunikovat. A tento článek vám pomůže přijít na to.

Zkušenosti na ženách

Pro začátek: pokud si myslíte, že vícenásobné orgasmy jsou něčím velmi vzácným a obecně se to děje pouze v pornu, pak. Ne. Dvojice vědců nedávno provedla studii na 1250 mladých (20-24 letých) ženách. Řekli vědcům o svém sexuálním životě a orgasmech. Studie odhalila, že:

• 2 % žen uvedlo, že měly zkušenost s dosažením orgasmu dvacetkrát během jednoho sezení. Páni!
• 8 % žen uvedlo, že zažilo více než deset orgasmů na sezení;
• 40 % uvedlo, že alespoň jednou stříkalo. To mimochodem není až tak překvapivé: faktem je, že stříkání vlastně s orgasmy příliš nesouvisí. Stříkání nastává, když vy nebo váš partner stimulujete žlázy, které generují právě tuto tekutinu – tzv. Skene žlázy. Jsou blízko bodu G a mohou být náhodně stimulovány, stejně jako může dojít ke stříkání bez orgastických pocitů.

Pokud věříte v mýtus, že stříkání je signálem nějakého neuvěřitelně silného orgasmu, pak to není pravda.

• Bolest při orgasmu zažilo 12 % žen. Říká se tomu dysorgazmie – křeče v břiše, někdy v hlavě a hýždích.
• Téměř pro všechny ženy byl hlavním klíčem k orgasmu klitoris, nikoli příjemné pocity pronikavého sexu.
• A co je nejdůležitější: 70 % žen uvedlo, že zažilo více orgasmů (více než jednou za sezení, ale ne na tak působivé úrovni jako jejich kamarádky na vrcholu seznamu).

Sedmdesát procent! Což znamená, že můžete být jedním z nich. Musíte jen trochu pochopit, jak fungují vaše genitálie.

Tipy pro dosažení vícenásobných orgasmů

Podívejte se tedy na pointu. Když dosáhnete svého prvního orgasmu, vaše tělo je velmi citlivé. No, klitoris se za prvé doslova třel, dotýkal se hodně a dlouho; za druhé, krev se nahrnula do genitálií, což je učinilo ještě citlivějšími; za třetí, vnitřní svaly se právě stáhly, což znamená, že jsou připraveny se znovu stáhnout, a tyto kontrakce jsou fyziologickou stránkou orgasmu.

To je důvod, proč dívky mohou zažít více orgasmů: po prvním orgasmu jsou na to jejich genitálie docela připravené, jsou, řekněme, zahřáté a mohou se více stahovat.

Je ale potřeba počítat s tím, že za prvé je klitoris po orgasmu většinou velmi citlivý, takže ho musíte stimulovat co nejjemněji, abyste si nezpůsobili bolest, a za druhé vaše vnitřní svaly nemusí být dostatečně procvičené, aby se mohli vzdát druhého běhu. No, je to logické: pokud jste nikdy v životě neběželi, po prvním kole pravděpodobně nebudete chtít hned běžet druhé.

Tyto nuance je třeba vzít v úvahu. Zde je to, co vám pomůže dosáhnout více orgasmů:

• Dělejte Kegelovy cviky.

Kegel je vědec, který vyvinul sérii cvičení pro svaly pánevního dna, které jsou zodpovědné za močení a včetně orgastických kontrakcí. Vyvinul je pro ženy po porodu, které mají kvůli porodu problémy s urogenitálním systémem, ale dají se využít i k mnohem příjemnějším účelům.

Cviky si můžete vygooglit, jsou v zásadě velmi užitečné pro zdraví urogenitálního systému, zvláště pokud se v budoucnu chystáte rodit nebo jste již rodili. Ale jejich krátká podstata: musíte zatlačit svaly, které namáháte, když chcete přestat močit. Držte je deset až patnáct sekund a poté pomalu relaxujte. A tak dvacetkrát, třikrát denně.

Důležité je nedělat to přímo při močení – to může vést k problémům s močovým měchýřem, ztratíte například schopnost ho úplně vyprázdnit, a to bude nutné řešit s lékařem.

• Odložte orgasmus, aby byl silnější.

V pornu se tento žánr nazývá lemování, můžete se na to dívat, je to prostě vzrušující. Jde o to, že se přivedete k orgasmu, ale když máte pocit, že se k tomu chystáte, zastavíte se, počkáte pár minut, než vzrušení opadne, a začnete znovu.

Jaké jsou výhody: za prvé, po několika takových prodlevách bude orgasmus mnohem silnější a šance, že bude vícenásobný, se zvýší (a pokud ne, bude stále příjemnější, jasnější a silnější). Za druhé, vycvičíte své tělo, aby bylo v zóně neustálého orgasmického potěšení, budete ho trénovat, aby prožívalo orgasmus znovu a znovu.

Chcete-li oddálit orgasmus, můžete se jednoduše zastavit a nedělat nic, například se párkrát zhluboka nadechnout nebo přepnout svou pozornost na jinou stimulaci. Například jste stimulovali klitoris, ale cítili jste, že se chystáte k výstřiku, a teď si hladíte prsa, dokud vzrušení trochu nepoleví.

Krátce před orgasmem se aktivuje fyziologická reakce – dívčino tělo něco udělá a očekává, že se chystá vyřít. Včetně těchto signálů mozek pochopí, že brzy do vás bude muset vstříknout endorfiny.

Toto je individuální otázka: někdo se posadí rovně a zavře oči, soustředí se na pocity, někdo začne sténat hlasitěji, někdo krčí prsty u nohou.

Vaším úkolem je pozorovat se „ve svém přirozeném prostředí“ (prostě masturbovat jako obvykle) a všímat si, co děláte, když se chystáte k výstřiku. A příště to udělejte silnější. Pokud například začnete častěji dýchat, dýchejte ještě častěji, sevřete prsty – silněji je sevřete. Tímto způsobem vyšlete do mozku signál „brzy se blíží orgasmus“ a pocity zesílí.

Jak již bylo zmíněno výše, po orgasmu je tělo velmi citlivé, takže pokud ho okamžitě prudce stimulujete, bude to bolet. Je lepší se sebe dotýkat velmi jemně a jemně. Nezapomeňte si namazat prsty nebo hračku.

Mimochodem, životní hack, pokud se klitoris stane tak citlivým, že bolí se ho dotýkat: zmáčkněte vnější stydké pysky kolem něj a jemně je stimulujte. To zjemní pocity, učiní je méně akutními, ale zároveň zvýší průtok krve do genitálií, čímž se zvýší pravděpodobnost orgasmu.

• Různé druhy stimulace.

Je výhodnější to udělat s partnerem. Například jste dosáhli svého prvního orgasmu pronikavým sexem (s přidáním stimulace klitorisu prsty nebo hračkou), druhý – požádejte ho, aby vám dal lízání, třetí – stimulujte se hračkou a tak dále. Proč to funguje?

Za prvé, zabrání vám pociťovat bolest z nadměrné stimulace pouze jednoho bodu. Za druhé, mozek miluje nové věci a pocity ze změny stimulace budou jasnější, svěžejší, abych tak řekl.

Důležitý bod: to znamená jiný typ stimulace pro každý nový akt sexu nebo masturbace. Když už ale máte typ vybraný, raději ho neměňte – oddálíte tím orgasmus a vyhodíte vás z rytmu. To znamená, že jsem zvolil lízání – nechte partnera, aby vás přivedl k orgasmu jazykem, a ne do vás na poslední chvíli strkal penis.

• Dopřejte si odpočinek.

Sexmaratony jsou samozřejmě skvělé, ale i sportovci potřebují pauzu. Mezi akty se můžete opřít o polštáře a trochu si odpočinout, zdřímnout si, ale snažte se nenechat své myšlenky bloudit jinam. To znamená, že nemusíte přemýšlet o tom, jak vypadáte teď, co budete dělat potom a co je třeba udělat zítra. Jen se uvolněte, dýchejte, můžete si trochu zdřímnout, naslouchat svým pocitům a užívat si daný okamžik.

• Pokračujte v hlubokém dýchání během orgasmu.

Často dívky nedobrovolně zadržují dech před orgasmem. Nejlepší je to nedělat, protože zadržování dechu způsobuje odtok krve z genitálií a do mozku, aby ho zásobila kyslíkem, a přesně naopak potřebujete, pokud chcete dosáhnout mnohonásobných orgasmů.

• Nezapomínejte na svého partnera.

Pokud chcete během partnerského sexu dosáhnout více orgasmů, nezapomeňte partnera povzbudit, říct mu, jak dobře se cítíte, a na oplátku ho pohladit. Dva lidé tančí toto tango.

Více praxe znamená více orgasmů, dobrých a odlišných.

Tak to jde. Kéž vám tyto tipy pomohou se více bavit a ať je proces jejich dodržování co nejpříjemnější. Hodně štěstí!

Nemožné je možné

To, co je pro někoho normou, je pro jiné téměř nemožné. Každá žena slyšela o této mistrovské dovednosti dosáhnout mnohonásobného orgasmu. Otázkou však je, je to talent, se kterým se některé dámy rodí, nebo snad něco, co se dá naučit pravidelným cvičením?

Ve skutečnosti neexistuje jediná spolehlivá studie, jejíž výsledky by jednohlasně hovořily o maximálním počtu orgasmů, kterých může žena dosáhnout. A než začnete s příjemnou praxí, stojí za to zjistit, jaké to jsou.

Některé dívky zažívají to, čemu se říká „sekvenční“ orgasmy, což znamená, že každý z nich se odehrává v rozmezí dvou až deseti minut. Dalším typem multiorgasmu je orgasmus „jeden za druhým“, kdy žena zažívá pokaždé silnější pocity, které nakonec skončí jedním, ale neuvěřitelně silným uvolněním.

Co dělat, abyste dosáhli více než jednoho orgasmu? První a nejlepší rada je nespěchat. Pamatujte, že sex je maraton, ne sprint. Věnujte tedy pozornost každému pocitu, který během předehry zažijete. Navíc tímto způsobem pochopíte, co přesně vás nejvíce vytáčí.

Předpokládá se, že ženy potřebují k dosažení orgasmu v průměru asi 18 minut předehry. Vzhledem k tomu, že lusknutím prstu nelze dosáhnout více orgasmů, zkuste prodloužit předehru. Nejlepší čas začít je předtím, než vy a váš partner zamíříte do ložnice. Čtěte erotické příběhy a příběhy o sexu, noste do práce krajkové punčochy nebo posílejte svému muži celý den oplzlé zprávy.

Vícenásobné orgasmy nejsou uměním, které lze zvládnout přes noc. Navzdory tomu, že každá žena může z biologického hlediska dosáhnout vícenásobného uvolnění, všechna ženská těla jsou individuální a co je pro jednu dámu přirozené a snadno dosažitelné, pro druhou vyžaduje měsíce cvičení.

Univerzální způsob výstřiku několikrát za sebou je zvýšit počet orgasmů jako takových a lépe porozumět svému tělu. Musíte přesně znát všechna svá nejcitlivější místa a pochopit, které laskání ve vašem případě funguje nejlépe.

Neváhejte se dotýkat různých částí svého těla při masturbaci, aktivně stimulujte svůj klitoris (nejlepší způsob, jak dosáhnout rychlého orgasmu!) nebo vyzkoušejte nové sexuální pomůcky.

Jedním z nejdůležitějších faktorů pro dosažení silných a mnohonásobných orgasmů je dýchání. Vypadá to jednoduše, že? Ani si ale neuvědomujete, jak často při vášnivém sexu zapomínáte správně dýchat. Z nějakého důvodu o tom málokdo mluví. Je to škoda. Hluboké dýchání zlepšuje krevní oběh, což může v konečném důsledku zlepšit kvalitu orgasmu.

A ano, nepřemýšlejte o tom, jak v tuto chvíli vypadáte, nesnažte se soustředit na to, zda děláte všechno správně, jak dlouho bude styk trvat a kdy konečně přijde orgasmus. Pravděpodobně jste už nejednou slyšeli, že náš mozek je nejdůležitějším sexuálním orgánem, a tady začíná váš orgasmus. Jen si pamatujte, že ať už se vám dnes podaří dosáhnout jednoho orgasmu nebo deseti, uvolněte se a užijte si každý z nich.