6 efektů jógy, které zlepší kvalitu vašeho sexu

Profesionální novinář, autor básnické sbírky a několika literárních publikací.

Expert – Victoria Fomina

Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.

Pokud jste se někdy sarkasticky chichotali fanouškům jógy a označovali je za fanatiky zdravého životního stylu, spěcháme vás zklamat – pokročilí jogíni dokážou v posteli věci, o kterých se vám ani nesnilo.

A nebyl to sen, protože jste si ani nedokázali představit, že lidské tělo je schopné něco takového udělat.

Pes obrácený dolů, slyšeli jste? Jakmile toto přenesete z jógové podložky do postele, jóga již soutěží s Kámasútrou.

Odrůda

Moderní homo sapiens samozřejmě vymysleli spoustu způsobů, jak si sex zpestřit – červené víno, rozsvícená světla (ne každý si troufá ani na tento krok), styk mimo vlastní ložnici (místa se liší v závislosti na míře odvahy a osvobození milenci – od venkovského hotelu po záchod v letadle) a tak dále a tak dále.

Zdálo by se, že se tam můžete zastavit a v klidu se oddat vášni. Není tak! Neklidné mysli stále hledají stále sofistikovanější způsoby, jak si zpestřit intimní život. A najdou je, sakra!

Ukazuje se, že jóga může pomoci okořenit věci v posteli. Ano. Jedná se o činnost, při které je člověk nucen zaujmout sofistikované a podivné pózy a snažit se z toho dostat šmrnc.

V zásadě se tolik neliší od sexu. Někteří partneři jsou navíc aktivní jako podložka na jógu sbírající prach na balkóně.

A nyní – k praktickým cvičením. Představujeme vám pět důvodů, proč můžete výrazně zlepšit kvalitu svého sexuálního života pomocí jógy.

Špičkový sex

1. Jóga posiluje svaly

Výdrž na nule? Pak je jóga to, co potřebujete. Věnujte pozornost následujícím cvikům na těle: póza psa směřující dolů, prkno a čaturanga.

Pokud jsou první dva stále jasné, pak vás čaturanga uvedl do strnulosti a jste připraveni jednou rukou popadnout pivo a druhou zavřít tento hrozný článek?

Přestaňte panikařit! Pivo nemusíte odkládat, hlavní je, že jste stále schopni vnímat text.

Chaturanga je „póza čtyřnohého personálu“. Velmi podobné prknu, paže pokrčené v loktech, lokty přitisknuté k tělu, opřeny o dlaně a prsty u nohou. Ve všech ostatních ohledech je to opravdu podobné prknu – pár minut utrpení a jste na sebe hrdí.

I když asi pár minut jsme to samozřejmě přeháněli – každý, kdo se někdy pokusil postavit do prkna, vám potvrdí, že už v desáté vteřině tohoto tmářství se vám do hlavy začnou vkrádat zákeřné myšlenky, že hlavní je vnitřní svět a břišní svaly a tónované zadky jsou přitažené za vlasy.

To vše pomáhá posilovat svaly zad, paží, nohou a ramen – budete otužilí, krásní a divoce sexy.

A pokud vám chybí schopnost udržet rovnováhu (což je důležité například při sexu ve sprše), vyzkoušejte následující ásany: póza stromu, pozice bojovníka a pozice židle.

Původní názvy ásan jsme neuváděli, aby vás neodstrašily. Navíc, pokud dočtete tento odstavec při objímání piva, stejně nebudete schopni přečíst jejich jména napoprvé.

• Jóga vás dělá flexibilnějšími

Jaké vlastnosti by měl mít ideální partner?

Citlivost a flexibilita.

Udělejme první sami, ale s druhým pomůže jóga.

Nikdo po vás nežádá, abyste si dávali nohy přes hlavu. I když víte, jak na to, není třeba se do takových talentových show vrhat. Zvláště pokud jste vousatý muž vážící kolem stovky.

Tím, že se stanete pružnější, výrazně snížíte riziko zranění nebo svalového napětí při sexu. Navíc, abyste se zranili, není nutné oddávat se divokému sexu a dělat kotrmelce na hlavě partnera.

Představte si, že vám zbývá poslední zatlačení do cíle (to je taková metafora – orgasmus a tak dále), ale jste nuceni svou zajímavou akci naléhavě zrušit, protože si někdo vymkl záda. Je to nepříjemné.

Samozřejmě existují mnohem méně sofistikované způsoby, jak zvýšit libido – stačí otevřít láhev nebo dvě červeného vína.

Ale v životě můžete a měli byste zkusit cokoli, a proto vám doporučujeme zvýšit své libido pomocí jógy.

Orlí póza, póza s bočním úhlem, póza holuba – tyto podivné úskoky zvyšují krevní oběh v pánevní oblasti, což pomáhá zlepšovat morálku (zde také metafora).

Bez ohledu na to, jak je člověk temperamentní, silný stres a podráždění ho může připravit o jeho hravou náladu. Stresové hormony mohou zcela zničit vaše libido a chuť oddávat se postelovým hrátkám.

Bylo vědecky prokázáno, že jóga zmírňuje stres, úzkost a dokonce pomáhá bojovat proti depresi. Pokud se vzchopíte ze života obecně, jste připraveni se vzpamatovat ze sexu.

Vezměte na vědomí: ti, kteří pravidelně cvičí jógu a ve skutečnosti vynakládají úsilí, místo aby pumpovali nohy do rytmu kabelové televize, mají skvělá těla. A nejde o sexy legíny a správný úhel pro fotky na Instagramu (i když i to samozřejmě pomáhá), jóga posiluje svaly a formuje krásné linie boků a pevné břicho – zkrátka vše, co milujeme.

Když jste spokojeni se svým vlastním odrazem v zrcadle, když jste hrdí na to, že vedete zdravý životní styl a staráte se o sebe, budete se snažit, budete sebevědomější a začnete mít rádi sebe a své tělo.

Každý ví, že sebevědomí je divoce sexy, což znamená, co máme?

Jóga vám pomůže nejen získat zen, ale také získat rozruch ze sebe, svého těla, života obecně a sexu.