Obsah
- 1 5 jednoduchých způsobů, jak se vyrovnat s nervy před důležitou událostí
- 2 Jak překonat nervy před důležitou událostí: psychologové nabízejí 5 způsobů
- 3 Jak překonat nervový stav
- 4 poslední novinky
- 5 Jak pěstovat velké melouny v zemi: 3 hlavní pravidla odhalena
- 6 „Je čas jít dál“: 3 znamení zvěrokruhu očekávají v létě 2024 změny ve všech oblastech života
- 7 Jak připravit pražský salát: tento recept znala kdysi každá sovětská hospodyňka
- 8 Jak vrátit bělost koupeli doma: účinné metody
- 9 Hlavní novinky
- 10 Pojmenované fráze, které pomohou identifikovat podvádějícího muže
- 11 Jaký je rekord v plavání ve studené vodě: budete překvapeni
- 12 Jaká 3 fakta o malých psech stojí za to vědět: znalecký posudek
- 13 Proč kočka spí vedle hlavy člověka: dešifrování kočičích zpráv
5 jednoduchých způsobů, jak se vyrovnat s nervy před důležitou událostí
Jak překonat nervy před důležitou událostí: psychologové nabízejí 5 způsobů
Okamžitě poznamenejme, že neexistuje žádná ideální metoda, která by vám umožnila relaxovat – důležité je najít si vlastní metodou pokusů a omylů. Každý z nás zažil úzkost před důležitou událostí v našem životě. Může to být zkouška, rozhovor nebo projev před velkým publikem. Psychologové nabízejí několik možností, jak se s úzkostí vyrovnat.
Jak překonat nervový stav
Zde je několik tipů.
- Příprava a představa úspěchu. Nakreslete ve své fantazii detailní obrázek budoucnosti, ve které jste již úkol splnili.
- Cvičit. Zkoušejte, dokud se nebudete cítit co nejpohodlněji.
- Dobrý sen. Jakkoli to může být obtížné, zkuste se před velkou událostí vyspat a dobře si odpočinout.
- Dechová cvičení. Můžete se soustředit na jeden bod a snažit se dýchat rovnoměrně.
- Hnutí. Pomoci může i obyčejná procházka v parku nebo přírodě.
Dříve jsme psali o tom, jak pochopit, že se každým dnem zlepšujete.
Autor: Dmitrij Liskovič Editor internetových zdrojů
poslední novinky
Jak pěstovat velké melouny v zemi: 3 hlavní pravidla odhalena
„Je čas jít dál“: 3 znamení zvěrokruhu očekávají v létě 2024 změny ve všech oblastech života
Jak připravit pražský salát: tento recept znala kdysi každá sovětská hospodyňka
Jak vrátit bělost koupeli doma: účinné metody
Hlavní novinky
Pojmenované fráze, které pomohou identifikovat podvádějícího muže
Jaký je rekord v plavání ve studené vodě: budete překvapeni
Jaká 3 fakta o malých psech stojí za to vědět: znalecký posudek
Proč kočka spí vedle hlavy člověka: dešifrování kočičích zpráv
Copyright © 2012-2024, UE „Media News“
(Osvědčení o státní registraci č. 191617892 ze dne 22.05.2014. května XNUMX).
Adresa sídla: 220123, Minsk, ulice Vera Khoruzhey 32a-2, kancelář 4
tel.8 (017) 270-16-21, e-mail: belnovosti.by@yandex.ru
Belnovosti je informační a zpravodajský portál zaměřený na rychlé zpravodajství o nejdůležitějších událostech politického, ekonomického, společenského, sportovního a kulturního života Ruska, Ukrajiny, Kazachstánu, Běloruska a světa.
Online publikace “Belnovosti.by” Osvědčení o státní registraci hromadných sdělovacích prostředků (masmédia) č. 2 ze dne 21.12.2018. prosince XNUMX, vydané Ministerstvem informací Běloruska.
Materiály stránek jsou určeny osobám starším 18 let (18+).
Informace zveřejněné na portálu Belnovosti jsou určeny výhradně pro osobní použití a nepodléhají žádné další reprodukci a/nebo šíření v jakékoli formě.
Reprodukce materiálů stránek je možná pouze s písemným souhlasem redakce portálu. Design a technologie stránek patří Media News Unitary Enterprise.
Ředitel UE „Media News“ Svirshchevsky Sergey Frantsevich +375 (29) 707-14-75.
Šéfredaktor: Vitalij Aleksandrovič Kisternyj +375 (29) 630-33-04.
- Redakční standardy
- Kontakty
- Редакция
- Pomoc
- Zásady ochrany osobních údajů
- Zásady používání souborů cookie
- Pravidla pro uživatele
- Zásady zpracování osobních údajů
- Podmínky použití
- Mapa stránek
Používáme cookies. Používáním webu belnovosti.by souhlasíte se Zásadami souborů cookie