8 způsobů, jak udělat ze života dechberoucí

Na světě je tolik koníčků, kterým byste se mohli věnovat, že pokud byste chtěli, mohli byste každý den po zbytek života zkoušet něco nového. Ale to není váš cíl. Vaším cílem je vnést do vašeho života nové emoce. Najděte si proto pro sebe nový koníček, překračujte svou komfortní zónu.

Když dosáhnete prvních výsledků, vaše sebevědomí posílí. Navíc budete mít možnost poznat nové lidi.

Stát se zaneprázdněným malování, hudba, neobvyklé sporty, běh, fotografování – výběr je obrovský. A nový koníček učiní váš život vzrušujícím.

2. Udělejte si kurz, naučte se něco nového

Dá se to dělat v rámci koníčku, ale můžete absolvovat například kurz, abyste si vytvořili další zdroj příjmů na volné noze.

Rozšiřte své dovednosti, to z vás udělá nejen kvalifikovanějšího odborníka, ale také sebevědomějšího člověka.

3. Změňte zaměstnání

nenávidíš svou práci? Pak není důvod na něm zůstávat po zbytek života. Ano, možná zítra nebudete moci napsat rezignaci, protože potřebujete uživit sebe a svou rodinu. To však neznamená, že nemůžete současně začít rozvíjet některé dovednosti, které vám pomohou změnit oblast vaší činnosti a zároveň zachovat nebo zvýšit úroveň vašeho příjmu.

4. Udělejte něco šíleného

Některé metody jsou samozřejmě již trochu bláznivé, ale zkuste udělat něco opravdu bláznivého: možná jste vždy snili o tom, že budete skákat padákem nebo létat na padákovém kluzáku, horkovzdušném balónu, vrtulníku, stíhačce nebo cestovat po světě sami. . Možná budete muset utratit spoustu peněz, ale zkušenost, kterou získáte, bude stát za to.

5. Vydejte se na výlet

Objevte nové kouty světa. Navíc nemusíte utrácet spoustu peněz za návštěvu jiných zemí, můžete jet do sousedního města, okresu, na druhý konec země nebo prostě vyjet z města.

Hlavním cílem – Změnit lokaci. Ocitnete se v neobvyklých podmínkách. A cítit svobodu.

6. Přestěhujte se do jiné země

Přesun do jiné země vás může hodně naučit. Takové zkušenosti vás přimějí dívat se na svět jinak. V nové kultuře se vyvíjíte jako člověk, nasáváte zkušenosti obrovského množství lidí, kteří se objeví ve vašem novém životě.

Navíc si budete muset vytvořit svůj život znovu. Na jednu stranu je to děsivé. Když se na to však podíváte jinak, budete mít šanci stát se tím, o čem jste vždy snili.

7. Zbavte se toxických vztahů

Váš život se může zdát nudný a neradostný ne proto, že je monotónní, ale proto, že jste obklopeni lidmi, kteří vám berou pozitivní energii.

Čas je omezený zdroj. Proto je utrácejte jen za ty lidi, kteří si to zaslouží. Ukončete všechny vztahy, které ve vás vyvolávají pocit frustrace a deprese.

Zbavte se stěžovatelů, destruktivních kritiků, naštvaných a sobeckých lidí. Obklopte se pozitivními lidmi, kteří vás inspirují a povzbuzují k růstu.

8. Hledejte nové přátele, rozšiřte okruh svých známých

Lidé mohou nejen učinit váš život radostnějším, ale také poskytnout neocenitelné zkušenosti a znalosti. Poznejte nové lidi, najděte si přátele z různých oborů. Komunikujte, sdílejte zajímavé informace a jednoduše se navzájem podporujte.

Obklopujte se především lidmi, od kterých můžete čerpat inspiraci.

Kategorie: Seberozvoj, Články od autorů třetích stran Štítky: šílenství, dojmy, přátelé, život, jak zlepšit život, vzdělání, prostředí, vztahy, stěhování, pozitivní, cestování, práce, na volné noze, koníček, emoce

13 způsobů, jak si užít život bez dalších investic

Promluvme si o 13 životních radostech, které jsou obvykle přehlíženy. Ale marně! Dělají život tak pohodlným a radostným, jak je to jen možné.

Pokud se vám zdá, že protahujete „mizernou existenci“ a nelze to změnit, jste na omylu. Ve skutečnosti není těžké užít si každou minutu tohoto dne. Naučíme se, jak si užívat života pomocí „dostupných prostředků“ a malých triků, které má každý z nás k dispozici.

Naučit se žít pro své vlastní potěšení

Recepty, které nabízíme pro životní radosti, jsou skutečně přístupné a zpravidla zcela zdarma. Použij je.

Udělejte svou noc temnou a svěží.

Skutečně začnete žít šťastně během dne, pokud, až přijde noc, můžete snadno usnout a spát tvrdě až do rána. Doporučení: Vyhněte se všem zdrojům umělého osvětlení 30-40 minut před spaním. Spěte v naprosté tmě, po vyvětrání místnosti, a život plný potěšení se stane vaším stálým společníkem.

Začněte den vesele a s úsměvem na tváři.

„Hloupost a banalita,“ mohl by si někdo myslet. Vůbec ne. Jak si užívat života pomocí tohoto pravidla? Teď nemluvíme o uměle vynuceném úsměvu (i když ten často funguje), ale o tom, jak si ráno skutečně zpříjemnit. Doporučení: Slyšeli jste o efektu Zeigarnik? Více se o tom můžete dozvědět vyhledáním informací na internetu. Vysvětlíme si jeho podstatu na příkladu. Než půjdete spát, udělejte něco příjemného a zajímavého. Řekněme, že se podíváme na 10 minut vzrušujícího filmu nebo si přečteme pár stránek zajímavého příběhu. Jděte spát a ráno si pusťte film nebo dočtěte knihu. Sami budete překvapeni, jak rychle a příjemně jste se probudili. Vytvořením očekávání něčeho radostného se můžete snadno a s potěšením probudit a udržet si tento stav po celý den. Další doporučení obavy předčasný vzestup. Ne, nemusíte vstávat s prvními kohouty. Stačí si postupně nastavit budík o 5-10 minut dříve než obvykle. Uvolníte si tak ráno čas pro sebe, abyste mohli dělat něco příjemného. Spěch neprospívá dobrému dni. A odměřené přípravy s šálkem kávy a dokonce i čtení zpráv naplní ráno potěšením.

Váš jídelníček by měl obsahovat pokrmy hodné každého gurmána.

To neznamená, že byste měli jíst pouze lahůdky. Nezapomeňte, že v lidském životě nabízíme jen ta potěšení, která jsou dostupná každému z nás. Doporučení: Jídlo žvýkejte pomalu. Jídlo, stejně jako všechna ostatní potěšení v životě, by se mělo vychutnávat. „Neházejte do sebe jídlo“, nespěchejte. Pozor na podávání.

Získejte příjemné emoce z čekání.

Čekat a užívat si a nebýt nervózní? Jak si užívat života a mít radost i z čekání na něco nebo stání v dopravní zácpě? Je to snadné, pokud minuty nucené nečinnosti využijete jako čas pro příjemnou komunikaci se sebou samým. Doporučení: proti nudě byste měli mít po ruce zbraně: audioknihu, příjemný sen, který si můžete v duchu vizualizovat, pohledného souseda ve vagónu metra (nebo spíše myšlenky o něm). Místo toho, abyste se zlobili na své okolnosti, věnujte tento čas něčemu, co vám přináší potěšení.

Čtěte zajímavé knihy.

Ponořte se do příběhu, aniž byste zároveň dělali cokoli jiného. Doporučení: takové potěšení v lidském životě, jako jsou knihy, jsou dostupné každému. Pokud dáváte přednost papírovým svazkům, nevzdávejte se elektronických čteček. Vezměte je na cesty. Pokud neumíte číst papírové knihy, poslouchejte audioknihy. A nosič materiálu nebude mít klíčový význam. Čtěte nahlas, zvláště pokud máte děti. Čtěte v tichu a v pohodlném křesle. Udělejte ze čtení speciální rituál, který dává klid a radost.

Poslouchejte hudbu, která se vám líbí.

Změňte seznamy skladeb. Výběr hudby má magickou schopnost ovlivnit vaši náladu a pocit sebe sama. Naučte se ponořit do jeho podstaty poslechem skladeb, které nejsou na pozadí. Věnujte čas poslechu děl klasických skladatelů. Doporučení: Při poslechu svých oblíbených nebo nových skladeb se nehrbit. Potřebujete rovná záda. Zkuste hudbu a slova vnímat nejen ušima, ale i kůží samotnou. Musíte se stát jedním citlivým uchem. A pak před vámi melodie vytvoří magické obrazy. Měli byste se také soustředit na pocity těla, zejména v oblasti páteře.

Nejchutnějším nápojem je voda. Nejpříjemnějším prostředím je voda.

Voda je uklidňující. Také tonizuje, dodává sílu, dodává energii, sledování vody pomáhá zlepšit myšlenkové procesy. Doporučení: Udělejte ze života radost, pijte každý den čistou, čerstvou vodu. Potřebujete 7-8 sklenic. Navíc si můžete koupit předplatné do bazénu, vyrazit k moři nebo do vlastní koupelny. Povzbuzující sprcha pomůže zbavit se stresu a poskytne léčivou masáž.

Pohyb je život.

Zdravé tělo nezískáte, když budete celý den sedět na jednom místě. Není třeba se nutit do těžké fyzické aktivity, pokud se vám to nelíbí. Ale dopřejte svému tělu trochu potěšení tím, že se budete každý den protahovat. Doporučení: Minimální počet kroků, které je třeba denně udělat, je 10 tisíc. Myslíte si, že je to nemožné? Mýlíš se. Naštěstí je můžete najít na každém smartphonu. Změřte vzdálenost ujetou během dne, a pokud je ujetá vzdálenost příliš malá, jděte ven. Stačí 15-20 minut na čerstvém vzduchu a práce je hotová. Zkuste si také každý den příjemně zatančit nebo jinak procvičit tělo. Hlavní je, že při zahřívání se procvičuje každý sval těla, který zůstává během pracovních dnů neaktivní. Obzvláště doporučená je oblíbená jógová pozice zvaná savasana („mrtvá“ pozice).

Neodmítejte nové zážitky.

Vaše psychika potřebuje emocionální výživu. A jste v nových emocích a dojmech. V opačném případě začnete makat a nakonec je velmi pravděpodobné, že onemocníte. Doporučení: Můžete hýčkat svůj čich, chuťové pohárky, orgány sluchu, zraku a hmatu. Věnujte se opravdu zajímavému koníčku. Pak bude každý den v životě radostí.

Pokuste se najít blaženost a mír.

Zvýšená úzkost je charakteristická pro velkou většinu moderních lidí. Jak se toho zbavit? Snažte se trávit každý den ve společnosti lidí, kteří jsou k vám opravdu přátelští. Doporučení: Často se ukazuje, že není možné cítit se klidně ani s rodinou. Koneckonců, příbuzní se mohou vždy hádat mezi sebou. V tomto případě se snažte najít podobně smýšlející lidi s podobnými zájmy. Dobrým řešením je navštěvovat psychologická školení.

Naplňte svůj život vítězstvími a úspěchy.

Lidé často svá vítězství nechají projít. Považovat je za nehodné věnovat jim pozornost. Ale marně! Začněte se chválit za jakýkoli úspěšně splněný úkol. Tímto způsobem se můžete připravit na úspěch na velkých akcích. Doporučení: zkuste se potěšit i malými vítězstvími. Měli jste výbornou polévku? Zasloužíte si pochvalu. Probudili jste se rychle a snadno a začali jste svůj den o pár hodin dříve? To je nepochybně vaše vítězství a úspěch. Naučte se nacházet radost v každém dni a život bude příjemný.

Seznamte se se „svobodnou vůlí“.

Toto je potěšení ve své nejčistší podobě. Je to víc než pocit svobody uvnitř nebo vně sebe. Doporučení: O čem v tomto případě mluvíme, můžete pochopit, když si přečtete skvělý příběh „Will“ od Nadezhdy Teffi. Mimochodem, už jsme řekli, že právě díky knihám můžete proměnit život ve skutečné potěšení.

Hledejte významy.

Radost nemůže být bezvýznamná. Je obrovský rozdíl mezi životem, který je zasvěcen radosti a potěšení, a životem, který je plný smyslu, nemyslíte? To se však mýlíte. Pokud v životě není žádný smysl, pak žádné potěšení nepřinese kýžené potěšení. Vzpomeňte si na oblíbený vtip o tom, jak muž požadoval zpět své peníze za „vadný“ balónek, který nepropouštěl vzduch, ale prostě nepřinášel potěšení. Doporučení: položte si několik kouzelných otázek: proč a k čemu? Začněte hledat vyšší smysl, zvažujte i jednoduché a každodenní radosti a potěšení. Uvidíte, že potěšení lze nalézt všude.