Zjistil jste, že se stanete otcem. Co dělat dál

Jedna z nejdůležitějších věcí, kterou musí nastávající rodiče pochopit, je, že život už nebude jako dřív. Pravdou je, že se vše mění. Nejen, že se první týden života miminka začne zdát jako jeden nepřetržitý den, který se rozmazává, ale tátové také zjišťují, že jsou jako ve zcela novém světě.

Od specialistů v porodnici až po návštěvy lékaře a rozhovory s laktačními poradkyněmi – celý život nyní směřuje k tomu, aby byl malý človíček naživu, dobře živený a v pohodlí. Kromě dětských knížek a kurzů přípravy na miminko je tu také emocionální daň rodičovství, na kterou nás nikdo nemůže připravit.

Noví tátové si možná začnou uvědomovat, že o otcovství je toho hodně, o čem vám nikdo neřekl. Zde je tedy 10 věcí, které tatínkům o novorozencích nikdo neříká.

Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou

Kontakt kůže na kůži je důležitý i pro vás

Kontakt kůže na kůži je něco, co většina maminek zažívá bezprostředně po porodu. Dítě je umístěno na hrudi a většina krmení a dokonce i spaní probíhá v přímém kontaktu. Blízký kontakt s dítětem je však pro otce neméně důležitý. A protože tatínkové nekojí, je důležité nastavit si během dne konkrétní časy, aby se s vaším novorozencem spojily.

Tatínkové mají také stejnou schopnost jako maminky: pomáhají regulovat teplotu a srdeční frekvenci svého dítěte. Navíc šetří tatínky před stresem: podle výzkumu izraelských vědců, když je táta v přímém kontaktu kůže na kůži se svým dítětem, dospělý uvolňuje oxytocin, přirozený hormon „dobré nálady“. To pomáhá otcům cítit se jako rodiče sebevědomější a chápat a chránit své děti.

Mluvte a zpívejte se svým dítětem

Podle výzkumu dochází k důležitému vývoji mozku, když mluvíte se svým dítětem. Vaše novorozeně sice ještě neumí slova, ale už se umí naučit intonaci jazyka, porozumět emocím a začít chápat gramatiku své rodné řeči. Mluvit s láskou nebo hlasitě zpívat od narození může dokonce pomoci dítěti rozšířit si slovní zásobu.

To není vtip: výzkum z University of Paris Descartes ukazuje, že děti rodičů, kteří jsou upovídaní i během těhotenství, začínají mluvit dříve!

Hrajte si se svým dítětem: je to dobré pro všechny!

Běžná mylná představa, že hry jsou užitečné a příjemné pouze pro starší děti, není pravdivá. Novorozenci mohou mít stejnou zábavu při hraní. Zkuste si se svým miminkem hrát každý den – i 5 minut znamená rozdíl! A je v pořádku, pokud máte s manželkou různé přístupy nebo herní styly.

Důležité je, že dítě si hraní s vámi oběma bude určitě užívat. Nejen, že to posílí vaše pouto a umožní vám sdílet vaše legrační obličeje a lásku s vaším dítětem, ale také to vytvoří úžasné vzpomínky, ze kterých můžete čerpat v nadcházejících letech, zejména v náročných rodičovských situacích.

Noste své dítě v šátku nebo batůžku

Nošení dítěte ve speciálním zařízení může na první pohled působit dost odstrašujícím dojmem. Šátek je potřeba zabalit a batohy mají popruhy a neměly by být pro dítě příliš těsné ani příliš volné. Pokud však trochu zapátráte a procvičíte, používání šátků, batohů a nosítek může být skutečným zachráncem!

Ať už se chcete poklidně procházet parkem nebo dělat domácí práce, když budete mít novorozeně blízko u sebe, tyto každodenní úkoly budou mnohem snazší – aniž byste se museli divit, jak se mu daří, proč křičí nebo jestli se pokaká. sám.

• Novorozence lze podle odborníků nosit v šátku hned, pokud nemají zdravotní problémy a miminko váží asi 3,2 kg a více.
• V nosítkách budou miminka potřebovat speciální vložku.
• Nejlepší je naučit se klokaní batohy poté, co je dítěti měsíc staré a jeho krční svaly jsou dostatečně silné, aby začaly trochu držet hlavičku.

Naši recenzi různých šátků a batohů najdete v samostatném článku.

Elastické popruhy mohou být zpočátku nejpohodlnější možností. Největším bezpečnostním problémem při nošení dítěte je dušení, protože novorozenci ještě nemají kontrolu nad hlavou a krkem. Vždy si tedy prostudujte návody a pózy, které jsou pro děti přiměřené věku. Například můžete bez obav nosit děti v „kolébce“ – tato poloha je podobná podepření rukou dospělého.

Ze stejného důvodu – slabost šíjového svalstva – se dětem do tří měsíců nedoporučuje spát v autosedačce.

Čtěte svému miminku

Čtení je další způsob komunikace s dítětem, který je nedílnou součástí jeho rozvoje. Nejen, že to znamená přestávku na to, abyste mohli být se svým novorozencem, ale také vám to může přinést nostalgické pocity z vašeho dětství.

I když je zábavné a obohacující číst své oblíbené příběhy a knihy novorozencům, svému miminku můžete číst cokoliv, od vědecké diplomové práce až po návod k pračce. Knihy mohou být také v různých jazycích a děti si osvojí intonaci a rytmus, který slyší v řeči – a to jim pomůže začít mluvit rychleji!

Procvičte si komunikaci se svým dítětem

Vaše novorozeně sice ještě neumí mluvit, ale stále umí vydávat zvuky. Cvičte napodobování zvuků a pohybů vašeho dítěte. Tím se naváže základní komunikace s vaším miminkem od samého začátku. Pokud vydá zvuk, opakujte po něm.

Pokud se vaše dítě směje, zrcadlete jeho výrazy obličeje. Totéž platí pro pohyby rukou. To je skvělé pro rozvoj dětského smyslu pro sebeuvědomění. Další možností je nechat je hrát si se zrcadlem.

Převezměte nějaké krmení

Vzhledem k tomu, že matky jsou těmi, kdo produkují mléko pro své děti, může být snadné je nechat v roli kojné sestry a vzít si zadní sedadlo. Pokud se matka rozhodne kojit výhradně, může být pro otce ve fázi novorozence obtížné převzít krmení.

Pokud však maminka odstříkává mléko nebo rodiče volí umělou výživu, existuje mnoho příležitostí, aby tatínek převzal část krmení. A pokud si můžete vzít nějaké to noční krmení, zlepší se tím nejen spojení s miminkem, ale také mamince dopřeje čas na spánek a odpočinek, což je v prvních měsících po porodu velmi důležité.

Mluvte také o svých poporodních pocitech.

Dalším aspektem otcovství, který je v naší společnosti běžně přehlížen, je poporodní zdraví novopečených otců. Vzhledem k fyzickému aspektu porodu a masivním hormonálním změnám, ke kterým dochází během těhotenství a kojení, je velká část pozornosti v poporodním období věnována matkám.

Nesmírně důležitá je však i emoční pohoda otců. Je důležité, aby otec novorozence věděl, že mluvit o úzkosti a depresi je zdravé a normální. Existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám pomohou překonat tento životní přechod, od chatbotů a online konzultací až po fóra lékařů a návštěvu specialisty.

Pamatujte, že otcovská poporodní deprese, i když méně častá, je také skutečná. A mladí tatínkové jsou ohroženi: podle výzkumů jsou u nich depresivní poruchy mnohem častější než u těch, kteří děti nemají. Podle výzkumu vědců z Southwestern Medical Center tak každý desátý mladý otec trpí poporodní depresí

Naučte se přebalovat a zavinovat

Nemluvme o tom, proč je potřeba přebalovat. To ví každý. Faktem ale je, že tyto chvíle můžete úspěšně využít ke hrám, komunikaci, čtení říkanek a další úžasné společné zábavě. Děti, maminky i vy samy to oceníte!

No, plenka se dokonce může stát vaším nejlepším přítelem. Podle studie společnosti Intermountain Healthcare zavinování pomáhá chránit děti před přirozeným úlekovým reflexem, který způsobuje, že roztahují ruce do stran a pak zatnou pěsti k sobě. Může to být způsobeno mírným chvěním povrchu, na kterém miminko leží, a je nepravděpodobné, že by dítě po takovém nepohodlí mohlo samo znovu usnout.

Navíc, pokud je vaše dítě již ve fázi koliky, může mu zavinování pomoci zmírnit část jeho úzkosti a pomoci ho uklidnit.

Ztratíte spánek

Mladí tatínkové si někdy myslí, že jejich spánkový režim se příliš nezmění. Pokud všechno krmí máma, tatínkové si mohou myslet, že si pár hodin dobře pospí, než je vzbudí křik.

Bohužel se to málokdy stává mladým otcům, pokud jsou ve stejném domě jako jejich dítě (a nikdy ne matkám). Za prvé, děti nekřičí, jen když chtějí jíst. No a za druhé, tatínkové se také mohou probudit, aby zkontrolovali, jak váš nový človíček vypadá, ujistili se, že dýchá, dotkli se postýlky a jen obdivovali jeho krásu.

Podle průzkumu společnosti Silentnight je za nejčastější důvod nočního vstávání rodičů považován hlad nebo žízeň dítěte: více než polovina nočního pláče dětí do jednoho roku, následuje prořezávání zoubků (41 procent) a žízeň dítěte. plnou plenu (37 procent).

Noví tatínkové ztratí v průměru 3,5 hodiny spánku za noc, zatímco maminky až pět. No a v prvním roce se nahromadí až 2,5 měsíce nedostatku spánku!

Fáze novorozence je emocionální horská dráha, před kterou byste se neměli stydět. Navíc vězte, že příroda to rozhodla za vás. Právě ona nyní pomocí hormonů a dokonce změn v mozku diktuje vaše pocity. Přečtěte si o tom v článku „Jak se mění mužské tělo po porodu: vědci o otcovském instinktu“.

Použité fotomateriály Unsplash

Číst dál

LED paprsky v kosmetologii: co umí a jak je používat?

LED terapie je léčba světlem a v různých barvách. Jejich výměnou v přístroji můžete vyřešit různé kožní problémy.

Lapače tuku: nejúčinnější způsoby nápravy problémových partií na obličeji a těle

Odkud se tukové pasti berou a jak se jich zbavit? Najděte efektivní způsoby, jak opravit problémové oblasti v našem článku.