6 příznaků, že trpíte úzkostí a ani o tom nevíte

Každý třetí člověk čelí problému zvýšené úzkosti. Zároveň se špatně identifikuje: podle výzkumů žije 40 % lidí a neví, že mají nějaké psychické problémy. V Rusku jsou úzkostné poruchy diagnostikovány třikrát méně často než ve zbytku civilizovaného světa.

Proč se tohle děje? Pacienti nespěchají, aby se obrátili na psychiatry, raději si přečtou instagramové* guru nebo si „vyberou sami“. A někdy přijdou k terapeutovi a pomoc, kterou potřebují, nedostanou jednoduše proto, že lékař není vyškolen, aby ji poskytoval. Konečně výzkum ukazuje, že někteří lékaři se stále vyhýbají diagnózám, které obsahují slovo „starost“, ze strachu z negativní reakce pacienta.

Přesto může zvýšená úzkost vést k vážným následkům. Jak můžete mít podezření na tento problém?

Nespíte dobře

Stěží můžete vyjmenovat pár dní v měsíci, kdy se vám podařilo dobře spát. Zbytek času se v noci probouzíte a házíte a přemýšlíte o vágních vyhlídkách na vaši budoucnost.

chybí přítel? Všechny takové plány mají zároveň i nádech smutku, neurčité úzkosti a dokonce i náznaku zklamání – jako byste předem věděli, že vás to jistě potká.

Často vám říkají, že jste přehnaně zodpovědní

Chcete, aby byla celá vaše rodina zdravá. Máte proto rozpis vyšetření, podle kterého testům a magnetické rezonanci střídavě podrobujete vlastní babičku, pak zoufale vzdorující dítě, pak tátu, pak mámu, případně sestřenici.

bolest hlavy. Cítíte se neustále unavení. Jste podrážděný, snadno se namotáte a doslova si vezmete každou maličkost k srdci. Můžete mít chronické bolesti, u kterých nebyly nalezeny žádné objektivní příčiny.

*Meta Platforms Inc (vlastník Facebooku a Instagramu) – organizace byla uznána jako extremistická, její činnost je v Rusku zakázána rozhodnutím soudu Tverskoy v Moskvě ze dne 21.03.2022.

Hlavní příznaky zvýšené úzkosti. Jak rozeznat problém od maličkosti?

Pokud úzkost může být vyřešena zdravým spánkem, sprchou a skutečně se objeví dříve, než se všichni začneme trochu bát, než se setkáme se svými šéfy, učitelem nebo cizím člověkem na rande, pak na tom není nic špatného. Ale pokud je celý váš život v pozadí myšlenkami na smrt, strachy, úzkosti, a dokonce podpořený ochrannými rituály a hrstkou puchýřů pilulek v tašce/batohu, už to zvoní jako varovný zvon.

Přečtěte si více o tom, jak funguje mozek a psychika, jak zastavit propuknutí úzkosti, připravit se na zkoušky a dodržovat termíny na kanálu Telegram a skupině VK. Přihlaste se k odběru, ať vám neuniknou nejnovější materiály.

Autor: Philip Donchev, editor komunity RISE