9 způsobů, jak zlepšit své kreativní myšlení

Kreativita není vrozený talent, ale dovednost. Nečekejte tedy marně na inspiraci a nečekané postřehy. Raději začněte vědomě trénovat své tvůrčí schopnosti. Tento článek obsahuje osvědčené tipy a cvičení.

Ve slavném filmu Společnost mrtvých básníků požádal učitel své studenty, aby se postavili na lavice a podívali se na třídu z nového úhlu. Ti, kteří chtějí rozvíjet svou kreativitu, musí udělat něco podobného: vidět známé věci novým způsobem, jít za hranice obyčejnosti a nabídnout svůj vlastní jedinečný pohled na situaci.

Co je kreativita a jak se liší od kreativity?

V ruštině se slova „kreativní“ a „kreativní“ používají jako synonyma. Je tu však rozdíl:

• Tvořivost je proces svobodného sebevyjádření, který nesleduje praktické cíle.
• Креативность – schopnost vytvářet užitečné nápady.

Ve vědě je kreativita často chápána jako „divergentní myšlení“—schopnost najít co nejvíce řešení stejného problému [1]. Tím se odlišuje od „konvergentní myšlení“, což nám umožňuje odpovídat na uzavřené otázky s omezeným počtem správných odpovědí [2]. Například skládání zkoušek ve škole a na univerzitě.

Jiný úhel pohledu spojuje kreativitu a „narativní myšlení“, díky kterému člověk přichází s příběhy [3]. S jeho pomocí si lidé dokážou představit ty nejneuvěřitelnější scénáře vývoje událostí a přivést je k životu. Sen o létání tedy vedl k vynálezu letadla.

Umělá inteligence může být nadřazena lidem v divergentním myšlení, ale je podřízena jim v narativním myšlení – zejména dětem [4]. Jejich fantazie není omezena vzory a rámy, jako u dospělých. Proto je pro děti mnohem snazší vidět na kresbě hroznýše, který spolkl slona, ​​místo klobouku.

Odkud pochází kreativita?

Kreativní nápady se rodí v mozku. Mnoho lidí stále věří, že za kreativitu je zodpovědná naše pravá hemisféra. Neurovědci nás ale rychle opravují: ano, odpovídá, ale společně s levicí.

Činnost částí mozku závisí na tom, jak jsme na tvůrčí proces zvyklí. Zkušení hudebníci mají například při improvizaci aktivnější pravou hemisféru, ale u začátečníků je tomu naopak [5]. Čím častěji se setkáváme s nestandardními úkoly, tím klidněji a racionálněji k nim přistupujeme.

V každém případě je to interakce dvou hemisfér, která dělá člověka kreativním. Zároveň mozek vytváří nová neurální spojení, místo aby sledoval známé cesty. Když lidé vytvářejí nápady, aktivují mnoho oblastí, které za normálních okolností nijak neinteragují. Klíčovou roli navíc hraje jejich synchronicita [6].

Co dělají kreativní lidé?

Jsme zvyklí kreativitu spojovat s kreativními profesemi. To je totiž jeden ze základních požadavků na kandidáty v oblasti marketingu, masmédií, designu, umění a zábavy. Ne nadarmo se těmto oblastem dokonce říká „kreativní průmysly“.

V moderním světě je však tato dovednost univerzální. Počítače jsou schopny provádět téměř jakýkoli úkol podle daného algoritmu, takže se vyžaduje, aby specialisté byli schopni řešit mimořádné problémy. Nebo obyčejné – ale nezvyklým způsobem. Na Světovém ekonomickém fóru v Davosu byla kreativita označena za jednu ze šesti nejdůležitějších dovedností, které lidem umožní soutěžit s AI [7] .

Kreativita zvyšuje šance na nalezení dobré práce a povýšení – to je nejžádanější měkké dovednosti na trhu práce [8] .

Je to zvláště důležité v podnikání, protože v podmínkách tvrdé konkurence zisk přímo závisí na nových nápadech a nestandardních přístupech. Proto se školení rozvoje kreativity pro vedoucí pracovníky a manažery stává stále populárnější.

Jak měřit kreativitu

• Test alternativních aplikací. Testuje divergentní myšlení a žádá vás, abyste v omezeném čase přišli na co nejvíce využití běžných věcí. Například cihla nebo kancelářská sponka.
• Torranceho test. Zahrnuje několik abstraktních obrázků k dokončení a názvu. Výsledek se posuzuje podle několika kritérií, jako je „plynulost“, „originalita“, „propracovanost“ a „abstraktnost jmen“.
• Test divergentní asociace. Trvá pouze 4 minuty. Je třeba vyjmenovat 10 podstatných jmen, která jsou od sebe v kontextu co nejdále. Čím více se liší, tím je člověk kreativnější.

Jak rozvíjet kreativitu

Kreativita je dovednost. To znamená, že může být napumpován jako každý jiný. I spisovatelé, představitelé jedné z nejkreativnějších profesí, říkají, že čekání na inspiraci není nejlepší strategií [9]. Místo toho je lepší zavést zdravé návyky a nové způsoby myšlení.

Absolvujte speciální kurzy

Kreativitě se můžete naučit na univerzitě nebo ve speciálních kurzech. Tato dovednost se rozvíjí nejen v kreativních programech. Mnoho univerzit nabízí interdisciplinární kurzy, které přebírají techniky z kreativních oborů a přizpůsobují je různým specializacím.

Jedním z nejčastějších takových příkladů jsou kurzy Myšlení a psaní a Kreativní psaní. Půjčují si praktiky z žurnalistiky a dramatu, aby naučili studenty jiných oborů myslet flexibilně a mimo rámec.

Další kurzy kreativity vás naučí, jak tuto dovednost uplatnit v konkrétní oblasti, například v podnikání.

Speciálně pro vás jsme sestavili malý výběr kurzů kreativity.

Proveďte cvičení

• Praktiky psaní. Dobře zlepšují narativní myšlení. Chcete-li to provést, přidejte do své rutiny každodenní volné psaní. Po dobu 5-10 minut si zapisujte vše, co vás napadne. Mějte také sešit a zapisujte si nápady, které vás během dne napadnou. Další možností jsou speciální diáře s otázkami a úkoly na každý den – například „642 nápadů, o čem psát. Zápisník pro začínajícího spisovatele“ ze školy 826 Valencia v San Franciscu nebo „Kradej jako umělec. Kreativní deník od Austina Kleona.
• 6 klobouků. Toto cvičení vám pomůže vidět situaci z různých stran. Muž si v duchu zkouší 6 klobouků. V bílá zaměřuje se na čísla a fakta, v červená – na své emoce. V zelená hledá nestandardní způsoby řešení problémů. Žlutá klobouk je zodpovědný za optimistické předpovědi a černá – pro kritické. Nakonec si to musíte nasadit modrý pokrývku hlavy a inventuru.
• Synektika. Toto cvičení nás učí identifikovat nezřejmé souvislosti mezi věcmi a jevy – například mezi botou a tužkou. Neexistují žádné správné odpovědi, jedinou podmínkou je najít co nejvíce podobností.
• 10 nových nápadů. Tuto metodu navrhl americký podnikatel James Altucher. Každý den musíte přijít s 10 nápady na konkrétní téma. Například jak si přestavět byt nebo dosáhnout světového míru. Více o autorově metodě si můžete přečíst v „Úplném průvodci, jak se stát strojem na generování nápadů“.

Co nám pomáhá být kreativní

Nemůžete být kreativní 24/7. Je však možné vytvořit ideální podmínky pro stimulaci kreativního myšlení. Zde je jen několik faktorů, které vám mohou pomoci myslet mimo rámec a vytvářet nové nápady:

• Dobrá nálada. Člověk je mnohem kreativnější, když se cítí šťastný. Ve špatné náladě máme sklon myslet analyticky a jednat podle osvědčených vzorců. Faktem je, že mozek vše nové vnímá jako stres [10]. Proto, abyste byli kreativní, musíte být „ve zdroji“. Každý má svůj recept na štěstí. Univerzálními tipy pro dobrou náladu jsou ale zdravý spánek, fyzická aktivita a oblíbené aktivity.
• Schopnost nechat se rozptýlit. Chcete-li vyřešit problém kreativně, musíte nechat svůj mozek volně bloudit. Proto čím více se soustředíme na úkol, tím méně nápadů nám přichází na mysl. V takových situacích je důležité umět přejít na jinou činnost, zatímco náš mozek v pozadí přemýšlí o řešení. Ale ne na vašem kanálu sociálních médií. Nejlepší možností je procházka na čerstvém vzduchu. Podle výzkumu se lidská kreativita při chůzi zvyšuje o 60 % [11]
• Hluk v pozadí. I když se zdá, že ticho je důležitou podmínkou práce, vědci dokázali, že to není tak úplně pravda. Průměrná hladina hluku zvyšuje lidskou kreativitu [12] . Pokud tedy potřebujete přijít s novým nápadem, měli byste zajít do nejbližší kavárny nebo si zapnout playlist s hudbou na pozadí.
• Odrůda. Čím častěji zkoušíme něco nového, tím snazší je vytvářet mimořádné nápady. Změňte svou každodenní trasu, vyzkoušejte různé koníčky, rozšiřte si obzory a seznamte se s novými lidmi. V mozku tak vznikají nervová spojení a kreativita se stává zvykem.
• Omezení Člověk potřebuje prvotní informace, aby na jejich základě mohl vytvářet nápady. Malá omezení tedy nebrání, ale podporují kreativitu. To dokázali vědci z Rider University. V experimentu požádali skupinu studentů, aby napsali básně a zahrnuli 8 navržených slov. Druhá skupina dostala stejný úkol, ale bez dalších podmínek. Skupina, která měla podpůrná slova, se s úkolem vyrovnala lépe [13]. Pokud se vám úkol zdá příliš abstraktní, můžete na něj zavést umělá omezení. To pomůže dát věci do pohybu.

Je důležité nejen vědět, co nám pomáhá být kreativní, ale také pochopit, jaké faktory nám brání ve vytváření nápadů. Mezi zabijáky kreativity patří:

• Rutina. Čím přísněji je pracovní den regulován, tím obtížnější je překročit všednost.
• Termíny. Čím více se blíží termín práce, tím více stresu zažíváme a tím obtížnější je přistupovat k problému nestandardním způsobem.
• Mikromanagement. Přílišná kontrola ze strany vedení brání člověku převzít iniciativu.
• Strach ze selhání a sebekritiky. Člověk, který si není jistý svými tvůrčími schopnostmi, blokuje všechny potenciálně dobré nápady, které ho napadnou.

Co k tématu číst a sledovat

• „Flexibilní mysl. Jak vidět věci jinak a myslet mimo rámec“ od Estanislao Bachrach.
• Rice Storm a 21 dalších způsobů, jak myslet mimo krabici od Michaela Micalka.
• „Tvořivost. 31 způsobů, jak přimět svůj mozek pracovat,“ Igor M. Namakonov.
• „Brilantní. Nástroje pro řešení kreativních problémů“, Edward de Bono.
• „Jedna plus jedna se rovná třem. Masterclass kreativního myšlení od Davea Trotta.

• „Proč jsme kreativní?“, dir. Herman Vašek, 2018.

Autor: Maria Germanuk