6 tipů od guru produktivity, které ve skutečnosti nefungují

6 tipů od guru produktivity, které ve skutečnosti nefungují

08 2021 сентября
4 tipy od guru produktivity, které ve skutečnosti nefungují
popis
Časné vstávání a snídání žab nemusí pomoci.
seznam skladeb
life hacking

Pojďme zjistit, jak je starý pán spjatý s komunisty a jaký má skutečně vztah ke Sněhurce Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1t69 Naše další podcasty „Čas. .

30 2022 декабря

Přijít na návštěvu s dárkem je někdy také špatné Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1suc Zapněte si náš kulinářský podcast „Je čas“, v něm si povíme jak.

29 2022 декабря

Takové dekorace nejen vytvoří sváteční atmosféru, ale také naplní dům příjemnou vůní. Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1sr8Zapněte si náš kulinářský podcast.

28 2022 декабря

Tipy, které pomohou i těm nejostýchavějším nebo zasmušilým Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1sj7Zapněte si náš kulinářský podcast „Je čas“, v něm si povídáme.

27 2022 декабря

Zbavte se jich, abyste si zajistili nejen čistotu a pořádek, ale i bezpečnost Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1s7bZapněte si náš kulinářský podcast „Čas.

26 2022 декабря

Nepřikládejte příliš velký význam prázdninovým slibům Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1s7bZapněte si náš kulinářský podcast „There is Time“, kde mluvíme.

23 2022 декабря

Bez speciálního razítka na úředních dokladech se rozhodně neobejdete, pokud se chystáte stěhovat do jiné země Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1s3sTurn on.

22 2022 декабря

Tuto červenou čáru je lepší nepřekračovat Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1s09Zapněte si náš kulinářský podcast „Je čas“, v něm mluvíme o tom, jak si vybrat, udržet. .

21 2022 декабря

Vše záleží na tom, zda jste zvolili správnou zátěž Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1rt7Zapněte si náš kulinářský podcast „Je čas“, v němž mluvíme o.

20 2022 декабря

Neustále se objevují nové filmové adaptace, ale tento výběr obsahuje jen ty nejúspěšnější Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1rprTurn na našem kulinářském podcastu „Vre.

19 2022 декабря

Tipy a obrázky pro různé životní příležitosti Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1rhp Zapněte si náš kulinářský podcast „Je čas“, v něm mluvíme o tom, jak si vybrat, xp.

16 2022 декабря

Pět jednoduchých tipů, které by vám měly pomoci Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1rfvZapněte si náš kulinářský podcast „Je čas“, v něm si povíme, jak si vybrat.

15 2022 декабря

Proměnit neukázněný mop v luxusní hřívu není tak těžké Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1rdl Zapněte si náš kulinářský podcast „There is Time“, v tom jedeme.

14 2022 декабря

V některých případech to může být užitečné Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1rbnTurn na našem kulinářském podcastu „Je čas“, v něm mluvíme o tom, jak si vybrat.

13 2022 декабря

Nejdříve ráno udělejte pár jednoduchých kroků a uvidíte, jak se vaše produktivita a nálada změní k lepšímu. Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1r5.

12 2022 декабря

V této pozici se může ocitnout každý Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1qvk Zapněte si náš kulinářský podcast „Je čas“, v něm se bavíme o tom, jak si vybrat, pane.

09 2022 декабря

V každodenní komunikaci může diskriminace lidí na základě pohlaví pocházet ze strany mužů i žen. Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1qtgZapněte náš.

08 2022 декабря

Bohatství nás může učinit nemorálnějšími a chudoba hloupějšími Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1qrcTurn na našem kulinářském podcastu „Je čas“, mluvíme v něm.

07 2022 декабря

Sedm žhavých trendů, které zahřejí na těle i na duši Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1qo8Zapněte si náš kulinářský podcast „Je čas“, v něm si povíme jak.

06 2022 декабря

Bude to těžké. Ale nemusíte se oddělovat Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lh.su/1qkbZapněte si náš kulinářský podcast „Je čas“, v něm mluvíme o tom, jak si vybrat.

05 2022 декабря

Znalost erotogenních zón nestačí Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lifehacker.ru/kak-vozbudit-zhenshhinu/Zapněte si náš kulinářský podcast „Je čas“, mluvíme v něm.

02 2022 декабря

Nepříjemný zápach není nejhorší To a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lifehacker.ru/chto-budet-esli-ne-chistit-zuby/Zapněte si náš kulinářský podcast „Je čas. “

01 2022 декабря

Chcete-li překonat obtížné období bez ztrát, pokuste se včas odhalit chybné strategie a opustit je Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lifehacker.ru/.

Nemohou nahradit farmaceutické léky, ale pomohou chránit tělo Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lifehacker.ru/prirodnye-antibiotiki/Zapněte naše kulinářství.

Snažte se nenamočit si boty a zásobte se speciálními produkty péče Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lifehacker.ru/kak-prodlit-zhizn-zamshevoj-obuvi/Turn on.

Užitečná epizoda pro ty, kteří se chystají strávit víkend s jiskrou. Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lifehacker.ru/5-faktov-alkogol/Zapněte náš kulinářský podcast.

Tyto možnosti nevyžadují speciální znalosti. Stačí mít počítač, přístup k internetu, telefon a trochu volného času Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://l.

Toto šťavnaté ovoce dokáže ochránit tělo před nebezpečnými nemocemi Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lifehacker.ru/granat/Zapněte si náš kulinářský podcast „There is Time“.

Vysvětlujeme, proč je zdobení vánočního stromku a zavěšení girland předem skvělým nápadem. Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lifehacker.ru/prichiny-ukrasit-dom-v-noyabre/Turn on.

Zkuste se držet za ruce během hádek a každý den pokládat ostatním otevřené otázky Tento a další materiály si můžete přečíst na našem webu: https://lifehacker.ru/ukrepit-otnosheniya-s-okruzh.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

1. položka 0
2. položka 1
3. položka 2

Položka 1 z 3
Všechna práva vyhrazena

Pro vylepšení webu používáme soubory cookie. Setrváním na našich stránkách souhlasíte s podmínkami používání souborů cookie. Chcete-li zobrazit naše prohlášení o ochraně osobních údajů a souborů cookie, klikněte sem.

Jak zvýšit produktivitu a neztrácet čas: 7 skvělých technik od prokrastinátora

Neexistuje žádný dokonalý recept, jak z vás udělat guru produktivity. A to vše proto, že každý má svůj vlastní. Chcete-li vytvořit tento recept, musíte experimentovat a zkoušet různé metody. Autor bestsellerů „Jedi Techniques“ a „The Path of the Jedi“, Maxim Dorofeev, si je tím jistý. Je také prokrastinátorem – specialistou na produktivitu.

Mimochodem, Maxim vydal hru v „MYTH“ založenou na jeho knihách, které vytvořil společně s Yandex.Practice.

Jak zvýšit produktivitu: 7 tipů od Maxima Dorofeeva

Nabízím pracovní tipy od Maxima Dorofeeva, které vám pomohou zvýšit produktivitu o 100 %.

1. Strávte den bez obav ze svého smartphonu

– Oči zarudlé, oteklé, stížnosti na bolest.

— Jarní zánět spojivek?

– Neomezený internet…

Z vtipu

Představte si na jeden den, že používání smartphonu je nepohodlné, jako když si upravujete spodní prádlo na veřejném místě. Pokud uslyšíte, že jste obdrželi upozornění a potřebujete zkontrolovat svůj telefon, udělejte to rychle, aby ho nikdo neviděl.

Tím, že si dáte tento způsob myšlení, můžete konečně odtrhnout svou mysl od obrazovky. To znamená, že alespoň na jeden den začnete s lidmi pozorněji komunikovat, budete si více všímat svého okolí a budete méně rozptylováni.

Pokud snadno zvládnete strávit den bez telefonu, pak příští víkend můžete udělat krok dále a uspořádat online šabat. Chcete-li zvýšit svou produktivitu, Maxim Dorofeev radí vzdát se internetu na dvě noci a jeden den. Vypněte internet na všech zařízeních, můžete počítač používat, ale pouze bez přístupu k síti.

2. 20 minut o samotě se svými myšlenkami

V ideálním případě se tato praxe nejlépe provádí tam, kde nejsou žádní lidé. Vhodné je ale i místo, kde vás nikdo nezná. Veřejná doprava není vhodná, protože je zde příliš mnoho rušivých vlivů, jako je reklama a lidé pobíhající sem a tam.

Odložte všechny gadgety. Posaďte se a nechte své myšlenky volně plynout. Jedná se o techniku, která pomáhá posílit vaši intuici a vyjasnit vaše vědomí. Samota je zdravá a nezbytná pro zdravou funkci mozku.

3. Naučte se poletovat

Náš mozek dostává příliš mnoho náhodných informací. Něco si googlujete na internetu do práce a najednou vás nějaký článek vyruší, začnete číst a teď se všechny vaše myšlenky týkají tohoto článku. Nutíte se vrátit do práce, pracujete, ale po cestě přemýšlíte, že byste všechno udělali jinak než autor tohoto článku.

Jak se s tím vypořádat? Plovoucí, ale ne úplně nečinný. Přečtěte si právě ten článek, který vás zaujal, a zapamatujte si hlavní myšlenku a pak přepněte svůj mozek: dejte mu za úkol přemýšlet o tom, jak může být tento konkrétní nápad užitečný ve vaší současné práci. Vycvičíte se tak, abyste i ze zbytečností měli maximální užitek.

4. Den bez seznamu úkolů

Mnozí z nás věří, že vrcholem produktivity je udělat vše, co bylo na daný den naplánováno. Maxim Dorofeev je přesvědčen o něčem jiném: je důležité dát čas od času prostor spontánnosti.

Vyhraďte si každý den čas na spontánní, ale příjemné úkoly. Chcete-li to provést, naplánujte si na den o něco méně úkolů než obvykle a ponechte si prostor pro svobodu. Podívejte se na svůj seznam úkolů a klidně z něj odeberte 10 %.

Existuje potenciální problém: čím více definované a naplánované to, co vás baví, tím více to začíná být vnímáno spíše jako dřina než jako potěšení.

5. Dělejte úkoly, které nejsou naléhavé

Mnoho lidí si je jisto, že něco, co není příliš naléhavé, lze odložit na později. To je velká chyba. Ve skutečnosti jsou skutečně důležité úkoly jen zřídka naléhavé. Pro guruy efektivity je důležité naučit se plnit úkoly, které nejsou naléhavé, včas, než se stanou irelevantními.

Zvykněte si každé ráno splnit jeden nebo dva úkoly, které nejsou naléhavé. Udělejte to před kontrolou e-mailu. Jak se říká: sněz ráno žábu. Nenaléhavé úkoly zpravidla nejsou moc příjemné a navíc je chcete přeplánovat. Pouze tím, že si na ně vyhradíte konkrétní čas, se s nimi budete moci postupně (a často i snadno) vypořádat.

Je moudré začít den něčím nepříjemným a postupně směřovat k něčemu, co máte rádi. Na konci dne pak budete mít skvělou náladu.

6. Dvě minuty nic nedělejte.

Chcete-li provést toto jednoduché cvičení, nemusíte dělat nic zvláštního. Nemusíte dělat vůbec nic. Zkuste nastavit časovač na dvě minuty a dokud nezhasne, jen seďte a nic nedělejte. Pokud je to zdrcující, zkuste začít jednou minutou. Pokud jsou dvě minuty snadné, zvedněte laťku na čtyři.

Tato praxe je nezbytná k tomu, abyste si zvykli na klidný stav. Mnoho lidí považuje nedělání nic za velmi nepříjemné a mohou začít něco dělat, aby se nepohodlí vyhnuli. I když velkou otázkou často je, co způsobí větší škodu: „ztracený čas“, výsledek důležité práce, která se dala dohromady ve spěchu, nebo hloupě zanedbaná hloupá činnost.

Jednou z důležitých dovedností na cestě ke zklidnění mysli je naučit se „neodmítat a neulpívat na“ myšlence, která se objevila, aby nevedla k další.

Pro lepší pochopení je vhodná následující metafora. Určitě víte o úchopovém reflexu u miminek: když dáte dítěti prst do dlaně, automaticky ho chytne. Stejný uchopovací reflex existuje v naší mysli: jakmile se v ní objeví jakákoli myšlenka, okamžitě ji popadne! – a začne se točit dál. Smyslem této praxe je vypnout uchopovací reflex mysli.

7. Dělejte úkoly pouze na seznamu

Nově příchozí úkol, který je právě teď ve vaší pracovní paměti, vám připadá důležitější, nezbytný a naléhavější než úkoly, které jste si naplánovali, vypsali a odstranili z vaší mysli.

„Dělat úkoly pouze ze seznamu“ neznamená, že když vám uprostřed pracovního dne náhle přijde neplánovaný úkol, měli byste ho ignorovat. Místo toho si jej můžete zapsat do seznamu (po kterém se stane úkolem ze seznamu) a začít jej okamžitě provádět.

Trik je v tom, že když si úkol zapíšete do seznamu, chtě nechtě mrknete na ostatní úkoly, které tam už jsou. Pokud jsou úkoly formulovány jednoduše a snadno pochopitelné, okamžitě proniknou do vaší mysli a získají stejný bonus k pocitu důležitosti.

Je škodlivé prokrastinovat?

Často si říkáme: „Teď je spousta úkolů, budu se tímhle úkolem zabývat později.“ Tento způsob chování není vždy rozumný. Odložit na později má smysl pouze tehdy, pokud existuje příležitost provést tento úkol později.

Musíte pochopit, zda „teď je mnoho úkolů“ je výjimečná situace nebo systematický jev. Často vidíme situaci trochu jinak: „No, ještě trochu a skončí.“ Možná je to důsledek kognitivního zkreslení „co vidím, to vidím“. Nebo „co nevidím, tam není“.

• Právě teď jsem zdrcen a nedívám se nikam kromě něj;
• v mém životě nikdy nebyly takové trosky jako ta, která se na mě chystá spadnout, proto to nepoznávám.

I přesouvání úkolů a schůzek je třeba dělat moudře. Na základě materiálů z knih „Jedi Techniques“ a „Path of the Jedi“.