Může za vaši špatnou náladu zima?

Opravdu hodně záleží na slunci. Pod vlivem ultrafialového záření vzniká serotonin – látka, která řídí impulsy mezi nervovými buňkami mozku, pod jeho „dohledem“ chuť, spánek, náladu a emoce člověka.
Když se produkce serotoninu sníží, tělo upadne do deprese, zvýší se citlivost na bolest, nespavost a záchvaty migrény. Serotonin je často nazýván „hormonem štěstí“, protože ve chvílích radosti je produkován ve velkém množství. Světlo je nezbytné pro tvorbu serotoninu, nedostatek slunečního světla v zimě je příčinou tak rozšířené sezónní deprese. Nadbytek světla navíc brzdí tvorbu dalšího hormonu – melatoninu, který je důležitý při vzniku depresivních stavů.
Mám taky něco podobného) Aby to bylo zábavnější)):
Lehce a nemotorně se točí,
Sněhová vločka seděla na skle.
V noci padal sníh hustý a bílý –
Místnost je světlá od sněhu.
Trochu poletujícího prachového chmýří,
A vychází zimní slunce.
Jako každý den, plnější a lepší,
Plnější a lepší nový rok.

Jiné odpovědi
není dost slunce. potřebujeme více jasných barev v oblečení a interiérech

Někomu chybí slunce a barvy, ale my jsme neměli ani sníh, na záhonech stále rostly květiny a zelená zelená tráva. ale stále je to depresivní.. (je zima, ještě pravděpodobněji ne tak venku jako uvnitř.. pravděpodobně proto, že je osamělý.. uvnitř nic nehřeje.

Není dostatek vitamínů a pravděpodobně také pozitivních emocí. Pokud máte přátele. milovaný člověk a milující příbuzní, pak si myslím, že žádná zima není děsivá.

Příroda je v klidu, obraz je téměř monotónní, nechce se vám vždy ven, je tam bledě.
Je to váš neláskavý pohled na zimu, který vám přináší deprese. Necítím žádnou depresi.

Kdy si najít čas na deprese? Nemáš žádné koníčky!
Právě teď trpím bolestí v krku, ale neustále na něčem pracuji. Jdu online, abych si udělal pauzu.
Slunce dává vitamín D. Ten se také nachází pouze v sádle. Jím ho každý den a víno je červené.

není to pro všechny stejné.

Malé slunce. Proti depresi v zimě pomáhají světlé barvy oblečení, ovoce, čerstvý vzduch (je třeba více chodit) a komunikace! Přijmout opatření!