ZdravíŽivot

6 způsobů, jak se stát inteligentnějším

Co máte na mysli, když mluvíte o inteligenci? Někteří tuto vlastnost definují jako kulturní výchovu a bezvadné způsoby, jiní ji považují za zásluhu sečtělého a vzdělaného. Jiní si myslí, že inteligence je soubor osobních vlastností, které určují tvůrčí sklony. Z hlediska sociologie a psychologie tento pojem zahrnuje všechna výše popsaná hlediska a ještě něco navíc (tolerance, empatie, touha po umění atd.).

Vynikající ruský psychoterapeut M.E. Litvak analyzoval pojem „inteligentní člověk“. Po prozkoumání definice z hlediska různých oblastí činnosti našel nepochybnou podobnost s definicí „sebeaktualizované osobnosti“, kterou předložil Abraham Maslow (zakladatel humanistického směru v psychologii). Jaký soubor vlastností je obdařen sebeaktualizovanou (inteligentní) osobností:

  1. Střízlivé, přiměřené myšlení. Člověk má realistické myšlení a klidně přijímá realitu. Nevyznačuje se poruchami neurotického spektra.
  2. Intelektuálové bezpodmínečně přijímají sebe i ostatní lidi. Neexistují žádná vysoká nebo nízká očekávání. Uvědomují si samotnou hodnotu sebe i ostatních a chápou, že každý si zaslouží být přijímán.
  3. Sebeaktualizovaní jedinci projevují přirozené, neovlivněné chování. Není důvod, aby se snažili vypadat nebo jednat jinak. Jejich klíčovou vlastností je sebepoctivost.
  4. Inteligentní lidé se soustředí na konkrétní úkol, který hoří, a ne na sobě. Egocentrismus je pro ně cizí pojem.
  5. Rozvinutý vnitřní dialogd. Tito lidé vědí, jak v sobě najít společnost pro malé rozhovory, a jsou absolutně nezávislí na svém prostředí. Vlastní společnost jim přináší uspokojení, protože mají dostatek znalostí a nápadů, aby mohli diskutovat sami se sebou.
  6. Objektivita – nápadný rys intelektuálů. Při posuzování jevů, věcí, událostí se opírají pouze o realistická fakta, nikoli o subjektivní názor. Proto je vyjádření jejich pohledu vždy zajímavé, zdrženlivé, plné zajímavých faktů a postřehů.
  7. Sebeaktualizovaní jedinci operují nejen s existujícími znalostmi, ale také je vytvářejí. Kreativita, kreativita a potřeba kontemplace je nutí vytvářet nápady a vytvářet úžasná umělecká a vědecká díla.
  8. Vědí, jak dělat vtipné vtipy. Jejich smysl pro humor neobsahuje kritiku ani porušování práv a důstojnosti jiných lidí. Proto je neformální dialog s inteligentním člověkem tak příjemný a snadný.
Zajímavé:  12 triků mysli, díky kterým si děláte starosti s nesmysly.

Demonstrovaný soubor vlastností se jeví jako nedosažitelný ideál. Mimochodem, Abraham Maslow si to přesně myslel. Věřil, že pouze 1 % lidí lze plně nazvat sebeaktualizovanými jedinci. Být inteligentním člověkem neznamená být dokonalým příkladem lidskosti. A v tomto článku identifikujeme způsoby, které pomohou všem, kteří se chtějí stát inteligentnějšími.

3 způsoby, jak se stát inteligentnějším

Způsoby, jak získat inteligenci

Pro získání kvalit inteligentního člověka je podle E. Pestereva nutné kvalitativně transformovat tyto osobní sféry:

  1. duševní zdraví. Neurotické poruchy vám brání adekvátně vnímat obraz světa a důstojně komunikovat s lidmi. Prvním krokem na cestě k inteligenci je proto zbavení se neuróz a propracování vnitřních konfliktů.
  2. Dovednosti pro interakci s ostatními. Je důležité propracovat se oblastmi mezilidské interakce, zbavit se subjektivních, strnulých životních postojů. Je třeba přejít z pozice manipulátora a zmanipulované osobnosti do pozice aktualizátora – toho, kdo interaguje bez vydírání, výčitek a jiných manipulací.
  3. Rozsah zájmů a neustálé zlepšování v profesi. Množství užitečných informací zpracovaných naším mozkem, jako simulátor, jej trénuje a posiluje. Rozvinutá inteligence, speciální kompetence ve vašem oboru činnosti, zájem o jiné oblasti života vám pomohou získat inteligenci.

Intelektuální složka je pro skutečného intelektuála jednou z nejdůležitějších. A zde máme na mysli nejen biologickou, ale i sociální a emoční inteligenci. Výzkum A.I. Polyansky a L.I. Bykovská odráží význam emoční inteligence při utváření a kvalitativní transformaci komunikačních dovedností. Podle získaných dat mají lidé s rozvinutým porozuměním emocím druhých a svým vlastním emocím vyšší schopnost interakce s ostatními a organizování pracovních procesů než respondenti s nízkým skóre empatie.

Metoda 1. Práce na psychickém zdraví

Kvalitní práce na zbavení se neuróz a propracování vnitřních konfliktů je možná pouze s pomocí konzultačního psychologa. Příčiny neurotických poruch jsou hluboké a jejich hledání a analýza vyžaduje externí zásah odborníka. Můžete však na sobě začít pracovat a osvětlit kořeny problému pomocí následujících akcí a metod:

Zajímavé:  Studie: Setkání se západy a východy slunce zlepšuje duševní zdraví.

Jak to implementovat

Respektujte své zdroje

Ve snaze dosáhnout profesionálních výšek pracujete na limitním bodě úsilí a kompenzujete kvalitu odvedené práce objemem.

Systematická únava má negativní dopad na psychické zdraví, proto se naučte naslouchat svému tělu a zastavte se včas. A pokud budete požádáni, abyste provedli úkol, který vás bude stát ztrátu vnitřních zdrojů, vězte, jak říci „ne“.

Zvýšená fyzická aktivita

Fyzická aktivita má pozitivní vliv na stav organismu.

Po dobrém tréninku se tvoří endorfiny – hormony potěšení. Díky nim se budete cítit lépe a urychlí boj s neurózou.

Veďte si deník pocitů

Systematicky si zapisujte pocity, které zažíváte, a události, na které reagují.

Poté můžete analyzovat vjemy a uspořádat je do skupin na základě podobnosti. Tímto způsobem zvýrazníte oblasti rozvoje.

Udělejte si seznam cílů k překonání neurózy

Globální cíl „zbavit se neurózy“ nese negativní konotaci. Pokusíme se to proto rozdělit do více cílů a správně je formulovat.

Například ne zbavit se nespavosti, ale zlepšit spánek a přivést ho na požadovaných 7-8 hodin.

Analyzujte své nerealizované potřeby

Nenaplněné cíle a aspirace tvoří základ vnitřních konfliktů. Dejte na papír ty potřeby, které jsou pro vás stále relevantní, ale neuspokojené.

Poté pro každou potřebu vytvořte seznam akcí, které jsou zaměřeny na jejich realizaci.

Po podrobné analýze pokračujte v akci. Uzavřením problémových oblastí se osvobozujete od negativních pocitů, které ničí vnitřní harmonii.

Najděte ve svém životě stresory

Přemýšlejte o tom, co vás v životě nejvíce stresuje?

Jakmile tyto faktory objevíte, začněte se jich zbavovat. Manipulativní známosti, díky nimž se cítíte ponížení a zneužití, by měli být minulostí.

Nenávistná práce, otravné věci – je čas se toho všeho zbavit. Je to těžké, ale po projití těžkostí se z vás stane klidnější a vyrovnanější člověk.

Zajímavé:  Analýza DNA a často používané emotikony: jaké důkazy shromažďují moderní kriminalisté.

Věnujte zvýšenou pozornost svému pohodlí

Psychoterapeut A.S. Kuzmichev navrhuje vytvořit stupnici osobního pohodlí. Například, kde 10 bodů je nejvyšší míra klidu, harmonie, štěstí a 1 bod je nejvíce stresující situace.

Pokud se díky okolnostem kolem vás cítíte o 3-4 body pohodlně, pak byste se měli takovým situacím vyhnout. Přijatelnost stresu v životě určujete z pohledu subjektivních pocitů.

Proti úzkosti a stresu můžete bojovat meditací, protahováním, afirmacemi, praktikováním svých oblíbených koníčků atd. Udržování vnitřní harmonie je důležitou součástí inteligentního člověka.

Metoda 2. Pracujeme na sféře mezilidské interakce

3 způsoby, jak se stát inteligentnějším

Inteligentní lidé mají schopnost efektivně komunikovat s lidmi. Jejich strategie chování jsou zaměřeny na dosažení osobních cílů bez manipulace nebo závislých pozic. Prvním krokem k získání efektivních komunikačních dovedností proto bude analýza aktuálních behaviorálních pozic. Pokud vám vaše strategie chování nepomohou dosáhnout vytoužených cílů, pak je čas je změnit.

Dále se můžete seznámit se základními dovednostmi, které výrazně zlepšují kvalitu mezilidských interakcí. Jsou podmíněně rozděleny do dvou skupin. První zahrnuje dialogické dovednosti. Druhým jsou způsoby, jak transformovat sémantické a emocionální složky interakce. První skupinu tedy tvoří:

  1. Schopnost podporovat jak detailní, otevřený dialog, tak formální small talk. Zvládnutí této dovednosti je možné s širokou škálou znalostí, schopností projevit zájem o partnera a respektem k pohledu někoho jiného.
  2. Schopnost naslouchat a slyšet. Pokud dáte své cíle interakce nad cíle ostatních, pak komunikační proces nebude fungovat. Abyste si získali důvěru partnera, musíte si udržet své cíle a respektovat pokyny ostatních lidí.
  3. Zvládnutí etikety řeči.
  4. Sladění neverbálních narážek s tím, co říkáte. Řeč těla nám říká o našich pocitech a pocitech. Pokud verbálně řeknete jednu věc, ale vaše tělo odráží jiné pocity, váš partner ve vás ztratí důvěru.
  5. Druhou skupinu tvoří:
  6. Schopnost uvažovat bez subjektivního hodnocení. Tato dovednost pochází z vnitřní rovnováhy a nedostatku konfliktů. Proto je práce na sobě tak důležitá.
  7. Empatická složka dialogu. Dovedně rozpoznávat emoce druhých a své vlastní emoce vám pomůže vhodně strukturovat interakce.
  8. Upřímný zájem o vašeho partnera. Přirozený zájem a respekt k pohledu druhé osoby pomohou posunout proces komunikace na novou úroveň.
  9. Dovednost upřímnosti a otevřenosti. Inteligentní lidé vyjadřují své názory upřímně a přímo. Proto je třeba se naučit spisovný jazyk a správně vymezit hranice komunikace.
  10. Adekvátní způsoby, jak reagovat na vašeho partnera. Rozhodli jste se stát se inteligentním, ale ne každý sdílí tento názor. Proto si vaši partneři pravděpodobně vezmou svobodu a pokusí se proniknout do osobních hranic. Vaším úkolem je reagovat na útoky jiných lidí zdrženlivě a zbavit se interakcí s toxickými lidmi.
Zajímavé:  12 důvodů, proč jíst ryby častěji.

Metoda 3. Osobně i profesně se zapojit do seberozvoje

Inteligentní člověk má rozsáhlou znalostní základnu a touhu po sebezdokonalování. Pokud ještě nemáte okruh vnějších zájmů, stojí za to experimentovat a najít je. Jak to udělat:

  1. Vzpomeňte si na své dětské sny. Možná jste chtěli hrát na bubny, psát poezii, zpívat atd.? Realizovat zapomenuté cíle; možná jsou klíčem k nalezení nových koníčků.
  2. Hledejte zájmy mezi příklady jiných lidí. Když je těžké pochopit, co byste chtěli dělat, podívejte se na koníčky lidí, které považujete za naplněné jedince. Činnost, která podnítí vaši zvědavost, můžete bezpečně vyzkoušet.
  3. číst knihy. Beletrie, vědecká a biografická literatura vám pomůže rozvíjet slovní zásobu a naučit se vyjadřovat jasné, přesné a barevné myšlenky.

Rozvoj v profesi, získávání nových znalostí v profesní oblasti, zvyšování pracovní kompetence, studium specifik příbuzných oborů Vám pomůže upevnit pozici v práci. Inteligentní lidé jsou ti, kteří plynule ovládají svůj obor činnosti.

Závěr

Inteligence není vrozený pocit. Získávají se v procesu výchovy a socializace. Pokud jste odhodlaní stát se inteligentním člověkem, pak vás nic nezastaví na cestě k vašemu cíli. A tato doporučení v článku pomohou učinit dosažení cíle jasným a efektivním.

#Inteligence

6 způsobů, jak se stát inteligentnějším.
———————
Inteligence je jednou z kategorií, kterou moderní lidé často nechápou. Intelektuál se vyznačuje nejen rozvinutou myslí, ale také zvláštním postojem ke světu, životu a lidem.
Kdo je intelektuál
Inteligence není jen vysoká inteligence a brilantní vzdělání, je to i dobré vystupování, schopnost žít v souladu se sebou i ostatními, v souladu se svým svědomím, je to aktivní občanské postavení, pojetí cti a důstojnosti, touha po pravda.
Abyste se vzdělávali a nestáli pod úrovní prostředí, ve kterém se nacházíte, nestačí číst pouze Pickwicka a naučit se nazpaměť monolog od Fausta. Tady je potřeba nepřetržitá denní i noční práce, věčné čtení, studium, vůle. Každá hodina je tu drahá.
A.P. Čechov, dopis svému bratru Nikolajovi, 1886
A zatímco někdo se intelektuálům kvůli jejich zdůrazňované korektnosti a intelektuálnosti tiše směje, na celém světě se mluví o ruské inteligenci jako o kulturním fenoménu, fenoménu, který vznikl v Ruské říši a znamenal počátek identifikace zvláštního, i když velmi malá, vrstva společnosti ve zbytku světa.
Národ, který si neváží inteligence, je odsouzen k záhubě. Dějiny ruské inteligence jsou dějinami ruského myšlení.
D. S. Lichačev, „Kniha starostí“
A.P. Čechov a D.S. Lichačev jsou považováni za skutečné ruské intelektuály. Mladý Čechov v dopise svému bratru Nikolajovi citoval jakýsi kodex inteligentního člověka, na kterém jsou z velké části založeny následující rady.
Jak se stát inteligentnějším
1. Respektujte ostatní
Navíc by tento respekt měl jít nad rámec dodržování podřízenosti a základních pravidel chování. Je to také respekt k pocitům a touhám druhých, empatie a do jisté míry i sympatie. Ano, není snadné přinutit se k soucitu s ostatními, pokud na to nejste zvyklí. Ale je to práce na sobě, co odlišuje inteligentní lidi.
Respektují lidskou osobnost, a proto jsou vždy blahosklonní, měkcí, zdvořilí, poddajní.
A.P. Čechov, dopis svému bratru Nikolajovi, 1886
2. Nelži
Pamatujte, že v první řadě lžete sami sobě. Inteligentní lidé také považují nesmyslné vyvyšování se, lichotky a házení prachu do očí za lži. Jakékoli klamání je pro ně nepřijatelné.
Jsou upřímní a strach lže jako oheň. Nelžou ani o maličkostech. Lež je pro posluchače urážlivá a vulgarizuje řečníka v jeho očích. Nepředvádějí se, na ulici se chovají stejně jako doma, nepředvádějí prach v očích menších bratříčků.
A.P. Čechov, dopis svému bratru Nikolajovi, 1886
3. Buďte pokorní
Inteligentní lidé vnímají hodnoty trochu jinak. Nejsou ješitní.
Nezajímají je takové falešné diamanty, jako je setkání s celebritami, stisk ruky opilého Plevaka, potěšení někoho, koho potkají v Salonu, sláva od vrátného.
A.P. Čechov, dopis svému bratru Nikolajovi, 1886
Častěji mlčí a raději nevnucují své názory ostatním, zvláště když se jich nikdo neptá. Neotevírají se nadarmo a neusilují o pozornost ostatních tím, že se ponižují.
V tomhle se rozhodně vyplatí vzít si příklad z intelektuálů. Skromnost a střídmost vám pomůže v mnoha oblastech života, jen se musíte na sobě snažit a přijmout tuto filozofii.
4. Snažte se o estetiku
Intelektuál je estét. Obdivuje myšlenkovou harmonii, talent, propracovanost obrazů, ladnost a lidskost. Jsou to intelektuálové, kteří jsou hlavními strážci toho, co jsme zvyklí nazývat „věčné hodnoty“. Zkuste být jako oni. Nemusíte mít vzdělání, abyste porozuměli literatuře a obdivovali ji. Nemusíte malovat obrazy sami, abyste získali estetické potěšení z děl umělců.
Pěstují v sobě estetiku. Nemohou spát v oblečení, vidět praskliny s brouky na zdi, dýchat mizerný vzduch, chodit po zaplivané podlaze nebo jíst z petrolejových kamen. Snaží se co nejvíce zkrotit a vytříbit sexuální pud.
A.P. Čechov, dopis svému bratru Nikolajovi, 1886
5. Chraňte svůj talent
Věřte, že jste talentovaní. A postarejte se o svůj dar. Inteligentní lidé si nade vše cení talentu, a to jim umožňuje zůstat představiteli „intelektuální elity“, tvořit a tvořit.
Pokud mají talent, respektují ho. Obětují mu mír, ženy, víno, marnivost. Jsou hrdí na svůj talent.
A.P. Čechov, dopis svému bratru Nikolajovi, 1886
6. Usilujte o vnitřní svobodu
Někdo obecně staví pocit svobody do popředí problematiky intelektuálů a inteligence. Inteligentní člověk je skutečně osvobozen od mnoha věcí, na kterých jsou ostatní závislí.
Základním principem inteligence je intelektuální svoboda, svoboda jako mravní kategorie. Inteligentní člověk není osvobozen pouze od svého svědomí a svých myšlenek.
D. S. Lichačev, „O ruské inteligenci. Dopis redakci“, 1993
Je to právě svoboda od cizích názorů, autorit, idolů a norem, které vás mohou přivést o krok blíže ke skutečné inteligenci.
Inteligence je obtížná cesta, která není pro každého. Ne každý je připraven každý den „vytlačit otroka po kapkách“. Ale není pochyb o tom, že ti, kteří se touto cestou vydají, dostávají něco nezměrně více než jen soubor pozitivních vlastností.

Zajímavé:  Atmosférické, ale natažené: jak dopadl seriál „Chapelwaite“ založený na Stephenu Kingovi.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button