12 postojů rodičů, kterých je čas se zbavit

Rodiče nejsou dokonalí. Jejich vlastní traumata z dětství a nejistota způsobují, že vám posílají špatné zprávy. V transakční analýze, jedné z oblastí psychoterapie, je identifikováno 12 takových postojů.

Tuto teorii považuji za užitečnou. Existuje celkem 12 zákazů, se kterými se můžete rychle seznámit a zjistit, zda se na vás vztahují. Můžete si také ověřit, zda takové zprávy svým dětem neposíláte vy sami.

12 pokynů pro toxické rodičovství

1. Nebýt (neexistovat)

Jedna z nejnebezpečnějších zpráv. Možná vaši rodiče nechtěli mít dítě (vy). Možná měli pocit, že vaše potřeby jsou příliš velké.

Na Facebooku existuje skupina „Lituji, že mám děti“, počet jejích účastníků roste. Tito rodiče musí být velmi opatrní při interakci se svými dětmi.

Komentáře jako „Kdyby nebylo tebe, měl bych kariéru“ nebo „Rozvedl bych se s tvým otcem“ vytváří negativní postoj „nebudu“. Mnoho lidí náchylných k sebevraždám a depresím ji následuje.

2. Nebuďte sami sebou

Možná vaši rodiče chtěli, abyste byli více jako oni a méně jako vy. Možná měli jiná očekávání ohledně vašeho vzhledu a vaší osobnosti. Možná jen snili o dítěti jiného pohlaví.

3. Nebuď dítě

Tuto zprávu obvykle obdrží první dítě. Pravděpodobně jste byli požádáni, abyste se starali o své bratry a sestry a byli za ně odpovědní, nedělali chyby jiných lidí a nebyli hloupí. Pokud se budete řídit tímto postojem, pravděpodobně cítíte tíhu světa na svých bedrech.

4. Nerostou

Tento předpis naopak dostává nejmladší dítě v rodině. Vzniká, pokud vztah mezi rodiči není příliš silný: pak se snaží najít smysl v neustálé péči o své „dítě“. Zůstáváte nevyzrálí, nevyrovnaní nebo prostě nechcete opustit hnízdo svých rodičů.

5. Nemyslete si

Když jste, jako všechny děti, položili rodičům otázky, byli podráždění. A také vás nepovzbudili, když jste vyjádřili jiný názor než oni.

6. Necítit

Když jste byli naštvaní nebo plakali, vaši rodiče se cítili nepříjemně. Rozzlobili se, odtáhli se nebo se vás snažili rozptýlit. Říkali: „Hodné dívky se nezlobí.“

Zlobíš se bez slz? Zlobíš se, když jsi ve skutečnosti smutný? Pravděpodobně jste se naučili nahrazovat některé emoce jinými, aby vás rodina přijala.

7. Ne

„Neutíkej“, „nešplhej vysoko“, „nešpini se.“ Rodiče za tebe pravděpodobně udělali všechno. A příliš se báli o vaši bezpečnost. jaký je výsledek? Pořád začínáš, ale nikdy nedokončíš. A neustále bojujete za právo rozhodovat a považujete svět za krutý a nemilosrdný.

8. Nebuď zdravý/normální

Tvoji rodiče si tě pamatovali, jen když jsi byl nemocný. Odměnili vás za to, že se chováte divně. A naučili jste se přitahovat pozornost ostatních a přitom zůstat nezdraví a nestabilní.

9. Nebuďte významní

Vyrostl jste a absorboval jste výroky jako „Děti by měly být neviditelné a neslyšitelné“ a „Nemluv u stolu“.

10. Nesahejte

Zlobili se tvoji rodiče, když jsi je bil? Nastavili nedosažitelná měřítka, aby vám zabránili v úspěchu? Pokud ano, možná nevědomě žárlili a nechtěli, abyste je překonali.

11. Nebuď blízko

Vaši rodiče se během intimních chvil cítili trapně a neprojevovali žádnou náklonnost. Takže vás naučili nevěřit druhým a nesdílet s nimi svůj život.

12. Nepatřit

Vaši rodiče posuzovali vaše přátele a jakoukoli skupinu, které jste se stali součástí. Možná jste jako dítě také hodně cestovali.

A co teď?

Pro začátek si upřímně odpovězte, znáte některý z těchto pokynů, ale hlavně je dodržujete, bouříte se proti nim? Jako dítě jste se snažil vyrovnat se se situací jakýmikoli prostředky, dělal nějaká rozhodnutí, abyste přežil. Tyto strategie nyní nemusí fungovat.

Dalším krokem je použít tento seznam k identifikaci přesvědčení, která v tuto chvíli omezují váš život. Pak zkuste tato nastavení nahradit konstruktivnějšími. To lze provést i s pomocí psychoterapeuta.

Když jednáte se svým vnitřním dítětem, věnujte pozornost svým dětem (pokud nějaké máte). Přemýšlejte o tom, zda jim tyto zprávy podvědomě posíláte? Pokud se je naučíte rozpoznat a zastavit, stanete se lepšími rodiči.

12 nebezpečných rodičovských frází podle E. Berna

Když se stáváme dospělými a studujeme sami sebe, chápeme, že některé události v dětství nás velmi ovlivnily a formovaly postoje a scénáře chování. Negativní postoje lze napravit a také můžete svým dětem zabránit v opakování scénáře.

Přitahují mě knihy amerického psychologa Erica Bernea a dozvěděl jsem se pro sebe spoustu zajímavých věcí. Obzvláště mě zaujala jeho teorie 12 rodičovských příkazů nebo pokynů (směrnic). Věty, které dítě v dětství slyší, se mu vtisknou do mysli a ovlivňují ho, i když vyroste. Mnoho mých otázek dostalo odpovědi, protože tak či onak všechny problémy pocházejí z dětství. Teorie Erica Bernea se bude hodit každému rodiči, protože prostřednictvím uvědomění můžeme vychovat zdravé a šťastné děti. Když se rodiče naučí fráze, které ochromují osudy dětí, pochopí, jak důležitá jsou jejich slova a jak mohou ovlivnit život dítěte. Navíc jsou to obyčejné fráze, které lze říkat proto, že se pevně usadily v každodenním životě nebo proto, že to říká každý. Některé fráze jsou nevědomou touhou rodičů chránit své dítě před nezávislým životem. To, co rodiče říkají, někdy nevědomě, se ukládá v podkortexu mozku a my to začínáme promítat do našich dospělých životů. Někdy jsou tyto problémy tak vážné, že si bez pomoci už nedokážou poradit. Jak se tomu všemu vyhnout? Stačí se seznámit s 12 rodičovskými příkazy a co nejdříve to v sobě napravit.

Tyto fráze jsou převzaty z teorie a myšlenek E. Berna a jsou opakovaně zmiňovány v jeho knihách o transakční analýze.

1. Nežij (zahyň, zemři)

„No, jaké dítě.“ Některé jsou neštěstí, „Jiné mají děti jako děti a ty. “, „Dal jsem ti celý svůj život a ty. “, „Zmiz mi z očí. “, „Zmiz mi z očí .“

Takové fráze pomáhají rodičům zvládat své děti, čímž přenášejí odpovědnost na křehká ramena dětí. Dítě zažívá pocit viny, se kterým se potýká snad celý život. Zakořeněná fráze zároveň způsobuje, že dítě z takových frází dostává tresty znovu a znovu. Je to jako začarovaný kruh.

2. Nebuď dítě

„Nechovej se tak, už jsi velký“, „Proč se chováš jako malý“, „Nebuď vrtošivý, už jsi dospělý“

Rozhodně takové fráze blokují dětské žerty a dítě si nemůže dovolit relaxovat. Nezažívá období bezstarostného dětství, kdy může být zlobivé a šťastné. V dospělosti se omezuje, nemůže se volně bavit a dokonce pociťuje určité nepohodlí při komunikaci a na dovolené.

3. Nevyrůstej (zůstaň malý)

„Ach, ty jsi moje malá“, „Jsi ještě malá“, „Už jsi dospělá?“, „Maminka tu bude vždycky“, „Na co spěchat, až vyrosteš, budeš mít čas na všechno“

To jsou fráze, díky kterým je dítě závislé na dospělém. Rodiče si nepřejí, aby jejich dítě vyrostlo, a tak zpravidla vyrůstají s infantilními dětmi. Rodič nedovoluje dítěti se rozhodovat a je přehnaně ochranářský, což vede k neschopnosti přizpůsobit se životu.

4. Nemyslete (nedělejte rozhodnutí)

„Přestaň být chytrý“, „Začal jsem s demagogií“, „Vejce kuře nenaučí“, „Nemysli, zapomeň“

Takové fráze odvádějí pozornost dítěte od řešení jeho problémů, jako by ho vzaly stranou. Ale problém není vyřešen, zůstává. Zároveň fráze ukazuje dítěti jeho bezmoc a přesouvá rozhodnutí na dospělého. V budoucnu se takové děti nemohou samy rozhodovat, a pokud ano, trápí je pochybnosti.

5. Necítit

„Kluci by neměli plakat“, „Nezlobí se na svou matku“, „Kluci nedávají najevo své city“, „Jsi holka s dobrými mravy, nemusíš plakat na veřejnosti“

Dítě, které takové fráze slyší, v sobě blokuje jakékoli pocity. Rodiče se snaží jejich charakter vychovávat a upevňovat, ale děje se opak. Dítě pak může mít problémy s vyjadřováním pocitů.

6. Nedaří se

„Ach, není třeba to zkoušet.“ Stejně to nepůjde“, „Co to má smysl, když se hodně učíš. “, „Učíš se dobře, ale jsi hloupý“

Rodiče říkají takové fráze, žárlí na úspěchy svých dětí, někdy jim dokonce závidí, protože sami byli zbaveni. A dítě, které dělá zkoušku, může selhat, nedobrovolně se řídí tímto příkazem.

Relevantní a užitečné informace pro moderní rodiče jsou v našem zpravodaji.
Už máme přes 50 000 odběratelů!

7. Nebuď vůdce (Nebuď první, nejlepší)

„Buďte jako všichni ostatní“, „Skloňte hlavu“, „Ticho a v klidu, problémů je méně“

Rodiče vychovávají své děti v umělce. Nechtějí, aby někdo viděl jejich úspěchy a žárlil. To je plné skutečnosti, že dítě nikdy nebude vůdcem a nedosáhne úspěchu.

8. Nepatřit

„Jak je to s tebou těžké“, „Jsi tak stydlivý“

Takové příkazy dávají rodiče, kteří sami mají potíže s komunikací. Dítě je přitom jejich jediným přítelem. Ale s takovými příkazy jim sami vytvářejí potíže v socializaci.

9. Nebuď blízko

„Nedovolte mu, aby se k vám přiblížil“, „Buďte opatrní ve vztazích“

Takové příkazy blokují rozvoj mezilidských vztahů. Takovými frázemi rodič dítě inspiruje, že intimita je nebezpečná a že se nedá nikomu věřit.

10. Ne

„Nedělej to sám, počkej na mě“, „Ruce rostou ze špatného místa“, „Já sám“

Takové příkazy dítě inspirují, že je málo schopné. V budoucnu nebude dítě schopno samostatně jednat a rozhodovat se. Tyto fráze mu brání být aktivní a produktivní v životě.

11. Nebuďte sami sebou

„Proč to někdo může udělat, ale ty ne?“, „Snaž se stát jako tvůj otec (další ideál)“

Takové příkazy neumožňují dítěti vyjádřit se a dát najevo nespokojenost rodiče s dítětem. A dítě nemůže vyjádřit své potřeby v budoucnu a neustále se ohlíží za „ideálem“.

12. Necíťte se dobře („Nebuďte zdraví“)

„Navzdory teplotě napsal test dobře“, „Ach, jak jsi bledý“, „Proč je ti zase špatně?“, „Nejez zmrzlinu, onemocníš“

Takové fráze většinou říkají rodiče, když je dítě nemocné, a dítě chápe, že když mu není dobře, je mu věnována větší pozornost. V dospělosti člověk začíná své nemoci ukazovat a hodně o nich mluvit, dostává povzbuzení od blízkých a pocit lítosti.

Těchto 12 rodičovských příkazů lze opravit, pokud jim rozumíte. A to usnadňuje život dospělému. Pokud si je dospělý uvědomuje, může na nich efektivněji pracovat a odstraňovat omezení a přesvědčení z dětství. A rodič může opatrněji vyslovovat takové fráze, které mají jednoznačně své důsledky.