Můžete dělat věci bez disciplíny

Pokud chcete něco udělat, existují dva způsoby, jak toho dosáhnout.

První, častější a do značné míry nesprávná možnost je pokusit se motivovat sami sebe.

Druhou, velmi neoblíbenou, ale naprosto správnou volbou je vštěpování disciplíny.

Toto je jedna ze situací, kdy přijetí jiného úhlu pohledu okamžitě vede k vynikajícím výsledkům. Málokteré použití termínu „posun paradigmatu“ je skutečně oprávněné, ale toto je jedno z nich. Tuto myšlenku lze přirovnat k vhledu.

Jaký je v tom rozdíl?

Motivace, obecně řečeno, vychází z mylného předpokladu, že provedení úkolu vyžaduje určitý duševní nebo emocionální stav.

Ale to je úplně špatný způsob.

Disciplína naopak odděluje vnější fungování od nálad a pocitů a čímž, ironicky, obchází problém jejich soustavným zlepšováním.

Následky jsou obrovské.

Úspěšné řešení problémů vede k vnitřním stavům, které chroničtí prokrastinátoři považují za nezbytnou podmínku pro zahájení řešení problémů.

Zjednodušeně řečeno, S tréninkem nemusíte čekat, až budete v olympijské formě. Musíte trénovat, abyste se dostali do olympijské formy.

Pokud je jednání řízeno pocity, pak se čekání na správnou náladu stává obzvláště záludnou formou prokrastinace. Teď to vím až moc dobře a přál bych si, aby mě na to tenkrát někdo upozornil – před dvaceti, patnácti nebo deseti lety – než jsem ten rozdíl poznal tvrdě.

Pokud čekáte na touhu jednat, zůstanete bláznem. Tak vznikají obávané prokrastinační propady.

Ve své podstatě je motivací o něco usilovat vnucování infantilní fantazie, že bychom měli dělat jen to, co máme rádi. Problém pak lze formulovat takto: „Jak mohu přimět si to udělat co jsem se racionálně rozhodl udělat?“ Ne, je to špatné.

Správná otázka zní: „Jak mohu učinit své pocity irelevantními a dělat to, co vědomě chci, aniž bych o tom přemýšlel?“

Jde o to přerušit spojení mezi pocity a činy a prostě to udělat. Poté budete se cítit dobře, budete mobilní, energičtí a aktivní.

Motivace je úplně špatná cesta. Jsem si 100% jistý, že tato falešná zpráva je hlavním důvodem epidemie povalování se na gauči ve spodním prádle při hraní her s Xboxem a se sebou samým, která v současnosti zachvátí rozvinutý svět.

Spoléhání na motivaci má také psychické problémy.

Vzhledem k tomu, že skutečný život v reálném světě občas vyžaduje, aby lidé dělali věci, z nichž by nikdo se zdravým rozumem nebyl nadšený, „motivace“ naráží na nepřekonatelnou překážku ve snaze vyvolat nadšení pro věci, které si to objektivně nezaslouží. Pak je jediným řešením kromě nečinnosti přimět lidi, aby opustili zdravý rozum. To je velmi nepříjemné, ale naštěstí mylné dilema.

Touha vyvolat nadšení pro zásadně hloupé a duši ničící činy je doslova formou záměrného psychického traumatu sebe sama, dobrovolného šílenství: „JSEM TAK VÁŠNIVÝ S TĚMITO LISTY, NEMŮŽU SE DOČKAT, AŽ VYŘEŠÍM ROVNICI PRO BUDOUCÍ HODNOTA ROČNÍ PLATBY, S-A-A-A-K MILUJU SVOU PRÁCI!!”

Nevěřím, že lehká forma šílenství, způsobená v člověku jím samotným, je optimálním hnacím motorem lidské činnosti. Reakce brzlíku prostřednictvím deprese je nevyhnutelná, protože lidský mozek nebude tolerovat zneužívání donekonečna. Jsou tam zátky a pojistné ventily. Existuje hormonální dědictví z minulosti.

Nejnepříjemnější věc, která se může stát, je dosažení úspěchu se špatnou úvodní zprávou. Tento úspěch bude trvat jen krátkou dobu. Nejlepším scénářem je zachovat si zdravý rozum, což je bohužel často mylně vykládáno jako morální selhání: „Stále se mi nelíbí moje nesmyslná práce přeskupování papíru, dělám něco špatně.“ „Pořád dávám přednost koláčům před brokolicí a nedaří se mi zhubnout; Možná jsem jen člověk slabé vůle.“ „Měl bych si koupit další knihu o motivaci.“. Hovadina! Je kritickou chybou vůbec uvažovat o tomto problému z hlediska motivace nebo jejího nedostatku. Odpověď zní: „Disciplína! Ne motivace!

S motivací je ještě jeden – praktický – problém. Má malou životnost a potřebuje neustálou aktualizaci.

Motivaci lze přirovnat k ručnímu otáčení klikou motoru. V nejlepším případě ukládá a přeměňuje energii na konkrétní účel. Jsou situace (většinou jednorázové), kdy je to potřeba, a ve kterých je proaktivní získávání gigantického množství mentální a duchovní energie nejlepším postupem. Napadají mě olympijské hry a útěky z vězení. To je ale hrozný základ pro pravidelné každodenní fungování a konzistentní dlouhodobé výsledky.

Naopak, disciplína je jako motor, který je po nastartování skutečně stabilní. dodává energii do systému.

Produktivita nevyžaduje žádné zvláštní stavy mysli. Z pohledu konzistentních dlouhodobých výsledků disciplína zcela a ve všech směrech vítězí nad motivací.

Obecně se motivace pokouší vytvořit touhu jednat. Disciplína vás povzbuzuje, abyste jednali, i když nechcete.

Budou dobré pocity pak.

Disciplína je systém, zatímco motivace je podobná cílům. Je zde symetrie. Disciplína je víceméně soběstačná a konstantní, kdežto motivace je náhlý fenomén.

Jak rozvíjet disciplínu? Budováním návyků, počínaje tou nejmenší věcí, kterou můžete ovládat, i mikroskopickou, a budováním hybnosti reinvestováním výsledků do větších a větších změn ve vaší každodenní rutině vytváří smyčku pozitivní zpětné vazby.

Motivace je slepý vztah k výkonu. Hlavní je disciplína!

Disciplína zaměstnanců. 5 life hacků, díky kterým bude disciplína v týmu základní hodnotou

Jakýkoli soubor pravidel je zaměstnanci nejčastěji vnímán jako omezení, jejichž porušení má negativní důsledky. Jak tedy posunout negativní ohnisko a nastolit právě tuto disciplínu? Alexey Baranov sdílí tipy na vytváření pracovní kázně mezi zaměstnanci. Wikipedie uvádí, že „kázeň jsou pravidla individuálního chování, která jsou v souladu s přijatými společenskými normami nebo požadavky běžných pravidel“. V moderní realitě se slovo „kázeň“ stalo synonymem pro omezení. Dítě ze školky je povoláno na objednávku – to nejde, takhle se to nemá. Nechoďte pozdě, přestávka je přesně 10 minut, musíte být na svém pracovišti, i když jste dokončili veškerou práci – společnost nás naučila dodržovat požadavky kázně v každém věku, od dítěte po dospělého . Pracovní kázeň v tomto smyslu není výjimkou. Jakýkoli soubor pravidel je zaměstnanci vnímán jako omezení, jejichž porušení má negativní důsledky (nejčastěji finanční). Jak tedy posunout negativní ohnisko a nastolit právě tuto disciplínu? Pokuste se změnit postoj svého týmu k disciplíně a udělejte z ní nerepresivní nástroj, ale základní hodnotu, na které je práce založena. Pro začátek by bylo dobré seznámit se s pravidly stanovenými společností a pochopit, za jakým účelem je nutné je dodržovat? Příchod 15 minut před začátkem pracovního dne za účelem přípravy pracoviště a otevření kanceláře nebo maloobchodu přesně v 9.00:XNUMX je pro zaměstnance front office rozumné. Účelem tohoto pravidla je otevřít včas a nepřijít o zákazníky a zisky. Pro zaměstnance IT firmy je to spíše podivné negativní omezení – je vhodné, aby nabídl volný harmonogram s přísným dodržováním projektových termínů. Analyzujte tímto způsobem všechna pravidla firemního chování ve vaší organizaci a poté je prodiskutujte se zaměstnanci. Účelem tohoto setkání je zjistit, zda kolegové skutečně chápou, proč je nutné v kanceláři tato nařízení dodržovat. Pokud ne všichni rozumí, vysvětlete to, dokud nikdo nebude mít žádné otázky. Může se také stát, že některá pravidla byla formulována při otevření společnosti a již neodpovídají současnému obchodnímu modelu. Spolupracujte se svým týmem na vývoji nového „disciplinárního kodexu“, kterému všichni rozumí a přijímají jej. Kromě nových pravidel firemní hry diskutujte o důsledcích jejich porušení. V některých případech bude finanční postih fungovat skvěle a někdy je přechod z volného rozvrhu do kanceláře horší než jakákoli finanční omezení. „Dosáhnout disciplíny“, aniž byste změnili svůj postoj k tomuto konceptu, je způsob, jak bojovat s větrnými mlýny. Je tam hodně úsilí, ale výsledek je téměř nulový. Nebo v důsledku toho máte vystrašené nervózní zaměstnance, kteří jen přemýšlejí o tom, jak nepřijít pozdě / zda je možné nosit raději košili mléčné barvy než bílou / co by se stalo, kdyby museli odejít 30 minut před konec pracovního dne.

Pravidla hry, formulovaná a přijímaná kolektivně, se stávají hodnotou každého z těch, kdo v této společnosti pracují. Koneckonců, jak můžete odolat tomu, co jste sami přijali za úroveň normy?

• Sdělte všem, stávajícím i novým zaměstnancům, pravidla chování stanovená ve vaší společnosti a také důležitost jejich dodržování. Pokud zaměstnáváte člověka, který je zvyklý pracovat ve formátu home office, proberte s ním podrobně potřebu pracovat ve formátu „9 až 18“. Připravte se ale na jeho neustálé průtahy a předem si rozmyslete, jaká opatření budou v tomto ohledu přijata. Pro každého může být lepší, když mu nabídnete jinou pozici, nebo když bude dál hledat práci s rozvrhem, který mu lépe vyhovuje.
• Snažte se podporovat dodržování pravidel spíše než „podniknout opatření“, když jsou porušena. Behavioristé (psychologové, kteří studují chování lidí a zvířat) prokázali, že pozitivní posilování žádoucího chování je účinnější než trest.
• Vybudujte ve společnosti podpůrnou kulturu. Vsaďte na zaměstnance, pro kterého je disciplína vysloveně hodnotou (takové se určitě najdou v každé organizaci). Obraťte se na něj s žádostí o pomoc – v rámci týmu si určitě najde ty, kterým je jeho pozice blízká. A kousek po kousku zevnitř si společně začnou utvářet postoj k disciplíně jako k normě, a ne k omezení.
• Vzpomeňte si na „teorii rozbitých oken“ (říká, že pokud se jedno sklo v budově rozbije a nikdo je nevymění, pak v této budově nebude po nějaké době jediné neporušené okno). V podnikání to znamená, že pravidla jsou pro všechny stejná – neexistují žádné „posvátné krávy“. A pokud je porušování těchto pravidel pro jednu osobu přijatelné, brzy přestanou být důležité pro ostatní.
• Začněte u sebe. Jedině vlastním příkladem může lídr inspirovat tým a přesvědčit ho o nutnosti dodržovat stanovený pracovní postup.

Autor článku: Alexey Baranov, CEO CONSTRUCTOR

• osobní růst
• seberozvoj