„Dříve to bylo lepší“: jak zaměření na minulost škodí budoucnosti

Krása je daleko: jak posedlost minulostí škodí přítomnosti

Dřív to bylo lepší. Je to známá věta? Mnoho lidí si minulost idealizuje natolik, že se v ní doslova topí jako v bažině. A pobyt v této bažině má spoustu negativních důsledků.

Příčina-důsledek

Nic se v životě neděje pro nic za nic. A fixace lidí na minulost není výjimkou. Psycholožka Anastasia Lisinskaya v rozhovoru s mediální platformou „We Look“ vysvětlila důvod tohoto jevu.

Když člověk podle ní čelí nějakým životním výzvám a neúspěchům, je ve velkém stresu, pociťuje strach, úzkost, nejistotu a nespokojenost se současností. Má obsedantní myšlenky, že vše, co se kolem něj a v jeho životě děje, je údajně špatně. A samozřejmě chci z toho všeho někam uniknout.

Kde se lze schovat před touto chmurnou realitou? Že jo. Kam to podle mnohých bylo lepší – do minulosti.

„Uchylujeme se k minulosti, abychom v ní našli nějakou útěchu, abychom s její pomocí získali určitý pocit stability,“ poznamenal specialista.

Dokonalá iluze

Expert řekl, že „předtím to bylo lepší“ není nic jiného než kognitivní zkreslení. Lidé mají tendenci idealizovat svou minulost kvůli určitým rysům mozku a paměti. Nejčastěji si pamatují jen to dobré, z kontextu vylučují všechny těžkosti, kterým tehdy museli čelit.

„Tímto způsobem zůstávají negativní aspekty minulosti ve stínu našeho vědomí a vzniká mýtus o ideální minulosti, která se nám zdá lepší než to, co se děje dnes,“ vysvětlila Lisinskaya.

Je důležité pochopit, že „ideál“ nikdy nebyl a pravděpodobně nikdy nebude. Každá etapa života má své vlastní jedinečné problémy a výzvy, které vyžadují řešení, přijetí, přizpůsobivost a tak dále.

Jemná čára

Idealizace minulosti má podle psycholožky někdy výhody. To může pomoci udržet si pozitivní výhled nebo sloužit jako emocionální podpora. Není proto nic zločinného, ​​když si občas osvěžíte vzpomínku na nějaké šťastné chvíle. A myšlenky na minulé úspěchy mohou poskytnout vynikající podporu motivace a sebevědomí.

Musíte však vědět, kdy vše zastavit. Příliš dlouhé zaměření na minulost hrozí negativními důsledky – začíná to narušovat schopnost člověka žít tady a teď.

Podívejte se špatným směrem

Pokud tuto jemnou linii včas nepocítíte, můžete se ocitnout v sestupné bažině minulých let. A může být velmi těžké se z toho dostat.

Být v něm je plné skutečnosti, že se člověk přestává rozvíjet a zlepšovat. Navíc se to může stát ve všech oblastech života. Faktem je, že neustálé přemýšlení o minulosti, ať už dobré nebo špatné, vyžaduje spoustu energie. Pak už na „teď“ prostě nezbývají síly. A musíme jednat v současné době, protože to, co se stalo předtím, nelze změnit.

„Fixace na minulost nám brání obecně si užívat dnešního života, uvědomovat si, co se kolem nás děje, začínáme promeškat příležitosti k získávání nových zkušeností, setkávání se zajímavými lidmi a nasměrování naší pozornosti k vývoji budoucnosti a některým úspěchům “ uzavřel psycholog.

Proto je velmi důležité naučit se opustit minulost a obrátit svůj pohled do budoucnosti.