3 fráze, které škodí vašemu štěstí a úspěchu

Ubližujte si: 8 oblíbených výrazů, které vám ničí život – vsadím se, že to říkáte často?

Roztomilý zvyk říkat něco jako „to je nesmysl“, když vás pochválí za úspěšný projekt, pochází z našeho dětství. Tam klukům a holkám vysvětlovali, že člověk se má uskromnit, i když si odměnu objektivně zaslouží. Proto mohou talentovaní specialisté, dobré manželky a opravdoví přátelé často snižovat svou důstojnost a škodit si vlastními slovy. Naši kolegové z Wday.ru a MarieClaire sestavili seznam frází, které je nejlepší už nikdy neříkat.

„Páni!“

Pokud se zamyslíte nad významem těchto slov, pochopíte, že se tak naprogramujete k odmítání peněz a dalších výhod. Je lepší nahradit tuto frázi neškodnějšími formulacemi, například „Wow!“

„Jsem ohromen“

Tím, že to říkáte, přiznáváte svou porážku, svou životní prohru a psychicky se připravujete o vítězství a úspěchy. Místo této fráze řekněte něco pozitivnějšího, například „Nečekal jsem to“ nebo „Jsem překvapen“.

„Měl jsem prostě štěstí“

Obchodní psycholožka Svetlana Bondarenko vysvětluje, jde o to, jak vnímáme souhlas adresovaný nám. Pamatujte si svou reakci na kompliment nebo chválu ve vaší práci nebo koníčku – jak reagujete na laskavá slova vašeho partnera. Pokud vaše odpověď zní spíše jako výmluva, pak podkopáváte důvěru ve své úspěchy a znehodnocujete je. I když pochybujete, proč vás chválí, určitě jim poděkujte a nesnažte se snižovat míru své vlastní důležitosti. Brzy uvidíte, že se vaše sebevědomí změní k lepšímu.

„padám z nohou“

I zde je význam na povrchu, jen je potřeba se na něj podívat blíže. Vážně chceš spadnout přes sebe? Fráze „bez zadních nohou“ má podobný účinek. Je lepší nahradit tyto kategorické výrazy neutrálnějším „Jsem unavený“.

„Je pro mě příliš pozdě/ještě je brzy“

Expert říká, že pro ageismus není v moderním světě místo. Věková diskriminace je minulostí, a proto by neměly existovat žádné předsudky jako „jsem příliš mladý a nezkušený na své podnikání“ nebo „jsem příliš starý na nový vztah“. Máte plné právo učit se nové věci a měnit svůj životní styl v jakékoli fázi. Řekněte si: „Dokud žiju, nic není pozdě/brzo.“

„Páni“

Psychické problémy jsou v dnešní době příliš časté, než abychom si je přáli. Najdou mě i tebe bez cizí pomoci. Doufáme, že to zůstane vtipem. Ale vážně, je lepší to nahradit neškodnou frází „překvapilo mě to“.

„Co si budou myslet a říkat?“

Lidé, jejichž slovní zásoba obsahuje takovou frázi, jsou rukojmími názorů jiných lidí. Jejich nedostatek sebevědomí se projevuje strachem veřejně hájit vlastní názory nebo být vtažen do bouřlivé diskuse. Tento nesprávný postoj obvykle trvá od dětství a vede k devalvaci vlastní důležitosti a svých tužeb.

Na někoho, kdo říká: „Dělám, co je pro mě užitečné a hodnotné“, se pravděpodobně nebude pohlížet jako na selhání. To je pozice sebevědomého člověka, který krotil strach z odsouzení. Jak by to mělo být: „Svůj život buduji já, ne ostatní.“

„Kdo mě potřebuje?“, „Špatný, ale můj vlastní“

Jasným znakem pochybností o sobě samém jsou devalvující fráze. Nemůžete pochybovat o své relevanci, mluvit o sobě hanlivě, neustále vyjmenovávat nedostatky, které by údajně mohly bránit potenciálnímu partnerovi, aby vám věnoval pozornost. Na nízkém sebevědomí nelze vybudovat zdravý vztah.

— Až budete chtít zase s bolestí a zoufalstvím vyslovit takové fráze, vzpomeňte si, kolik žen se po rozvodu znovu vdalo i se 4 dětmi, našlo si po dlouhé mateřské dovolené výbornou práci a začalo dobře žít. Takto je příběh matky Elona Muska, May Musk, popsán v knize „Žena s plánem. Pravidla pro šťastný život.“ Určitě si to přečtěte, říká Světlana Bondarenko.

Je lepší nahradit tyto fráze slovy: „Každý člověk někoho potřebuje“, „Je lepší být sám, než jen s kýmkoli“.

Tyto fráze „zabíjejí“ hormony štěstí

Zvyk myslet nešťastně narušuje syntézu hormonů v našem těle, říká psycholog Petr Galigabarov.

Petr Galigabarov je praktikující psycholog, člen Asociace kognitivně behaviorální psychoterapie, pohádkový terapeut, arteterapeut.

„Pokud se na štěstí podíváme prizmatem neurofyziologie, pak člověk, který už dávno zapomněl, co to znamená dostat se ze života vysoko, prostě postrádá serotonin,“ říká psycholog. – Tento hormon nás nutí porovnávat se s ostatními, dosáhnout postavení, být chladnější. Ale pokud je člověk například od dětství vštěpován, že ať se budete snažit sebevíc, budete horší než vaše okolí, bude syntéza serotoninu vzácným svátkem. S tímto postojem se člověk promění ve veverku v kole. Nedokáže se radovat z maličkostí: slunečného dne, výborného jídla, procházky v přírodě.

Člověk, který se nemůže cítit šťastný, má s největší pravděpodobností potíže s jinými hormony štěstí, podotýká odborník.

Tak oxytocin se vyvíjí prostřednictvím interakce se společností. Budou problémy s jeho syntézou a nedostatek štěstí, pokud člověk věří v myšlenky:

• Lidé mě nemají rádi;
• lidé si o mně myslí špatně;
• Je lepší nekomunikovat s ostatními, abyste nebyli naštvaní.

Dopamin tlačí nás hledat něco nového, zkoušet, objevovat, předvídat, posouvat se vpřed. Jeho nedostatek pocítí ti, kteří mají často následující myšlenky:

• nestane se nic dobrého;
• Jsem smolař a nemá smysl se ani pokoušet začít nový vztah;
• Předem mě nečeká nic zajímavého;
• svět je velmi nudný.

„Člověk uvízne minimálně v komfortní zóně,“ říká Pyotr Galigarov. — Setrváním ve známém začíná člověk pociťovat nudu, jeho úzkost se zvyšuje. Proto je lepší postupně a neustále zvládat nová ohniska pozornosti, jednání a dovedností.

Nejsem hoden.

Psycholog poznamenává, že nesprávné psychologické postoje mohou lidem často bránit v nalezení štěstí – často se objevují v dětství „díky“ dospělým. Ztrácejí tak schopnost radovat se z maličkostí v životě a ze svých vlastních úspěchů, zejména ti, kteří si jsou jisti, že jsou hodni respektu pouze tehdy, když všechno dělají lépe než ostatní a dosahují lepších výsledků. A nakonec běží jako veverka v kole a nevšímá si samotného života. Je nepravděpodobné, že by se člověk s takovým postojem nazval šťastným – milovat mě můžete pouze tehdy, když budu trpět, neustále pracovat, nečinně sedět, potěšit ostatní a tak dále.

„Je důležité poslouchat své myšlenky, ovlivňují emoce a chování, které tvoří nešťastné návyky,“ říká Peter Galigarov.

Co ještě číst:

• jak ve smutku, tak v radosti: 6 frází – pokud je budete muži říkat každý den, bude z vás mít radost;

• Pokračující fráze a souhlas: 5 nezjevných chyb na pohovoru, které vás znehodnotí. A ani si toho nevšimnete;

• efekt kotvy: jak funguje nejoblíbenější manipulátorová technika – používá se k tomu, aby vás každý den oklamala.

NA TOTO TÉMA
korespondent
Jako
Smích
Překvapení
Hněv
Smutek
Viděli jste překlep? Vyberte fragment a stiskněte Ctrl+Enter
TOP 5
110 343
89 102
46 908
43 420
34 564
Stanovisko

Ilja Piskulin
podnikatel
Stanovisko

Alexej Konin
Stanovisko
Anonymní názor
Doporučené

„Straka a liška“: Obyvatelé Saratova si všimli legendárních zvířat poblíž mateřské školy
4 hodin

Může někdo učitele urazit? Chtějí zavést článek pro urážení učitelů – co čeká školní tyrany a jejich rodiče

„Neuvidíme nové tramvaje, dokud všechny nevyhoří?“ Obyvatelé Jekatěrinburgu vtipkovali o vyhořelém personálu na Akademii
Člověk se tak nevidí: obyvatel Archangelska pořizuje jedinečné portréty na Polaroid z 19.

„Ale život se prakticky žije“: jak dosáhl úspěchu herec „Sklifosovsky“ Dmitrij Uljanov a proč se bojí stárnutí

TOP 5
110 343
89 102
46 908
43 420
34 564
Stanovisko

Ilja Piskulin
podnikatel
Stanovisko

Alexej Konin
Stanovisko
Anonymní názor
Doporučené

„Straka a liška“: Obyvatelé Saratova si všimli legendárních zvířat poblíž mateřské školy
4 hodin

Může někdo učitele urazit? Chtějí zavést článek pro urážení učitelů – co čeká školní tyrany a jejich rodiče

„Neuvidíme nové tramvaje, dokud všechny nevyhoří?“ Obyvatelé Jekatěrinburgu vtipkovali o vyhořelém personálu na Akademii
Člověk se tak nevidí: obyvatel Archangelska pořizuje jedinečné portréty na Polaroid z 19.

„Ale život se prakticky žije“: jak dosáhl úspěchu herec „Sklifosovsky“ Dmitrij Uljanov a proč se bojí stárnutí

• přihlásit se k odběru novinek
• Odeslat novinky
• Nadpisy
• reklama
• O nás
• Naše ocenění
• Naše volná místa
• Podpora
• Všechna města v síti

Přihlásit se k odběru novinek Hlásit novinky

• reklama
• O nás
• Naše ocenění
• Naše volná místa
• Podpora

Mobilní aplikace
Jsme na sociálních sítích
Kontaktní informace na Roskomnadzor a vládní agentury

Online publikace „72.ru“ (18+)
Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor)
Osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků EL č. FS 77–84674 ze dne 06.02.2023.
Zakladatel: Společnost s ručením omezeným „INTERNET TECHNOLOGIES“
Šéfredaktorka: Poznakhareva Elena Pavlovna
Adresa redakce: 625000, Tyumen, st. Maxima Gorkogo, 76, kancelář 214, +7 (3452) 56-72-72 (ext. 3736)
Redakční e-mailová adresa: 72@sholding.ru
Kontaktní informace pro Roskomnadzor a vládní agentury: juristchel@sholding.ru Technická podpora: help@sholding.ru

Kontaktujte obchodní oddělení: 8 (3452) 56-72-72, ext.3723, alena.bolotova@sholding.ru
Publikace označené jako „Inzerce“, „Projekt partnerství“, „Otevřená tribuna“, „Volby 2020“ a „Volby 2021“ byly hrazeny inzerentem. Redakce stránek nenese odpovědnost za správnost informací obsažených v inzerátech.

Webový portál je distribuován jako internetová služba, na straně uživatele nejsou vyžadovány žádné speciální instalační kroky

Tato stránka je chráněna reCAPTCHA a Google. Platí zásady ochrany osobních údajů a podmínky použití

Informace o věkových omezeních ve vztahu k informačním produktům, podléhající šíření na základě norem federálního zákona „O ochraně dětí před informacemi škodlivými pro jejich zdraví a vývoj“.

Některé materiály v této části mohou obsahovat informace zakázané dětem.