5 známek, že váš vztah s bývalým partnerem je toxický

5 příznaků toxického vztahu, ze kterého musíte uniknout

Termín toxicita vstoupil do našeho slovníku nedávno, ale v roce 2018 se definice toxického stala slovem roku podle Oxfordského slovníku. Říkáme toxickým lidem a vztahům, které – doslova – otravují naše životy. Nejhorší na toxických vztazích je, že je není snadné rozpoznat a je těžké se z nich dostat. Ti, kteří uspějí, mají velkou šanci vybudovat svůj další vztah bez toxicity.

Účastníci nové reality show „Fall in Love If You Can“, která začíná na TNT 3. října, dokázali ukončit toxický vztah a přišli do projektu pro novou lásku a možná i o velké peníze, pokud se jim podaří dosáhnout finále se svým párem. Mimochodem, peníze a kontrola nad utrácením vašeho partnera jsou jedním z příznaků toxického vztahu. Jak jinak můžete rozpoznat „toxické“ vztahy a dostat se z nich?

1 Neustálá kritika

Obecně máte velké štěstí, že vám taková osoba věnovala pozornost, která se skládá pouze z nedostatků. „Kdo tě potřebuje, když ne já,“ hází na vás partner vztekle během hádky. Toto je první známka toxicity a neměla by být ignorována. Toxický partner vás bude vždy ponižovat a kritizovat a podle jeho názoru vždy uděláte všechno špatně. Navíc vaše polovička bude vždy znehodnocovat vaše úspěchy a úspěchy. K tomu lze zvolit jakoukoli formu – od lehké ironie až po drsný sarkasmus. Výsledkem je pouze jeden: vždy se budete cítit nedoceněni a vaše sebevědomí bude mít tendenci k nule.

Jen v romantických románech je žárlivost romantická a mluví o velké lásce. I když i v knihách vede žárlivost ke zločinům (vzpomeňte si na Othella). Přílišná žárlivost může zničit váš vztah a proměnit vašeho partnera v tyrana. Pokud neustále posíláte svou geolokaci, nenoste outfity, které dávají na odiv vaši postavu, protože se to nelíbí vašemu příteli, pravděpodobně jste se už kousli na háček. Máte právo na osobní hranice a svobodu. Normální muž by měl být nakonec hrdý na to, že i přes obrovské množství fanoušků jste si vybrali právě jeho!

3 Emocionální sinusoida vztahů

Váš vztah lze graficky znázornit jako sinusoida: buď jste na emocionálním maximu, nebo padáte na dno. Stabilita ve vztazích? Ne, nemáme! Někteří lidé si myslí, že žít poklidný a odměřený život, bez návalů a bouří, je nuda. V toxickém vztahu jsou období relativního klidu a pohodlí následována obdobími hněvu, podráždění a dokonce i strachu. Je to jako časovaná bomba, stejně musí vybuchnout. Pokud to zní jako to, co se děje ve vašem životě, přemýšlejte o toxicitě.

„Nemohu bez něj žít,“ říkáte, a tím si okamžitě definujete pozici oběti. Myslet si, že to nezvládnete sami, je prostě nevěřit si. Položte vše a přemýšlejte o tom, co přesně nemůžete udělat? Nemluvíme o žádné těžké fyzické námaze, koneckonců pro přesun skříně můžete zavolat příslušnou službu. Pokud se v partnerovi ztrácíte, zapomínáte na sebe a jste ochotni být ve vztahu jen proto, abyste nebyli sami, nejspíš je někde skryta toxicita. Pokud se nemůžete rozhodnout, zda by vám bylo lépe ve vztahu nebo bez něj, pak byste se měli zamyslet nad tím, zda ho skutečně potřebujete.

5 Manželka nejlepšího přítele

To je asi stejné jako syn přítele mé matky. Pokud je pro vašeho partnera vždy někdo lepší než vy, pak si dříve nebo později skutečně najde někoho, kdo je pro něj lepší než vy. Neustálé srovnávání s někým je také známkou toxicity. Samozřejmě, pokud váš přítel říká, že jste božská jako Kim Kardashian, můžete být hrdá. Pokud ale srovnání není ve váš prospěch, je to důvod k zamyšlení. Nakonec určitě najdete někoho, pro koho budete lepší než konvenční Kim. V ideálním a korektním vztahu se to přesně děje.

Jak se dostat z toxického vztahu?

Nejprve si uvědomte, že vztahy jsou toxické. Stojí za to se střízlivě podívat na vše, co vám nesedí, a uvědomit si, že si zasloužíte lepší. Nejčastěji je těžké se z toxického vztahu dostat: jste na to tak zvyklí, že mnohé berete jako samozřejmost. Naslouchejte sobě a svým skutečným touhám a také se vyhněte stereotypům „všichni jsou takoví, nejen já“. Chcete-li vybudovat harmonický a šťastný vztah, musíte znát svou hodnotu, respektovat a milovat sami sebe.

Můžete si vzít příklad z účastníků nové reality show „Fall in Love If You Can“ na TNT. Mají za sebou zajímavé vztahy, ale všichni je dokázali ukončit, aby našli ideálního partnera. Jak se jim to podaří, sledujte od 3. října ve 22.00 na TNT.

Fotografie: Záběr z filmu „Revolutionary Road“