5 způsobů, jak rozvíjet svou sexualitu

5 způsobů, jak objevit svou sexualitu a žít v potěšení

V 17 letech vdaná, prošla všemi klasickými fázemi osobního růstu (od „bezotcovství“ po Miss Bělorusko) a přirozeně i krizemi rodinného života: spoluzávist s partnerem, vzhled dětí, vytrácející se přitažlivost. , atd.)

V tomto článku budu mluvit o 5 způsobech, jak odhalit svou sexualitu

Sexualita je jen částečně o sexu samotném nebo o pokračování života, o přitažlivosti k opačnému pohlaví, obecně sexualita je o energii života, libidinální energii, pro sociální a profesní naplnění atd.

Jak odhalit sexualitu?

Buďte na svém místě!

Žena na ženský, muž na mužský.

Peníze, vztahy, zdraví jsou vždy na svém místě.

Samozřejmě, když slyšíme slovo ženská sexualita, každý má představu ženy, která se nebojí být hravá, předvádět svou krásu, v dobrém kontaktu se svým tělem a touhami.

Co když si muži ženy nevšimnou?

Důvodem je, že si žena sama „nasazuje“ neviditelný klobouk a stává se pro muže neviditelnou. Libidinální energii má každý, ale pokud ji člověk necítí, je zablokovaná. A pak mezi M a F vzniká jistá zeď, která jim brání ji poznat a budovat vztah.

Sexualita se skládá z několika aspektů:

• Zdraví (zdravé tělo a reprodukční funkce, které jsou zodpovědné za správný hormonální koktejl, dodávají ženě polovinu jejího okouzlujícího lesku)
• Sebevědomí, sebevědomí (to, jak moc žena přijímá své tělo a jak si váží sama sebe, ovlivňuje to, jak se projevuje v prostoru. Abyste poznali sami sebe, abyste byli sebevědomí, musíte vědět, co věřit ve své specifické vlastnosti Pokud je přesvědčena, že její tělo není sexy, pak uvidí, čemu věří. Potřebuje znovu poznat sama sebe, najít zdroj odmítnutí a podívat se na sebe jinýma očima, začít. starat se o sebe a konečně se milovat!)

Chcete-li dát sexualitě prostor ve svém životě, musíte začít zkoumat, co tomu brání.

Co se stane, pokud si žena uvědomuje svou sexualitu a je dobře obeznámena se sférou vlastních pocitů a tělesnosti?

Pak se tato žena nebojí být sama. Nepotřebuje pozornost opačného pohlaví jako jediný způsob, jak si udržet sebeúctu.

A zároveň ví, jak na tuto pozornost reagovat, přijímá komplimenty a nesnaží se devalvovat své vlastní kvality.

Váží si sama sebe, ví, jak se o sebe postarat a nebojí se svých tužeb.

Jak poznáte, že jste v kontaktu se svou sexualitou?

Pomohou vám k tomu otázky, které vás vyzývají k prozkoumání.

• Jak se o sobě cítím? Jak se cítím v kontaktu sám se sebou? Jak dlouho mohu pozorovat své vlastní myšlenky a pocity? Jak snadné a příjemné je pro mě dotýkat se sebe sama? Přináší mi potěšení na všech úrovních vjemů, myšlenek a pocitů?
• Jak mě vnímají lidé kolem mě? Jak často dostávám komplimenty? Snaží se se mnou komunikovat? Jak otevřený jsem při interakci s jinou osobou? Co si o sobě v takových chvílích myslím?

Jak rozvíjet svou sexualitu?

Sexualita začíná tělem, pochopením svého těla. Pokud tedy chcete léčit svou sexualitu, spojte se se svým tělem. To je první pravidlo, které vás přiblíží sami k sobě.

Fyzický kontakt s vlastním tělem by měl být příjemný a pohodlný. Pokud tomu tak v tuto chvíli není a vy toužíte ukončit kontakt, pravděpodobně je problém.

S největší pravděpodobností je to vlákno, které vás může přivést k řešení problému sexuality.

Zde je několik tipů a triků, které ženě pomohou objevit její sexualitu.

• Přijměte se takoví, jací jste

Přijetí sebe sama je prvním krokem k objevení své sexuality. Ženy se někdy cítí nejistě ohledně svého těla nebo svých tužeb, ale je důležité pochopit, že každý člověk je jedinečný a má své silné stránky. Přijměte své nedostatky a pracujte na tom, jak své nedostatky žít více ekologicky, nenadávat si, ale být u toho.

• Prozkoumejte své tělo a své touhy

Zkoumání svého těla a svých tužeb je důležitým krokem k objevení své sexuality. Zkoumání svého těla vám může pomoci pochopit, co máte rádi a díky čemu se cítíte dobře. To může zahrnovat experimentování s různými typy sexuální stimulace, jako je masturbace, používání sexuálních hraček nebo komunikace s partnerem o vašich touhách. Je důležité přistupovat se zvědavostí a svým vlastním tempem.

• Chatujte se svým partnerem

Komunikace s partnerem je klíčovým prvkem při objevování vaší sexuality. Promluvte si s partnerem o svých touhách a o tom, co se vám líbí. To může zahrnovat diskuzi o fantaziích, používání různých pozic a technik a komunikaci o tom, jak můžete zlepšit svůj společný sexuální život. Sex je párová aktivita.

• Prozkoumejte své fantazie, fantazie je obnova těla na buněčné úrovni

Zamyslete se nad tím, co vás vzrušuje a co vám dělá dobře. Prožijte tyto fantazie, uspořádejte erotickou korespondenci. Pamatujte, že pro psychiku je stejně příjemné žít erotickou fantazii ve skutečnosti nebo ve fantazii. (nemusí se kvůli tomu měnit)

• Prozkoumejte své hranice

Pochopení svých hranic vám může pomoci pochopit, co se vám líbí a co je vám nepříjemné. Budete schopni vědomě zvyšovat prvky, které vás vzrušují, naplňují, a minimalizovat situace, které snižují vaše libido.

No a teď přejděme k akci.

Prvním krokem k odhalení své ženskosti je pochopení a přijetí sebe sama. Každý z nás je jedinečný a není třeba se snažit být někým jiným.

Zhodnoťte své vlastnosti, vlastnosti a úspěchy. Uznejte, kdo jste a že už jste úžasná žena. Pamatujte, že je to vaše jedinečnost, která vás dělá zajímavými a atraktivními.

Odpovězte si na tyto otázky:

— jaká je moje super síla;

Jak objevit nové aspekty své sexuality: 5 kroků

I když jste se svým sexuálním životem spokojeni, můžete ho udělat ještě zajímavějším, když se na sebe a svůj vztah s partnerem budete dívat jinak.

Respektujte svou sexualitu – je to vaše přirozenost

Všichni máme určitou úroveň studu a viny za svou sexualitu. Hodně pochází z dětství: chlapci se často stydí za masturbaci, dívkám se smějí, když jim vyjedou sukně. Sexualitu si tak podvědomě spojujeme s něčím ostudným. Je neslušné diskutovat o intimitě ve společnosti a dokonce hříšné v náboženských zemích. Výsledkem je, že mnoho dospělých má sex pod peřinou a se zhasnutými světly. Takto to vypadá méně „neslušně“. Tím se výrazně potlačují projevy naší přitažlivosti, přirozených tužeb a v důsledku toho i potěšení. Milovat a respektovat touhy a pocity je správné a zdravé.

Trávit více času nazí

Podle Centra pro výzkum vzhledu v Bristolu (Anglie) je 90 % lidí nespokojených se svým tělem. V naší kultuře jsou ženy často žádány, aby se „zakryly“. Tělo takový postoj neodpouští. Stává se zkostnatělým a odmítá být vnímavý k široké škále vjemů během intimity. Příroda nás stvořila nahé – to je krásný a přirozený stav ženy. Choďte naboso, vnímejte mokrou trávu pod nohama. Sundejte si podprsenku – věnujte pozornost tomu, jak vaše prsa reagují na teplotu, teplo a pohyb v přirozených podmínkách. Opalujte se nazí (nezapomeňte na ochranný krém), vystavujte slunci nejen obličej. Plavte bez oblečení, vnímejte, jak vaše vnitřní přirozenost přichází do kontaktu s živly.

Sebepřijetí začíná životním stylem, kde komunikace mezi vámi a vaším tělem probíhá s péčí a něhou. Svlékněte se a poděkujte svému tělu za to, že vám každý den slouží, dýchá a existuje bez ohledu na váš postoj k němu. Nahota nás léčí a osvobozuje od přitažených komplexů. Láska dělá zázraky – a sebeláska také.

© Sarah Diniz Outeiro/Unsplash

Osvoboďte své emoce (a nejen v posteli)

Od dětství nás učí slušnému chování, chovat se hezky a skromně, nemluvit nahlas – zkrotit se, abychom zapadli do světa dospělých. Uvnitř každého z nás však žije svobodná žena – naše primitivní já, které si žádá odstranit z něj omezení. Dejte průchod svým instinktům v sexu – nechte své tělo stát se průvodcem. Nebuďte chladní, nepotlačujte své emoce. Jak naše pocity, tak naše sexualita nejsou v podstatě nic jiného než upřímné vyjádření života. „Jakmile pocity, myšlenky nebo činy zamrznou, vztahy se stanou nemožnými,“ říká psychoanalytička Clarissa Pinkola Estes. V bestselleru „Women Who Run with the Wolves“ popsala archetyp divoké ženy – mimochodem, toto je oblíbená kniha kreativního ředitele Diora.

Mít sex pro sebe

Zdravá sexualita je postoj ženy k sexu jako ke zdroji, který uvolňuje vitalitu a dává radost. Sex dopřejte především sobě. Někdy, abychom dosáhli lásky nebo uznání, snažíme se splnit všechna přání našeho partnera. Zůstaňte v kontaktu, ale nespěchejte, abyste se přizpůsobili pouze jeho potřebám. To nejlepší, co můžete muži dát, je svoboda vyjádřit se ve chvíli intimity.

Pokud během sexu nezažíváte všechny vjemy, které chcete, nebo se nudíte, neuzavírejte se – musíte si o tom promluvit. Diskutujte o tom, co přidat nebo co vynechat, abyste uspokojili své touhy a co nejvíce si zpříjemnili sex. Nabídněte pózy, ve kterých jsou vaše pocity jasnější. Pokud chcete delší předehru, sdílejte to se svým partnerem. Výzkum amerických a evropských vědců prokázal, že diskuse o touhách a důvěrné rozhovory o sexu kvalitativně zlepšují sexuální život.

Milujte svou temnou stránku

Žárlil jsi někdy na někoho ze všech sil? Žárlil jsi? Zatínali jste hněvem pěsti, až to bolelo? Identifikujte své démony a přijměte je. Nedělejte, že neexistují. Jsou to, co dělá člověka mnohostranným a skutečným. Pozvěte svou temnou stránku do postele a uvolněte nad ní kontrolu. Snažte se být nedokonalí!

Pokud chcete křičet primitivně, křičte, jak jen můžete. Pokud sníte o dominanci a ukázání moci, proberte to s mužem. „Mnoho lidí, kteří nerozumí spojení mezi sexualitou a agresivitou, na to jednoduše zapomene,“ říká psychoterapeutka Brigitte Martel v knize „Sexualita, láska a gestalt“. „Muži i ženy však potřebují zdravou agresi, aby vyjádřili své touhy, své potřeby a vyšli vstříc druhému na půl cesty.“ Pokud uvnitř cítíte zuřivé zvíře, nezamykejte ho, nechte ho projít se. Tak moc mu chybí svoboda! Hlavní je, že tato svoboda je v jasném rámci psychického a fyzického bezpečí obou partnerů.