Jak získat zpět svou sexualitu
Jaké otázky jsou kladeny na fóru! V naší video sekci dávají oblíbení blogeři, umělci a odborníci odpovědi na ty nejsložitější otázky.
Oslovili jsme psycholožka-sexuoložka Evgenia Lipchinskaya Další palčivý dotaz z fóra. Našeho čtenáře zajímá: jak obnovit, rozvíjet a posilovat svůj smysl pro vlastní sexualitu?
Raději se podívejte na úplnou odpověď odborníka v našem novém videu:
Ženská sexualita je založena na vaší vnitřní plnosti. Poznamenejme, že sexualita je vrozená lidská schopnost, kterou má naprosto každý člověk. Můžeme ji napumpovat a posílit a také různými způsoby ovlivnit.
Za prvé, pokud dočasně nebo trvale necítíte svou sexualitu, pak byste měli nejprve přistoupit k této problematice ze zdravotního hlediska. Určitě si nechte udělat testy na hormony, zajděte ke gynekologovi a endokrinologovi. Musíte pochopit, že vaše tělo je zdravé.
- 6 příznaků, kdy musíte hned běžet ke gynekologovi
Druhým důležitým aspektem rozvoje sexuality je sebeláska. Ano, zdálo by se to jako jednoduchý pocit, ale když se k sobě chováme uboze, nevážíme si sebe, neustále si vyčítáme a nadáváme si za to, že se nám něco nedaří, pak klesá naše láska k sobě – naše libido klesá. Krok za krokem naše sexuální energie ubývá. Sebeláska je starat se o sebe a své hodnoty, přijímat sebe a své tělo. Neměli byste zapomínat na sebelásku, tím méně ji zanedbávat.
Dalším důležitým aspektem jsou vaše hodnoty. Toto jsou vaše hranice, které si stavíte mezi sebou a okolním světem: co je pro vás důležité a jak chcete, aby s vámi lidé komunikovali. Když přesně nakreslíte hranice mezi vámi a okolním světem, stanete se sebevědomější, což zvýší vaši úroveň sexuální energie.
Důležité je také sportování a aktivní životní styl. Díky fyzické aktivitě zrychlíte krevní oběh tepnami a cévami, naplníte svaly energií a zvýšíte hladinu endorfinu v krvi, což automaticky podporuje zvýšenou sexualitu.
Ovšem na rozdíl od vysoké fyzické aktivity nezapomínejte na odpočinek. Musíte se umět co nejvíce uvolnit, a to i v podmínkách naprostého chaosu za oknem nebo v osobním životě. Uvolnění může být samozřejmě obtížnější než napětí, ale takto se projevuje vaše schopnost ovládat pocity a emoce. Být uvolněný není o líném válení se na posteli. Být uvolněný znamená být ve chvíli rozhodování soustředěný sám na sebe a také se starat o sebe a o to, co se vám děje.
Dalším bodem je milovat své tělo. Milujte se skrze své tělo a tím můžete zvýšit svou sexualitu. Přestaňte si nadávat za cokoli, protože všechny ty zážitky, které si vyčítáte, snižují vaši sexuální energii.
Sexy žena je energie. Sexualita a ženskost nejsou totéž, je mezi nimi podstatný rozdíl. Ženskost je tedy vyjádřena tím, jak vypadáte, jak se oblékáte a mluvíte – vaše mušle. Sexualita je vaše energie, to, co sdílíte se světem kolem vás.