6 výmluv, které nám brání v učení

„Nemůžeš odepsat“: jak věřit v sebe a překonat strachy při studiu

Proč se bojíme učit se novým věcem a propadáme „syndromu podvodníků“ tam, kde bychom neměli – probráno s psychologem a kariérním poradcem Olyou Polishchuk v nové epizodě podcastu RBC Trends „Can’t Write Off“

Trnitá cesta celoživotního studenta je plná obav a předsudků. Mantra „Nejsem na to stvořena“ popisuje vztah mnoha dospělých k učení. Někteří lidé tím netrpí, ale mnozí skutečně věří, že po 30 letech vzdělání nemá žádný význam – „paměť není stejná“ a kognitivní schopnosti se předávají pouze těm šťastným, děděním a na celý život. Hostitel Maxim Bulanov pozval kouče, psychologa a obchodního facilitátora Olyu Polishchuka, aby diskutoval o tom, odkud strach pochází, a naučil se, jak se vypořádat s postoji „Jsem starý/hloupý/nejsem kreativní“. Váš prohlížeč nepodporuje audio přehrávač. Aby byl poslech epizody co nejužitečnější, připravili jsme pro vás soubor s cvičeními. Pomohou vám podívat se svým strachům do očí, pochopit, co vám dávají, a přemýšlet o tom, jak s nimi můžete bojovat.

Časová osa konverzace

2:45 — Jakým strachům čelí lidé na celý život 9:00 — Postoje, které nás paralyzují 11:00 — O hodnocení sebe sama v kontextu úspěchu druhých 15:48 — Sekce „Jesličky“: Akademický ředitel „Khoroshkola“ Dmitrij Lichačev o tom, jaké výchovné obavy se tvoří ve školním věku a jak se s nimi vypořádat 21:00 — Proč je prostředí důležité pro pokrok 22:35 — Co dělat se syndromem podvodníka 24:40 — Co je špatného na myšlení pro kariéru odborníka 31:40 — Ještě pár tipů, jak se přestat bát

To nejlepší z konverzace

Dospělí se učí z různých důvodů. Pro někoho je vzdělávání zábavou. Někdo přišel o práci nebo ji chce změnit. Vzdělání je pro ně slámou, která jim pomůže dostat se ze současné situace. Než půjdete do školy, pochopte, co pro vás vzdělání udělá. Jakou potřebu naplní? Ve světě každého člověka se strach projevuje jinak: pro některé je to ztráta peněz, pro jiné strach z upadnutí do rutiny. Monotónnost práce je častou příčinou vyčerpání a vyhoření. Na jednu stranu se v ní dá efektivně pracovat a získat dobré peníze, na druhou stranu je zde velké riziko strachu něco změnit. „Co když to bude horší, než to bylo?“

Nízké sebevědomí a srovnávání se s ostatními jsou často trikem prodejců vzdělávacích kurzů. Vidíte úspěchy jiných lidí, ale málokdy vás zajímají počáteční podmínky, s nimiž ti „šťastní“ přišli na palubu. S jakými obtížemi se potýkali? co jsi překonal? Lidé se dívají na konečný výsledek a porovnávají se ve stavu nejistoty s konečným výsledkem někoho jiného. A jediný závěr, který dostanou, je „Nejsem dost“.

Nestaneme se cool sami. Schopnost něco chtít je často ovlivněna prostředím.

Když bojujete se syndromem podvodníka, je důležité si uvědomit, že sebevědomí pochází z akce. Několikrát provedená akce, i když špatně, již přinese zkušenosti, na kterých můžete stavět. Mnoho lidí si myslí, že musí něco zvládnout „vážně“. Jen zkoušet je ztráta času a peněz. Lidé chtějí hned vědět, co jim bude vyhovovat. Ale v tuto chvíli se samotná myšlenka rozvoje a učení po celý život hroutí. Něco totiž dokážeme zvládnout fragmentárně, intuitivně a aniž bychom věděli, jak to použijeme. Jsme děti rodičů, kteří měli profesní dráhu. Věří, že v životě musíte dělat jednu věc po druhé, studovat toto téma vážně a důkladně. Podle tohoto úhlu pohledu si vybíráte kariéru jednou provždy. Ale v moderním světě mluvíme o kompetencích typu t: jedné klíčové odbornosti a příležitosti být specialistou v několika příbuzných oborech.

Perfekcionismus je logikou staré formace. V nové formaci je normální nedělat „10 z 10“, ale „5 z 10“. Snížením úrovně dokonalosti uvolňujeme zdroje pro vzdělávací proces a činíme naše hnutí progresivnějším. Dospělí mají různé výchozí pozice. Když se začneme učit ve věku 25–30 let, budujeme nové znalosti na svých zkušenostech, místo abychom se učili vše od začátku. Když se přestanete dívat na ostatní a snížíte svá očekávání od sebe, můžete jasněji vidět svou vlastní vzdělávací cestu. Vaše vlastní vývojová linie ničí strach. Aby vám neunikla další epizoda podcastu, přihlaste se k odběru na Apple Podcasts, Yandex.Music, CastBox nebo jakékoli jiné aplikaci, kde nás posloucháte. A na našem kanálu Telegram už na vás čeká úkol, po jehož splnění se stanete ještě efektivnějšími celoživotními studenty.

Odkazy na epizody

• Kurz na Coursera „Učit se učit. Jak uspět ve škole, aniž byste strávili veškerý čas studiem“
• Šest výmluv, které nám brání v učení
• Děsivé neznámo: proč se bojíme změny
• Proč je tak děsivé změnit profesi a jak se s tím vyrovnat? Psycholog vysvětluje