3 způsoby, jak získat více přátel

Jak najít nové přátele: tři způsoby pro dospělé a zaneprázdněné lidi

S věkem se úzký společenský kruh zužuje a hrozí, že se zhroutí na členy rodiny, kolegy a pár starých přátel. Říkáme vám, co dělat, aby se to nestalo (spoiler: možná si budete muset splnit své dávné sny).

Všichni chceme (vědomě nebo ne) přátele. Chceme blízkost, oduševnělé rozhovory, společná dobrodružství, hřejivé vzpomínky a pocit, že jsou nablízku lidé, kteří nás vždy pochopí, podpoří a rozesmějí. Bohužel čím jsme starší, tím je těžší udržet stará přátelství a navazovat nová.

Naši školní a univerzitní přátelé si již dlouho žijí svým životem a žijí na souřadnicích, které jsou nám zcela cizí – hodnoty, kultura a společnost. Někdy je těžké najít si čas na schůzky, témata k rozhovorům a dokonce i chuť zůstat v kontaktu.

Nové známosti se naopak snadno navazují – ale často nepřekračují rámec přátelských vztahů. Ale přátelé jsou neuvěřitelně důležitým prvkem šťastného života. Slouží jako nejlepší prevence depresí a úzkostných stavů, proto byste neměli ve chvílích akutního stesku a stresu podceňovat možnost popovídat si a opřít se o pevné přátelské rameno. A přátelé také pomáhají odvrátit pozornost od negativity, protože přinášejí pozitivní emoce. Obecně platí, že přátelství ze všech stran je důležité a nutné. Naštěstí můžete najít podobně smýšlející lidi v každém věku a na jakémkoli místě.

Dělej co máš rád

S věkem ztrácíme flexibilitu na všech frontách: fyzické, intelektuální a hlavně v rámci přátelství hodnotné. Čím jasněji formulujeme své vlastní hodnoty, zásady a pohled na život, tím obtížnější je pro nás přijmout cizí. Stáváme se kritičtější: naše vlastní životní zkušenost naznačuje, že bychom měli žít určitým způsobem, a všechny ostatní způsoby jsou špatné. Jsme připraveni dívat se na „cizince“ zvenčí, ale pustit je do svého osobního prostoru je pro nás stále těžší.

Proto, abyste si našli nové přátele, musíte se především zamyslet nad tím, čeho si nejvíce vážíte a co milujete, jaké máte sny a touhy, koníčky a zájmy. Pokud už dlouho chcete dělat kajak, je nejvyšší čas přihlásit se do kurzu – tam potkáte podobně smýšlející lidi. Zpočátku vás bude spojovat velká vášeň, díky které bude snazší akceptovat vzájemné odlišnosti. A společný rafting se stane pevným základem pro citové pouto s novými přáteli.

Udělejte krok vpřed

V polovině 20. století vyvinul psycholog Eric Berne koncept transakční analýzy a zavedl koncept „pohlazení“, s jehož pomocí lidé interagují. Roli pohlazení může sehrát pohled, úsměv, mimika, gesto, vlídné slovo nebo fyzická akce. Bern tvrdil, že blízkost vzniká tam, kde se příjemné (vyvolávající pozitivní emoce) „mazlení“ stávají pravidelnými a řekněme intenzivnějšími. Proto, pokud máte rádi určitou osobu – kolegu, kamaráda ze sportovní sekce, rodiče ze hřiště nebo třeba „instagramového kamaráda“, se kterým v životě téměř nekomunikujete – zkuste vzdálenost zmenšit. Dělejte to postupně, aby vaše iniciativa nebyla vnímána jako invaze do osobního prostoru. Pokud jste se předtím jen pozdravili, začněte konverzovat – nenuceně se zeptejte „Jak se máš?“, ale nesnažte se hned o daném člověku zjistit vše a nevykládejte si vlastní karty. Během příští schůzky s největší pravděpodobností váš přítel zahájí konverzaci sám.

Pokud se bojíte, že se stanete posedlostí, pamatujte na dvě věci. Nejprve okamžitě pocítíte, zda se člověk nechce sblížit: bude se snažit snížit intenzitu komunikace a nebude projevovat žádnou iniciativu. Za druhé, může být obtížné najít přátele nejen pro vás, ale pro mnoho lidí. Je docela možné, že váš partner je jedním z nich, a proto velmi rád naváže novou známost.

Vytvořte si nové vzpomínky

Přátelství je postaveno na pospolitosti – emocionální nebo informační. Nejsilnější vztahy vznikají tam, kde jsou přítomny oba faktory. Například pracujete s kolegy ve stejné společnosti (informační komunita) a čelíte podobným problémům (emocionální komunita). Jste spolu zajímaví a dokážete se do sebe vcítit, protože žijete ve stejné realitě. Pokud ale změníte pole působnosti, toto spojení se až na vzácné výjimky přeruší. Na hlubší úrovni se totéž děje ve vztahu starých přátel. Kdysi jste spolu psali cheat sheets na zkoušku a procházeli prvními rozchody, ale teď jeden vytrvale buduje kariéru a vychovává tři děti, zatímco druhý cestuje po světě nezatížen rodinou a stálou prací. Možná se potkáte jednou za hodinu a oddáte se společným vzpomínkám, v nejhorším případě ztratíte kontakt úplně. Ale může to být i naopak.

Za prvé, z hlediska psychologie je vždy užitečné komunikovat s lidmi, jejichž zkušenosti jsou velmi odlišné od vašich. Proto, pokud se vám zdá, že se starým přítelem „není o čem mluvit“, zkuste se dozvědět více o jeho realitě: jak tráví dny, o čem sní, co ho unavuje. Nesnažte se hodnotit jeho zkušenosti z pohledu jeho cílů a zásad. Zkuste si vědomě představit sebe na jeho místě. A pak se podělte o své zkušenosti. S největší pravděpodobností se oba budete moci naučit něco nového a trochu otřást svými představami o životě.

Ještě efektivnější způsob, jak oživit staré přátelství, je vytvořit nové společné vzpomínky, které resetují schopnost empatie a přidají témata pro konverzace. Vymyslete si společný koníček, nějaký projekt nebo vyrazte na výlet (pokud jste spolu nikdy necestovali, je nejlepší omezit se na víkend). Možná si uvědomíte, že jste se od sebe příliš vzdálili a rozhodnete se zůstat přáteli. Na druhou stranu můžete mít nového starého přítele – a ten rozhodně nebude v životě nadbytečný.

10 způsobů, jak najít přátele v každém věku

Co dělat, když nemáte žádné přátele? Přátele najdete mezi známými, na sociálních sítích a seznamovacích aplikacích, v zájmových skupinách, v coworkingech, na akcích a procházkách. Práce na uzavřenosti a skromnosti, otevřenost novým známým, upřímnost a poctivost v komunikaci s novými lidmi vám pomůže navázat přátelství.

Podívejte se blíže na své přátele

Hledání přátel nemusí začínat od nuly. Podívejte se blíže na své přátele, známé, sousedy. Přemýšlejte o tom, kdo z vašich kolegů vypadá jako zajímavý konverzátor. Pokud je ve vašem okruhu známých člověk, který sdílí vaše zájmy nebo vás nutí si popovídat jeden na jednoho, pozvěte ho na kávu.

Jak radí klinická psycholožka Maya Borgueta, nejprve vysvětlete, že byste si rádi našli přátele a popovídali si v neformálním prostředí. Nevyvíjejte na člověka nátlak a nezačínejte pozváním na večeři nebo návštěvu. Může se to zdát divné a potenciálního přítele to odradí. Nespěchejte věci.

Připojte se ke skupině

Jak najít přátele po 50 letech? Vyjděte z domu a dělejte aktivity, které vám umožní poznat místní obyvatele. Staňte se dobrovolníkem, připojte se k řemeslnému klubu, čtenářskému klubu, kuchařskému klubu – jakékoli skupině, která vyhovuje vašim zájmům. Neváhejte a navštěvujte schůzky pro lidi 50+. Pamatujte, že je vždy lepší osobně se zúčastnit několika schůzek a vybrat si vhodnou možnost, než věřit cizímu názoru nebo vlastní skepsi.

Nesoustřeďte se na hledání přátel ve vašem věku. Rozdíl v letech neruší pohodlnou komunikaci a přátelské vztahy.

Choďte ven a navštěvujte události

Můžete dělat zajímavé věci a zároveň získávat přátele. Vydejte se na túru, navštivte muzeum nebo prozkoumejte jinou část svého města. Když vypadnete z domu, obvykle se cítíte lépe a otevíráte příležitosti pro setkání s lidmi. Nejrůznější výstavy, veletrhy, kavárny jsou místa, kde mnoho lidí má tendenci si povídat a poznávat se.

Pokud je účast na akcích bez společnosti obtížná, stanovte si rozvrh. Jedna vycházka týdně stačí k rozšíření vašeho sociálního okruhu a získání nových zkušeností.

Práce v coworkingovém prostoru

Je užitečné pro lidi, kteří pracují na dálku nebo pro důchodce, aby opustili dům. Kromě procházek a návštěv kaváren si najděte pohodlný coworking a navštěvujte ho párkrát týdně. Prostor plný lidí různých profesí a zájmů jistě přinese vzrušující setkání.

Coworking není jen práce, ale také přestávky na oběd, kávu a čerstvý vzduch. Randění v takovém prostředí je přirozené a příjemné, takže se může snadno rozvinout v přátelství.

Komunikujte na sociálních sítích

Jak najít přátele na internetu? Komunikace na sociálních sítích je univerzální způsob, jak se seznámit s lidmi jakéhokoli věku. Účelem sociálních sítí je spojovat lidi bez ohledu na místo bydliště, věk nebo pohlaví.

Vybírejte skupiny a osobnosti, které jsou zajímavé, komentujte příspěvky a čtěte komentáře ostatních. Je to snadný způsob, jak zahájit konverzaci online a získat přátele. Zveřejněte na své vlastní stránce a přidejte do svého portrétu pár doteků.

Jak najít kamarády pro teenagera? Teenageři snadno komunikují na sociálních sítích, hrách a aplikacích. To je nejjednodušší způsob, jak se spřátelit s těmi, kteří jsou na stejné vlně jako vy. Přátele najdete v oddílech, klubech a kurzech. Koncerty, festivaly, bleší trhy a další akce jsou nekonečným prostorem pro poznávání nových lidí a navazování nových přátel.

Používejte seznamovací aplikace

Seznamovací aplikace nejsou jen pro seznamování a romantiku, ale také pro hledání přátel. Označte, že chcete najít přítele, popište své zájmy a zjistěte, kteří uživatelé se zdají zajímaví. Klidně nejprve začněte konverzovat, projevte zájem nálepkou, emotikonem, pozdravem a dejte svému známému šanci se rozvíjet.

Jak najít zahraniční přátele? To lze provést pomocí sociálních sítí a mezinárodních seznamovacích aplikací. Online komunikace vám umožňuje vyhnout se hranicím a online překladač poskytuje dostatek příležitostí pro přátelství s cizinci.

Nejprve začněte konverzaci

Skromnost, izolace a strach z toho, že budete působit rušivě, vám často brání v navazování přátelství. Master of Psychology Arlene Kunkik připomíná, že introverti také chtějí a mohou být přáteli, ale ne vždy existují způsoby, jak být první, aby se seznámili. Člověk, který mlčí a drží se v ústraní, nemusí být nutně naštvaný a nepřátelský.

Chcete-li zjistit, kdo je před vámi a zda chce komunikovat, musíte mluvit. Neváhejte zahájit konverzaci. Pár minut komunikace bude stačit k pochopení, zda chce člověk pokračovat v dialogu.

Požádejte o kontaktní informace

To lze provést po lekci, na konci akce, třídy. Své seznámení byste neměli začínat žádostí o kontaktní údaje. Je lepší to udělat na konci dialogu.

Někdy se může zdát, že je příliš brzy žádat o kontakty, ale nečekejte věčně, nebo se to nemusí nikdy stát. Pamatujte, že není vůbec nutné žádat o telefonní číslo. Stačí si vyměnit stránky na sociálních sítích, abyste získali více informací a rozhodli se, zda má cenu pokračovat v komunikaci. Pro mnohé jsou navíc instant messenger výhodnější než hlasová komunikace.

Buďte otevření a upřímní

Nepřemýšlejte nad procesem seznamování. Místo toho, abyste si dělali starosti s odmítnutím nebo si mysleli, že nejste dostatečně vtipní nebo zajímaví, prostě komunikujte. Rozhovor s novým člověkem vás k ničemu nezavazuje, lze jej kdykoli dokončit. Se vzájemnou touhou se obyčejné tlachání může vyvinout v přátelské vztahy.

Buďte otevření k poznávání nových lidí a získávání nových zkušeností, radí životní kouč Sherri Gordon. Lidé, které potkáte, mohou být jiní než vy, ale to neznamená, že jsou nudní. Zjistěte, co z nich dělá to, kým jsou, než je soudit.

Pracujte na své úzkosti a skromnosti

Pokud vám v navazování přátelství brání skromnost a obavy ze seznamování, vyhledejte pomoc odborníka. Může se jednat o osobní nebo skupinovou terapii, podpůrnou skupinu a další formáty práce. Někdy může být těžké se s problémem vyrovnat sami, ale pomoc psychologa otevírá nové perspektivy. Podporu v takových případech lze nalézt také v online skupinách. Vyberte si vhodný formát a pokuste se překonat překážky na cestě k přátelství.

Jakmile navážete pár kontaktů, je důležité zůstat v kontaktu. Přátelství vyžaduje pravidelnou pozornost a čas. Nezapomeňte se zeptat, jak se vašemu novému kamarádovi daří, a řekněte mu o sobě.

Dobré přátele si můžete najít v každém věku. Častěji vycházejte z domu, navštěvujte různé akce, choďte do kavárny a jen se projděte. Buďte aktivní na sociálních sítích a používejte seznamovací aplikace. Nehledejte dokonalého člověka, buďte sami sebou a komunikujte s různými lidmi.