2 způsoby, jak se zbavit neopětované lásky, podporované vědou

Když se v našem životě objeví láska, zažíváme spoustu doprovodných pocitů: radost, něhu, příval energie, cítíme „křídla za zády“, obdiv, přitažlivost, potřebu být svému milovanému nablízku. Ale pokud láska není vzájemná, účinek je přesně opačný a nový pocit je vnímán jako skutečný smutek.

Pokusy blízkých o zmírnění stavu jsou marné. Chtěla bych se odnaučit milovat, aby šance na opakování stejného scénáře, ale s jiným člověkem, byla nulová. Jak můžete přestat cítit přitahování k osobě, která vás nepotřebuje, ale zároveň nechat dveře ve svém srdci otevřené pro novou lásku? Jak se zbavit neopětovaných pocitů? Jak s tím může kreativita a koníčky pomoci? Kdy je potřeba pomoc psychologa?

Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou

Pravidlo první: zastavte veškerou komunikaci

Rozchody a ztráty neprojdou bezbolestně, pokud k sobě lidé něco cítí. Někdy se vztahy vyvinou tak, že partneři spolu komunikují dál – nepřitahuje je k sobě láska, ale starý zvyk být si blízcí, něco spolu dělat, uspokojovat nějaké potřeby. Taková komunikace nemusí mít vážné důvody, nicméně ke konci vztahu nepřispívá.

Abyste na člověka rychle zapomněli, musíte se přestat snažit se s ním setkat a vyhnout se jakékoli komunikaci. V tomto období je užitečné dělat věci, které vždy přinášely radost: mluvit s přáteli, sledovat televizní pořady a zábavná videa, poslouchat svou oblíbenou hudbu, číst knihy a časopisy. Neměli byste doufat, že v této době se budete moci naučit jazyk nebo zvládnout novou profesi. Místo toho byste se měli zaměřit na obnovení své duševní síly a umožnit zahojení ran.

Pravidlo druhé: pusťte lásku

Stává se, že vztah definitivně skončil, ale stále není možné opustit lásku. Není třeba používat metody, jak si partnera udržet, jako jsou hrozby, vydírání nebo pokusy vyvolat sebelítost. Vzbudit v člověku vřelé city násilím nelze. V každém stavu se člověk musí snažit zachovat si osobní důstojnost. Pokud pocity nadměrně „zakrývají“, můžete je vyjádřit sami – bez zadržování slz, bez hromadění smutku a zášti.

Můžete se nejen vzdát lásky, ale také pochopit důvody negativních životních zkušeností, pokud vyhledáte pomoc psychologa. Uvede vás do hlavních fází smutku a ztráty a pomůže vám začít nový život bez úzkosti a utrpení.

Pravidlo tři: „zabij“ paměť

Fotky, dárky, další věci, které uchovávají vzpomínku na bývalého milovaného partnera – věci, které by už v životě neměly mít místo. Nemusíte je ničit – můžete je odložit a ovládat své impulsy k návratu k hořkým a krásným vzpomínkám. Pokud je to možné, měli byste se také vyhnout setkávání se společnými přáteli a známými – alespoň dočasně, dokud bolest neustoupí.

Pravidlo čtyři: koníčky a psychologie

Vynikající rakouský psychoanalytik Sigmund Freud objevil takovou osobnostní vlastnost, jako je sublimace. Tento jev je přesměrováním agresivní energie na kreativní nebo intelektuální energii, protože jde o společensky přijatelnější formu projevu pocitů než jejich přímé vyjádření. Když prožíváte neopětovanou lásku, je užitečné věnovat se koníčku a vytvořit něco krásného, ​​co vám pomůže vyjádřit své pocity co nejúplněji.

Nemusí to být veřejné, takže se nebojte, že to bude znít směšně, protože nikdo jiný o tom nemusí vědět. Navíc takový pokus pomoci si vyrovnat se s rozchodem může být příležitostí objevit talenty, které dříve nebyly patrné, a dokonce dosáhnout úspěchu v koníčku.

Pravidlo páté: změňte se

Tato metoda je velmi užitečná pro ženy. Změny v účesu, líčení, stylu oblečení a hubnutí jsou terapeutické a mohou skutečně ovlivnit váš vnitřní svět. Při vnější změně se člověk zdá být obnovený, naplněný jinou energií, má nové myšlenky, sny a plány, cítí se novým způsobem a věří, že nová láska a štěstí jsou možné. Kromě toho je užitečné přemýšlet o vnitřních změnách – seberozvoj a učení se novým interakčním dovednostem, lepší porozumění vaší psychologii a druhým lidem vám otevírají nové obzory v životě a nedovolí vám „uvíznout“ v psychickém traumatu. po rozchodu.

Pravidlo šest: kreativita léčí

Deprese může být častým společníkem těch, kteří trpí neopětovanou láskou. Když je člověk citově závislý na druhém, cítí se špatně být sám, je pro něj životně důležité být neustále ve vztazích, trpět v nich, přijímat tímto způsobem energii a pozornost k sobě. Kreativní aktivity jsou léčivé, pokud se jedná například o arteterapii nebo jakoukoli jinou činnost, která vyžaduje použití představivosti, pohlcení v procesu a práci rukama. Můžete však odpoutat mysl od smutných myšlenek a zlepšit si náladu tím, že budete trénovat kreativitu sami. Musíte jen poslouchat sami sebe, abyste pochopili: co byste chtěli dělat? Kreslení nebo sochařství? Výroba šperků, fotografování, šití, pletení? Tyto kurzy vyléčí zraněnou duši a pomohou vám lépe porozumět sobě a svým touhám. To vše vede k emocionálnímu zlepšení člověka – přestává být posedlý ostatními a místo toho věnuje více pozornosti sobě a v jeho životě se objevuje příjemná a snadná komunikace s lidmi kolem něj.

Pravidlo sedm: vyhněte se depresi

Když člověk trpí neopětovanou láskou, často si neuvědomuje, že tuto volbu dělá sám. Zdá se mu, že jsou k němu všichni nespravedliví: osud, život, partner, dokonce i blízcí lidé. Neustálé přemýšlení o tom může způsobit depresi. Scénář svého vlastního života můžete změnit, pokud převezmete zodpovědnost za vše, co se děje, a přestanete se považovat za selhání nebo selhání. Analýza vašeho vlastního života a chování vám k tomu pomůže. Musíme si odpovědět na otázky: proč je v mém životě mnoho bolesti, utrpení a neopětovaných pocitů? Jak mi to „prospívá“, když se znovu a znovu ocitám v roli oběti, která je opuštěná, nepochopená, nemilovaná a opuštěná? Jaké osobní rozhodnutí o vztazích s opačným pohlavím tímto potvrzuji?

Nemusí být snadné, aby deprese okamžitě odezněla, ale měli byste pochopit, že vzdát se těžkých myšlenek je také rozhodnutí, které člověk učiní sám, samozřejmě pokud netrpí těžkým psychickým traumatem. Pomoc psychologa je v tomto případě nejlepší způsob, jak přestat trpět sám a snít o člověku, který to neopětuje.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

LED paprsky v kosmetologii: co umí a jak je používat?

LED terapie je léčba světlem a v různých barvách. Jejich výměnou v přístroji můžete vyřešit různé kožní problémy.

Lapače tuku: nejúčinnější způsoby nápravy problémových partií na obličeji a těle

Odkud se tukové pasti berou a jak se jich zbavit? Najděte efektivní způsoby, jak opravit problémové oblasti v našem článku.

Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou

Nemoci možné ve vlaku: prevence ARVI a infekcí

Aby vaše dlouho očekávaná dovolená s výlety k moři nebo cestováním do zahraničí nebyla zastíněna různými nemocemi, musíte znát jejich příčiny.